《斷食一身輕》作者結閤自己的人生經曆，以及多年治療疾病的心得，對斷食療法進行瞭深入的介紹和分析，並以斷食為切入點，介紹瞭改善生活習慣、迴歸自然、放鬆身心的方法與技巧。斷食是時下興起的一種治療身心疾病的療法。它通過在特定的時間內(如半天)不吃食物，隻喝湯汁等，清空腸胃，排齣體內毒素，之後逐漸恢復飲食，以達到治療疾病，改善體質，恢復身心健康的目的。
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