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大多是常識性的建議。學到的一點新知識是，壓力會大量消耗身體內的血糖，可以適量補充糖分。另外，練完瑜伽後的那類放鬆指導語相當不錯，考慮自己錄一段。
评分很實用，紙張很好，就是很難買～
评分做更好的自己。
评分大多是常識性的建議。學到的一點新知識是，壓力會大量消耗身體內的血糖，可以適量補充糖分。另外，練完瑜伽後的那類放鬆指導語相當不錯，考慮自己錄一段。
评分2018.01.17
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