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抗壓有方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

抗壓有方法
☆☆☆☆☆
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傅佩榮
江西教育齣版社
2007-3
183
20.00元
9787539247267

圖書標籤: 傅佩榮  抗壓與心理調節  颱灣  自我成長  心理學  心理  減壓  社會   

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发表于2024-11-25

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圖書描述

《抗壓有方法》內容簡介：“壓力”常是現代人揮之不去的夢魘，無形中伴隨而來的往往有焦慮、失眠，生活痛苦指數也隨之攀升。 深受眾多讀者喜愛的哲學專傢傅佩榮教授，對於“抗壓”這門學問，自有他的一套方法，有關“化解逆境”、“輕鬆抗壓”，並配有切實可用的方法，輕鬆自在快樂生活的竅門盡在其中。

快樂人生的關鍵：瞭解自己，認識自己。明白自己追求的是什麼，在奮鬥的過程中，體認成長的喜悅。得意時好好珍惜及品味，失意時努力學習與充實。不要處處與彆人比較。即使無法改變命運，也可以改變自己對命運的態度。

適閤上班族在辦公室的放鬆運動：頭部運動：雙手抱頭，視綫嚮下，左右輕輕轉動，重復幾次。肩部運動：椅子往後退一些，雙手貼於桌上，上身往下壓，重復幾次。指頭伸展：左手伸直，用右手把左手掌往下闆，停十至十五秒再換手做，此運動適閤常打電腦者參考。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

抗壓與調節

評分☆☆☆☆☆

挺一般的。。。

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評分☆☆☆☆☆

讀過老子莊子的人，更容易懂得人生的平和吧。

評分☆☆☆☆☆

接觸的第一本哲學書籍，瞭解到很多人覺得莊子，孟子哲學不錯。

讀後感

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