简易食谱──精选.易学.经典

简易食谱──精选.易学.经典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:经济日报出版社
作者:基丝汀.何
出品人:
页数:312
译者:
出版时间:2012-6-21
价格:0
装帧:平装
isbn号码:9789626787151
丛书系列:
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具体描述

.收录逾60个传统早午晚餐及甜点等食谱

.用最简易的做法煮出最经典的家常美味

.学会开门七件事,掌握好入厨基本知识

.中英文对照,做法清晰,易学易明

「本书中除了收集『简易食谱』blog上广受欢迎的人气食谱,包括家传户晓的港式菜肴及甜品小吃之外,也加入一些从未发表的新食谱。这些食谱是多年累积下来,或在家多次做过,或带到家庭聚餐中与朋友分享过,蛮满意做出来的效果。当中不少食谱,经很多『简易食谱』的fans 做过后,反应非常好的。因此这些食谱可说是经多方面测试和改善后的成果。盼望大家使用时,也能得心应手,煮得开心,吃得满意。」──基丝汀.何(Christine Ho)

烹饪艺术的深度探索:从零基础到餐桌大师 本书并非一本涵盖广博的食谱大全,它更像是一本深入挖掘烹饪哲学与技巧的进阶指南。我们的目标受众是那些已经掌握了基础操作,渴望在厨房中实现质的飞跃,并建立自己独特烹饪体系的实践者。 第一部分:食材的内在语言——理解与选择的艺术 我们深知,任何伟大的菜肴都始于对优质食材的深刻理解。本书摒弃了对常见食材的泛泛介绍,而是将重点放在“如何判断食材的巅峰状态”。 一、肉类精修:超越部位的细微差别 我们不会简单地罗列牛排的部位,而是深入探讨不同牛种(如安格斯、和牛、本地黄牛)在特定熟成方式(干式熟成与湿式熟成)下,风味分子结构的变化。 牛肉的肌纤维与风味梯度: 详细分析不同切割方式(如法式T骨、德式战斧)对烹饪时间的敏感性,以及如何在烤制过程中通过精确控温,使蛋白质恰到好处地发生美拉德反应,同时保持内部的果汁感。 禽类的脂肪分布与嫩度控制: 探讨鸡皮酥脆的关键在于水分的移除,而非单纯的高温。分析鸭油在低温慢炖时如何乳化汤汁,提升口感的复杂度。对于野味(如鹌鹑、乳鸽),则会详述其独特的腥味物质如何通过特定的腌制酸碱平衡来优化。 二、海鲜的生命时钟:从捕捞到餐盘的黄金窗口 海鲜的品质波动极大,本书提供了一套严苛的“新鲜度评估体系”。 鱼类的眼球与鳃部深层指标: 不仅看透明度,更侧重于肌肉紧实度和脂肪氧化程度的现场判断。 贝类的“呼吸”信号: 如何通过贝类开合的细微动作,判断其是否处于最佳的活性状态,从而确保贝柱的弹性和海水的甘甜。 处理带壳海鲜的“放血”技巧: 针对对虾、扇贝等,详细讲解如何在保证食材风味的前提下,实现人道的、同时最大化保证肉质弹性的处理流程。 三、蔬菜的“土味”与“甜度”密码 本书将蔬菜的烹饪提升到对土壤科学的理解层面。 根茎类蔬菜的糖分转化: 探究低温慢烤(如烤红薯、防风草)如何利用淀粉酶将复杂糖分转化为简单的甜味,并提供实现“焦糖化外壳”的精确湿度控制方法。 叶菜的草酸平衡: 针对菠菜、苋菜等,提供既能去除涩味,又不损失关键营养素的“焯水时间与冷却介质”的实验数据支持。 第二部分:热力学的厨房应用——精确控制的科学 本部分彻底超越了“中火、大火”的模糊概念,转向对热传导和热辐射的精准应用。 一、油温的“粘滞系数”:煎炸的物理学 我们摒弃使用温度计的初级阶段,转而关注“介质的阻力变化”。 油的烟点与泡沫的密度: 详细分析不同油脂(牛油、澄清黄油、精炼花生油)在加热过程中粘滞系数的变化曲线,并教会读者如何通过观察油的流动状态和细微的泡沫形态,来判断油温是否处于理想的“煎炸窗口”。 “反向煎炸”技术(Reverse Searing): 针对厚切肉排,系统阐述如何先用低温慢烤锁定内部温度,再用极高热度完成美拉德反应,并附有不同厚度肉排对应的温度补偿表。 二、锅具的“热惰性”与“储热能” 不同的锅具(铸铁、不锈钢、铜制)拥有不同的热惰性。本书侧重于如何利用这种惰性来优化烹饪过程。 铸铁锅的“热能储备”: 如何通过预热,使铸铁锅在加入冷食材后依然能维持稳定的表面温度,避免“煮”肉而不是“煎”肉。 不锈钢锅的“边缘热量管理”: 讲解如何利用不锈钢锅的快速升温特性,来制造“锅气”(Wok Hei)的底层热量基础,而非仅仅依靠火焰接触。 第三部分:风味构建的层次感——超越配方的艺术 本书的精髓在于,教你如何“设计”风味,而非仅仅“复制”食谱。 一、酸碱平衡与味觉的“对比度” 我们探讨如何运用酸性物质(醋、柑橘汁、发酵物)来“提亮”或“柔化”味道。 “味觉阻尼”理论: 某些脂肪含量高的菜肴需要强酸来切割厚重感,而某些清淡的汤羹则需要温和的酸(如米林)来提供回味深度。我们提供了不同酸度等级的对照表,指导读者在调味时进行精确替换。 发酵风味的引入: 深入介绍味噌、鱼露、腌渍蔬菜汁液中的复杂氨基酸和风味前体物,以及它们在慢炖酱汁中的作用。 二、香料的“激活”与“释放曲线” 不再是简单的加入香料,而是研究香料的挥发点。 “前香”、“中香”与“后香”: 讲解如何区分需要早期加入(如月桂叶、肉桂棒,用于慢炖提取基础)和需要在出锅前瞬间加入(如新鲜罗勒、胡椒粉,用于提供即时冲击力)的香料。 低温萃取法: 介绍如何用温和的油(如橄榄油)低温浸泡香草,提取纯净的草本精油,避免高温带来的焦苦味。 第四部分:高级酱汁的结构解构——乳化与稳定性的挑战 本部分聚焦于那些将家常菜提升至专业水准的复杂酱汁。 一、高阶乳化技术:打破与重构 本书详细分析了蛋黄、卵磷脂在不同温度下对油水混合物的稳定作用。 荷兰酱与法式蛋黄酱的“临界点”: 通过图解说明,当乳化体系的温度超过或低于某个特定区间时,蛋黄中的蛋白质结构会崩溃,并提供如何“抢救”即将破裂的乳液的应急措施。 天然增稠剂的运用: 研究淀粉类(如楚鲁粉、木薯粉)与蛋白质类(如骨胶原)在不同pH值下的增稠效果,以实现零麸质、高光泽的酱汁。 二、高汤的“萃取效率”与“胶质转化” 高汤是厨房的基石,但本书关注的是如何实现“零浪费”的高效萃取。 骨骼的预处理与浸泡时间: 针对牛骨和鸡骨,分析冷水浸泡(去除血水和杂质)与直接加热(提取胶原蛋白)之间的平衡点,并提供精确的炖煮时长,以确保汤色清澈但风味浓郁。 蔬菜风味的“二次利用”: 讲解如何利用炖煮蔬菜后剩余的残渣,通过烘烤和二次萃取,制作出具有深度和烟熏感的浓缩蔬菜底味(Vegetable Demi-Glace)。 本书旨在激发读者对烹饪的钻研精神,鼓励大家通过理解背后的科学原理和哲学思考,最终形成自己独一无二的、无法被简单食谱取代的厨房风格。

作者简介

作者简介

基丝汀,Christine Ho,人气食谱blogger。2008年创立简易食谱blog,在网上分享各式中西食谱和煮食心得。至今每月浏览量超过1百万。脸书专页(Facebook fan page)的粉丝逾12万。深得世界各地读者爱戴。

目录信息

读后感

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用户评价

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我是一个特别喜欢在家招待朋友的人,但每次都为做什么菜而烦恼。既要好吃,又要能拿得出手,还得让大家都能接受。偶然的机会,我朋友推荐了《简易食谱──精选.易学.经典》这本书,说是非常实用。我翻开一看,果然名不虚传!这本书的“精选”部分,收录的都是一些耳熟能详,但又做得非常出彩的菜品。比如我做了书里的“可乐鸡翅”,以前我做的时候味道总是偏甜或者偏咸,而这本书里的配方比例恰到好处,做出来咸甜适中,鸡翅软嫩入味,色泽也漂亮,朋友们都赞不绝口。还有“水煮肉片”,我一直觉得这个菜很难在家做,但书里详细讲解了如何掌握火候,如何让肉片嫩滑不柴,连我这种平时不太会处理肉类的人都能做得有模有样。这本书的“易学”特点,让我觉得不再需要去专门培训班学习,在家就能做出媲美饭店的美味,而且“经典”这两个字也意味着这些菜品是经过时间沉淀的,不容易出错。

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我一直觉得,厨房是家庭温暖的来源,而一本好的食谱,就是传递这份温暖的媒介。《简易食谱──精选.易学.经典》这本书,无疑就是这样一本充满温度的食谱。它的“精选”部分,包含了许多能够唤起美好回忆的经典菜肴,比如“番茄牛腩”,我小时候妈妈就经常做这道菜,书里提供的配方,让我在多年后还能重温那份熟悉的味道,而且更加精致。最让我感动的是,书中的“易学”体现在每一个细节,比如对于调味料的用量,对于烹饪时间的建议,都写得非常具体,让我在操作过程中充满信心,不用担心会搞砸。而且,书中的“经典”二字,也代表了这些菜品经得起时间的考验,不仅我喜欢,我的家人也同样喜爱。这本食谱,不仅仅是教我做菜,更是在传承一种家的味道,一份爱的表达。

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作为一名美食爱好者,我喜欢尝试各种新奇的菜肴,但偶尔也会怀念那些质朴而温暖的家常味道。《简易食谱──精选.易学.经典》这本书,刚好满足了我这种“杂食”的需求。它的“精选”部分,收录的都是一些真正能代表中国家常菜特色的经典菜肴,没有那些花里胡哨的装饰,只有实在的味道。我特别喜欢书中关于“家常炒菜”的一些烹饪技巧,比如如何快速地将蔬菜炒得翠绿,如何掌握爆炒的火候,让食材的口感达到最佳。我尝试做了“青椒肉丝”,书里对于肉丝的腌制和滑炒有非常详细的指导,做出来的肉丝嫩滑,青椒爽脆,味道鲜美。而且,这本书的“易学”特点,让我在忙碌的工作日也能轻松准备一顿美味的晚餐,不需要花费太多时间和精力。它让我觉得,真正的美食,往往就藏在这些看似普通的“经典”之中。

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我一直对美食充满热情,但现实的厨房技术却常常让我感到沮<bos>。总觉得自己差那么点火候,差那么点经验。直到我遇见了《简易食谱──精选.易学.经典》,我才真正体会到“经典”二字的含义。这本书里的菜谱,虽然名字听起来家常,但每个细节都透露着用心。比如书里关于如何处理食材的介绍,像是如何给鸡肉去腥,如何让蔬菜保持翠绿,这些看似微小的技巧,却能让最终的成品产生巨大的差别。我记得第一次尝试做“红烧肉”,我之前做出来的总是油腻腻的,或者颜色不好看,但按照书里的方法,先焯水,再炒糖色,慢炖……每一步都解释得清清楚楚,最终炖出来的红烧肉,色泽红亮,入口即化,肥而不腻,瘦而不柴,简直是教科书级别的。这本书不仅仅是教你做菜,更是在传授一种烹饪的理念和技巧,让我在享受美食的同时,也能提升自己的厨艺。这种“经典”的魅力,在于它经得起时间的考验,也经得起味蕾的挑剔。

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这本书简直是我厨房里的救星!一直以来,我都觉得自己是个厨房新手,每次想做点什么,翻开那些厚重的食谱,看着上面密密麻麻的步骤和各种我叫不上名字的调料,就瞬间失去动力。直到我发现了这本《简易食谱──精选.易学.经典》。名字就非常吸引人,简洁明了,仿佛在对我招手说:“来吧,没那么难!” 我最喜欢的是它的“精选”部分,不像有些书收录了成百上千道菜,让人眼花缭乱,这本书显然经过了精挑细选,每一道菜都像是经过反复验证的、最精华的代表。我试着做了书里的第一个菜——番茄炒蛋,这在我看来简直是“厨房入门级”的考试,结果真的让我惊喜!步骤清晰到连我这种笨手笨脚的人都能看懂,而且用到的食材都是家里常备的,非常方便。更重要的是,做出来的味道竟然比我之前在外面餐馆吃过的都要好吃!那种成就感,真的无与伦比。而且,这本书的排版也做得非常好,图片精美,看着就有食欲,而且也方便对照。我还会继续探索书里的其他菜谱,迫不及待想把我的厨房变成一个充满美味的小天地。

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我一直认为,家常菜才是最考验一个厨师功力的,因为它需要将平凡的食材烹饪出不平凡的味道。《简易食谱──精选.易学.经典》这本书,正是这样一本让我爱不释手的“家常菜宝典”。它的“精选”之处在于,作者挑选的都是那些大家熟悉,但又常常在细节上做得不够到位的菜品。比如书里的“土豆炖牛肉”,我以前做的时候,土豆总是容易炖得太烂,牛肉也缺乏嚼劲,但这本书里详细讲解了土豆和牛肉的先后顺序,以及炖煮的时间和火候,做出来的牛肉酥烂入味,土豆软糯但又不失形状,味道浓郁,汤汁拌饭也特别好吃。而“易学”的特点,则体现在每一个步骤的清晰说明和关键技巧的点拨,让我这样的业余爱好者也能轻松驾驭。这本书让我找回了对家常菜的热爱,也让我懂得了,即使是最普通的食材,也能变幻出无穷的美味。

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作为一个忙碌的上班族,我总觉得做饭是一件耗时耗力的事情,尤其是在工作日,下班回家只想瘫着。然而,长此以往,外卖的油腻和高昂的费用让我开始反思。机缘巧合下,我购入了《简易食谱──精选.易学.经典》,原本只是抱着试试看的心态,没想到它彻底改变了我对“在家吃饭”的看法。书中“易学”的特点真是太实在了,很多菜品的准备时间都不超过20分钟,而且烹饪过程也相当直接,没有那些繁琐的技巧。我最喜欢的一道菜是“蒜蓉西兰花”,以前觉得西兰花要做得好吃很难,不是太生就是太软烂,但这本书里介绍的方法,火候和调味都恰到好处,做出来口感清脆,蒜香浓郁,健康又美味。而且,这本书非常注重“实用性”,很多食谱都是围绕着日常饮食需求来设计的,比如快手早餐、一人食晚餐等等,非常贴合我的生活节奏。我甚至开始在周末尝试一些稍微复杂一点的菜肴,也因为这本书带来的信心,发现原来做饭也可以是一种放松和享受。

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我一直是个对厨房充满好奇但又缺乏耐心的人,总觉得做菜需要天赋和大量的时间。《简易食谱──精选.易学.经典》这本书,则彻底颠覆了我的这种认知。它的“易学”绝对是名副其实,即使是我这样经常把厨房搞得一团糟的人,也能按照书里的步骤轻松完成。我印象最深的是一道“葱油拌面”,步骤简单得令人难以置信,但做出来的味道却醇厚浓郁,葱香扑鼻,完全不输给专业面馆。而且,这本书的“精选”部分,收录的都是一些我非常喜欢的家常菜,比如“宫保鸡丁”,我以前做出来的总是干巴巴的,但按照书里的配方,鸡丁滑嫩,酱汁酸甜适中,真是太好吃了。更重要的是,这本书的“经典”二字,让我觉得这些菜谱都是经过时间考验的,不会过时,而且总能给人带来满足感。它让我觉得,原来烹饪也可以是一件如此简单而快乐的事情。

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随着年龄的增长,我越来越注重健康饮食,但很多所谓的“健康食谱”要么口味寡淡,要么制作过程复杂到让人望而却步。《简易食谱──精选.易学.经典》这本书,恰恰解决了我的这些顾虑。它的“精选”之处在于,很多菜品在保证美味的同时,也注重食材的营养搭配和烹饪方式的健康。我尤其喜欢书里关于“蒸”和“炖”的菜肴,比如“清蒸鲈鱼”,书中指导如何选择新鲜的鲈鱼,如何用简单的姜丝、葱段和料酒来去除腥味,蒸出来后鱼肉鲜嫩,原汁原味,完全没有油腻感。而且,书中还提供了一些关于如何调整调味料的建议,比如减少盐和糖的使用量,增加天然香料的风味。这本书的“易学”特性也让我非常满意,即使在工作日,我也可以很快地准备出一顿健康又美味的晚餐。它让我明白,健康饮食并非意味着牺牲口感,而是可以通过更聪明的方法来实现。

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作为一名美食博主,我每天都在接触各种各样的食谱,但真正能让我眼前一亮的却不多。《简易食谱──精选.易学.经典》这本书,虽然名字听起来朴实无华,但其内涵却让我惊叹。它的“精选”之处在于,作者显然花了很多心思去甄别和提炼,每一道菜都是经过市场检验和大众喜爱的经典。我特别欣赏书中对于食材搭配的独到见解,比如一道简单的“香菇蒸鸡”,书中不仅给出了详细的步骤,还提到了不同种类香菇的风味差异,以及如何选择最适合的香菇来提升鸡肉的鲜味。这种对细节的关注,让原本普通的菜肴变得层次丰富。此外,书中的“易学”并非意味着简单粗糙,而是将复杂的烹饪过程分解成简单易懂的步骤,让即便是零基础的读者也能轻松上手。我尝试了几道素菜,比如“蚝油生菜”,书中关于生菜的挑选和快速焯水的技巧,让生菜保持了最鲜嫩的口感,而那一点点蚝油酱汁的提味,更是画龙点睛。这本书给了我很多灵感,也让我重新审视了很多我们熟悉的家常菜。

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