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大多是常识性的建议。学到的一点新知识是，压力会大量消耗身体内的血糖，可以适量补充糖分。另外，练完瑜伽后的那类放松指导语相当不错，考虑自己录一段。
评分2018.01.17
评分大多是常识性的建议。学到的一点新知识是，压力会大量消耗身体内的血糖，可以适量补充糖分。另外，练完瑜伽后的那类放松指导语相当不错，考虑自己录一段。
评分很实用，纸张很好，就是很难买～
评分做更好的自己。
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