小学生心理健康教育读本（第5册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京师大

作者:方富熹

出品人:

页数:78

译者:

出版时间:1999-9

价格:9.00元

装帧:

isbn号码:9787303052042

丛书系列:

图书标签:

• 小学生心理健康
• 心理教育
• 儿童心理
• 小学辅导
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• 人际交往
• 学习适应
• 心理读本
• 成长指南
• 积极心理学

《小学生心理健康教育读本（第5册）》：点亮心灵，健康成长 这本《小学生心理健康教育读本（第5册）》是一套为小学高年级学生量身打造的心理健康教育系列读物，旨在以生动有趣、贴近生活的方式，引导孩子们认识并正确处理他们在成长过程中可能遇到的各种心理挑战，培养积极乐观的心态，建立健康的人际关系，最终实现全面而和谐的发展。 本书的核心目标是为孩子们提供一个安全、支持性的学习平台，让他们能够理解自己的情绪，学会管理压力，发展解决问题的能力，并建立自信和自尊。我们深知，小学生阶段是性格塑造的关键时期，积极的心理健康教育不仅能帮助他们克服眼前的困难，更能为他们未来的幸福生活奠定坚实的基础。 内容亮点，层层递进： 本册内容紧密围绕小学高年级学生的身心特点和发展需求展开，涵盖了多个重要主题，循序渐进地引导学生进行自我探索和心理成长： 认识情绪的“调色盘”： 孩子们将在这里学习识别和命名各种情绪，无论是快乐、悲伤、愤怒，还是恐惧、嫉妒、沮丧。书中通过丰富的图画、生动的故事和有趣的练习，帮助孩子们理解情绪的来源，以及情绪对我们行为的影响。我们将教会孩子们，每种情绪都有其存在的意义，关键在于如何健康地表达和管理它们，而不是被情绪所控制。例如，我们会引导学生思考，当感到生气时，除了大喊大叫，还可以尝试深呼吸、倾诉、或者去做一些能让自己平静下来的事情。 情绪管理的小秘诀： 针对高年级学生可能出现的更复杂的情绪，本书提供了一系列实用的情绪管理技巧。这包括如何识别和应对挫败感，如何处理因为竞争而产生的焦虑，如何在感到失望时重新振作。我们将通过情景模拟、角色扮演的建议，以及一些简单的放松训练（如冥想、渐进式肌肉放松），帮助孩子们掌握有效的情绪调节方法，让他们在面对挑战时能够更加从容和有韧性。 化解冲突，友谊的小船不倾覆： 随着年龄的增长，孩子们的人际交往会变得更加频繁和复杂。本册将重点探讨如何在同学之间、家人之间化解矛盾和冲突。我们会分析冲突的常见原因，如误会、沟通不畅、意见不合等，并教授孩子们有效的沟通技巧，如积极倾听、清晰表达自己的想法、学会换位思考，以及如何寻求第三方的帮助。通过学习，孩子们将能够更好地理解他人的感受，尊重彼此的差异，并以更成熟的方式处理人际关系中的问题，维护珍贵的友谊。 学习的“加速器”与“减压阀”： 学习压力是小学生普遍面临的问题。本书将帮助学生理解学习的意义，培养良好的学习习惯，并教授他们有效的学习策略。更重要的是，我们将为他们提供应对学习压力的“减压阀”，例如如何合理安排时间、如何通过运动和休息来缓解疲劳，以及如何保持对学习的热情和兴趣。我们会强调，学习的过程本身也是一种成长，遇到困难并不可怕，关键在于如何积极面对并从中汲取经验。 自我探索，发现闪光点： 孩子们需要了解自己，认识到自己的独特价值。本书将引导学生进行自我探索，发现自己的优点、潜能和兴趣爱好。我们会通过一些有趣的自我评价量表、性格测试的趣味版本，以及鼓励他们记录自己的成就和成功经验，来帮助他们建立积极的自我认知，提升自信心和自尊感。我们相信，每个孩子都是独一无二的，发现自己的闪光点是走向自信和成功的基石。 安全意识与求助之道： 在这个信息爆炸的时代，网络安全和人身安全同样重要。本书会适时地融入关于网络交友的注意事项、识别网络陷阱的技巧，以及如何保护个人隐私。同时，我们也会强调在遇到困难或危险时，如何寻求可靠的帮助，无论是向父母、老师，还是值得信任的成年人求助，都是一种智慧和勇敢的表现。 阅读体验，趣味无穷： 为了让阅读过程充满乐趣，《小学生心理健康教育读本（第5册）》在形式上力求创新和吸引力： 图文并茂，视觉盛宴： 全书配以大量精美、活泼的插图，色彩鲜艳，形象生动，能够有效地吸引小读者的注意力，帮助他们理解抽象的心理概念。 故事驱动，寓教于乐： 我们精心设计了多个贴近小学生生活的故事，这些故事充满了趣味性和教育意义，能够让孩子们在阅读引人入胜的情节的同时，潜移默化地学习心理健康的知识和技能。 互动练习，学以致用： 书中穿插了大量的互动练习、思考题和实践活动，鼓励孩子们将所学知识运用到实际生活中，例如情绪日记、问题解决小剧场、友谊小贴士的制作等。 家长与教师的桥梁： 本书的编写也充分考虑了家长和教师的需求，在每一章的最后或关键部分，提供了一些给家长和老师的建议，帮助他们更好地引导孩子进行心理健康学习，并在家庭和学校中营造积极的心理氛围。 结语： 《小学生心理健康教育读本（第5册）》不仅仅是一本书，更是孩子成长路上的一位良师益友。它将陪伴孩子们一同探索内心的世界，学习如何与自己和他人和谐相处，培养积极健康的人格，为他们精彩的人生篇章打下坚实的心理基础。我们希望通过这套读本，让每一个孩子都能拥有一个阳光、快乐、健康的童年，并为他们迈向更美好的未来做好准备。

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这本书在理论阐述的深度上，给我留下了深刻印象，它显然不是一本简单的“科普读物”，而是融入了较为扎实的心理学基础。我看到其中一部分内容详细解释了情绪的产生机制，例如“为什么我们会感到委屈”以及“大脑中负责快乐和恐惧的区域是如何运作的”等。这些解释并没有停留在表面，而是试图从生理和认知的角度去剖析现象，这对于提升读者的“元认知”能力非常有帮助。通过理解情绪的“来龙去脉”，孩子们能够更客观地看待自己的感受，从而减少对情绪的恐惧或过度反应。这种建立在科学认知基础上的心理教育，无疑比空泛的道德说教更具持久的效力和构建性。

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让我尤其欣赏的是，这本书在处理敏感议题时的严谨与周到。例如，在谈及“应对失败和挫折”时，作者不仅强调了积极心态的重要性，更重要的是，它细致地拆解了“如何安全地表达负面情绪”这一环节。书中提供了一些非常实用的具体步骤，指导读者如何在不伤害自己或他人的前提下，承认、接纳并处理那些不愉快的感受。这种对“情绪管理”过程的细致刻画，体现了作者对儿童心理发展阶段的深刻理解，知道仅仅告诉孩子们“要开心”是远远不够的。它提供的是一套操作指南，一套关于如何“做人”的、具有实操性的工具箱，而非空洞的口号，这份关怀和周全，让人感到十分信赖。

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这本书在语言风格的拿捏上，展现出了一种高明的平衡艺术。它没有使用过于幼稚的口语化表达，从而避免了内容流于肤浅；但同时，它也完全避开了专业心理学术语的堆砌，确保了内容的易懂性。阅读过程中，我仿佛能感受到一位温和、博学且富有同理心的长辈在耳边轻声细语。叙述的节奏张弛有度，重要的观点会被用加粗或小标题的形式凸显出来，方便快速抓住核心信息。而且，书中似乎还穿插了一些简短的“小故事”或者“小练习”，这些设计极大地增强了读者的代入感和参与性，避免了纯文字阅读可能带来的枯燥感。这种恰到好处的语言运用，使得内容既有深度，又能在目标读者群体中有效落地。

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这本书的封面设计得非常朴实，没有花哨的图案，封面的色调也偏向柔和的米白色和浅蓝色，给人一种宁静、安心的感觉。拿到手里分量适中，纸张的质感摸起来也挺舒服，不是那种廉价的光滑纸，而是略带纹理的哑光纸，很适合长时间阅读。排版方面，字号适中，行距处理得当，阅读起来毫不费力，即使是比较长的段落也不会让人感到压抑。更让我惊喜的是，内页中穿插了一些手绘的插图，虽然简单，但线条流畅，很有艺术感，它们巧妙地辅助说明了一些复杂的心理概念，让抽象的理论变得生动起来，这对于面向特定年龄段读者的书籍来说，是非常重要的加分项。整体来看，这本书在装帧和视觉呈现上，显然是经过精心打磨的，体现了出版方对内容严肃性的尊重以及对年轻读者阅读体验的细致考量，这初步建立了我对这本书内容质量的良好预期。

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我注意到这本书在内容组织上采用了模块化的结构，每一章似乎都围绕着一个孩子们在成长过程中会遇到的具体问题展开，而不是空泛地谈论“健康”这个大概念。比如，我翻到其中一个章节的标题，它涉及“如何处理与朋友之间的小摩擦”以及“面对考试焦虑时的自我调适”，这些都是孩子们日常生活中真实会遇到的痛点。作者在引入这些主题时，没有直接给出“标准答案”，而是通过一系列设问和情景描述，引导读者去思考和感受。这种“不告诉答案，而是教人思考”的方式，远比生硬的说教有效得多。它营造了一种对话的氛围，让阅读过程更像是一次陪伴式的探索，而不是单向的知识灌输，这对于培养孩子们的独立思考能力和自我觉察能力至关重要。

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