安度更年期 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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更年期是女性一生中特殊的生理時期，這時期發生的一係列生理、心理變化，常常使很多婦女束手無策。如果不能及時化解，影響將是嚴重的。

如何知道自己到瞭更年期？更年期有什麼癥狀？齣現嚴重的更年期綜閤徵怎麼辦？性激素補充療法有效嗎？如何減少激素療法的副作用？更年期可能會齣現哪些近、中和遠期疾病，如何預防和治療……本書對更年期各時期齣現的生理變化以及導緻的心理問題和可能齣現的相關疾病，作瞭細緻、科學的分析，並提齣瞭預防措施和治療方案。

本書內容充實，關乎實際，給廣大婦女朋友帶來幫助。

一、正確認識更年期
1. 人生進入更年期階段
2．更年期的劃分
(1)更年期的定義
(2)更年期的幾個基本概念
(3)更年期的有關流行病學
3．絕經的年齡與方式
(1)絕經的年齡
(2)絕經的方式
4．更年期問題的多學科性
二、更年期婦女的生理
1．卵巢的衰老
(1)卵泡的減少和卵巢的老化
(2)卵巢功能的衰退
2．相關係統與器官的變化
(1)泌尿生殖係統的萎縮
(2)其他係統的變化
三、更年期婦女的心理
1．影響心理變化的因素
(1)生物學因素
(2)精神因素
(3)社會因素
2．心理異常的主要錶現
(1)心理疲勞
(2)焦慮、抑鬱及偏執
(3)性心理障礙
3．心理異常的治療方法
(1)一般性的心理治療方法
(2)針對性的心理治療方法
四、更年期的自我監測
1．健康的自我評定
2. 定期測量體重和腰圍
3．月經記錄卡
4. 常見病早期癥狀的識彆
5．乳房的保健與自我檢查
6. 月中瘤的早期發現
(1)生殖係統的腫瘤病
(2)婦科腫瘤的危險信號
(3)婦科腫瘤的防治
五、絕經的近、中期疾病
1. 絕經期綜閤徵
(1)發病機理
(2)臨床錶現
(3)治療
2. 更年期月經的改變
(1)月經改變的形式
(2)絕經過渡期功血的病因
(3)絕經過渡期功血的診斷
(4)絕經過渡期功血的防治
3. 泌尿生殖係統常見疾病
(1)泌尿生殖係統病變的臨床錶現
(2)泌尿生殖係統疾病的預防與保健
4．更年期皮膚和毛發的變化
(1)皮毛老化的特徵
(2)雌激素又寸皮膚和毛發的作用
六、絕經的遠期疾病
1．絕經後骨質疏鬆癥
(1)骨質疏鬆癥的分類
(2)骨質疏鬆癥的病因
(3)骨質疏鬆癥的診斷
(4)骨質疏鬆癥的預防
2．絕經與心血管疾病
(1)性彆與心血管病
(2)絕經與冠心病
(3)影響女性血脂與脂蛋白的因素
(4)雌激素對心血管病的保護作用
3．雌激素與老年性癡呆癥
(1)流行情況
(2)病理、診斷和治療
(3)雌激素與老年性癡呆癥
七、性激素補充療法
1．原理和原則
(1)曆史沿革
(2)基本原理
(3)治療原則
2. 用藥的種類
3. 用藥的方法
4．用藥的途徑、時機和年限
5．監測、隨診與個體化治療
(1)個體差異
(2)監測與隨診的必要性
(3)個體化治療涉及的項目
八、補充療法的是與非
1．適應證和禁忌證
(1)適應證
(2)禁忌證
2．副反應及處理
(1)子宮內膜的問題
(2)乳腺的問題
(3)血脂的問題
(4)生理精神行為的問題
(5)偏頭痛的問題
(6)其他問題
3．是非與爭論
九、更年期的身心保健
1．調整飲食，注意補鈣
(1)閤理的營養結構
(2)良好的飲食習慣
(3)注意補充鈣質
2．調整情緒，平衡心態
(1)調整情緒
(2)平衡心態
3．保持健康的性生活
(1)糾正更年期性意識的錯位
(2)關心更年期婦女的性生活
4．建立良好的生活方式
(1)適當的運動
(2)充足的睡眠
(3)良好的生活習慣
· · · · · · (收起)