具體描述
《不生氣的生活》內容簡介：每個人都會生氣。如何管理好自己的情緒？《不生氣的生活》給齣瞭切實可行的方法。全書由泰國高僧、“心靈管理”大師伐劄梅諦寫給弟子的19封信組成。在信中，他運用淺顯親近的事例，悠揚淡定的語言，循序漸進地跟弟子談論憤怒的根源和本質，以及當心中生起憤怒情緒時，我們該如何自處、麵對和處理，從而有效幫助人們穩定情緒，從憤怒的險境中突圍。閱讀《不生氣的生活》足已讓你一夜好眠。《不生氣的生活》已被譯成英、韓、中文繁體等多種文字，影響廣泛。
著者簡介
圖書目錄
讀後感
这本书很薄，总共6万字，可以一口气很快的读完。全书以伐札梅谛写给弟子的19封信笺组成，分别介绍了愤怒的危害，愤怒来临时的应对方法，以及更高一层的将愤怒来源看成虚无。最后一层的我们常人很难参透，更难于做到，对于我来说可以忽略。下面纪录一些平常生活中，我们会可能会...
評分这本书很薄，总共6万字，可以一口气很快的读完。全书以伐札梅谛写给弟子的19封信笺组成，分别介绍了愤怒的危害，愤怒来临时的应对方法，以及更高一层的将愤怒来源看成虚无。最后一层的我们常人很难参透，更难于做到，对于我来说可以忽略。下面纪录一些平常生活中，我们会可能会...
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評分这本书很薄，总共6万字，可以一口气很快的读完。全书以伐札梅谛写给弟子的19封信笺组成，分别介绍了愤怒的危害，愤怒来临时的应对方法，以及更高一层的将愤怒来源看成虚无。最后一层的我们常人很难参透，更难于做到，对于我来说可以忽略。下面纪录一些平常生活中，我们会可能会...
用戶評價
一本小冊子，全書總共6萬字。通過19封信箋，描述憤怒的來源、本質及危害，關於憤怒書中也給瞭一些應對之方。但有一點普通人很做到，就是將憤怒來源看成虛無。作者是泰國修禪僧人，買它目的也是為瞭讀到一些不一樣的文字。但感覺經過翻譯後，和國內的書差異不大。
评分頭上是天就彆怕下雨，生而為人就彆怕批評
评分可以隨手一翻的情緒管理小書，冥想的朋友可以讀一遍錄下來，冥想的時候聽。情緒管理對現代人來說非常重要，生氣、憤怒會影響自己的工作和身體，可是有什麼好生氣的呢？何必用錯誤懲罰自己。
评分提供瞭一些切實可行的方法
评分提齣的一些概念讓人驚醒，但全書還是世界觀比較多，方法論鑲嵌其中。經歷過一次冥想，真的讓人心情愉悅。但剋製憤怒對我來說還需要深層練習很久。
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