具体描述
叫健美带来健康，让生活充满阳光。跟着名教练，塑造您无瑕的体形。由著名健美教练徐文撰写并示范，每个动作配以精美的插图，指导运动的同时教会您合理用膳。
作者简介
目录信息
一 打造东方女性魔鬼身材
1 欧式流行的健康方法并不适合东方人
2 东方人与欧洲人生理比较_N_N_N_3 适合东方女性的运动强度和心率_N_N_N_4 女人不仅要身段，更要气质和魅力_N_N_N_二 东方女性的遗传和生活习惯造就的6种水果体形_N_N_N_1 您属于哪种水果体形_N_N_N_2 不同类型形体的症状和改进_N_N_N_三 人体淋巴排毒类型_N_N_N_1 您属于哪种淋巴排毒类型_N
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1 欧式流行的健康方法并不适合东方人
2 东方人与欧洲人生理比较_N_N_N_3 适合东方女性的运动强度和心率_N_N_N_4 女人不仅要身段，更要气质和魅力_N_N_N_二 东方女性的遗传和生活习惯造就的6种水果体形_N_N_N_1 您属于哪种水果体形_N_N_N_2 不同类型形体的症状和改进_N_N_N_三 人体淋巴排毒类型_N_N_N_1 您属于哪种淋巴排毒类型_N
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