具体描述
《只想静下来》内容简介：静下来，才能看见自己！柴静、莫言、姜文关注话题。走得太快，想得太多，心也累了。是时候静下来，一个人，理一理烦乱的念头，修一修疲惫的内心，然后，清醒地走下去。每天，都有无数种声音左右着我们；每天，我们都有大量的能量被白白消耗。因此，我们必须要从吵闹的世界中后退一步，让内心回到安静的状态，才能发现是什么阻碍了自己，正确使用自己的心力。
《只想静下来》不仅用优美的文字带给你罕见的、安静的阅读体验，更为你提供了许多个简单、易学的静心小诀窍。可以说，《只想静下来》从里到外都充满着安静的气息，它本身就一件使人安静的“法器”。
送自己一颗安静的心，世界就会与你共鸣，给你重新开始的机会。
作者简介
斯蒂夫.弗洛沃斯（Steve Flowers ）
美国著名精神医疗技师，加州安罗医疗中心（ Enloe Medical Center）创始人兼执行主任。
鲍勃.斯塔尔（Bob Stahl）
美国著名意识活动研究专家，曾执教于麻省大学医学院，并在佛教寺院居住八年之久。旧金山港湾区三大医疗中心MBSR项目创始人兼执行主任。
目录信息
第一章 放慢你的呼吸，让自己慢慢静下来
第二章 对自己的缺点微笑，重新评价它
第三章 与情绪共处，感受它、接纳它、品味它
第四章 充分感觉你的身体，听听它在和你说什么
第五章 慢慢清理头脑中的每一个想法
第六章 和错误的念头说再见
第七章 说一些话，温暖自己
第八章 对自己的一切说“我爱你”，不论好坏
第九章 给自己一个拥抱，给敌人一个拥抱
第十章 淡定地接纳自我，找回自己本来的样子
第十一章 安安静静，走向健康的生活
· · · · · · (收起)
读后感
浮躁的世界，需要一些事让我们静下来。看完了，这本书能起到很好的效果。非常非常喜欢书中的这段话： 我想我能够学会自我爱护； 我只想温柔地、仁慈地、友好地、宽容地对待我自己； 我只想接受我所有的缺点，其实我很好，我只是个有瑕疵的完美者； 我想其实我足够睿智，能够看...
评分如今能真正静下来，实在不容易，所以关于禅修的书很受欢迎，而且有一些有条件的人会跑到印度去练禅修，目的就是想跳出樊笼，让心静下来。 有时候想躲到大山里，心无旁骛，只与草木为伴，那会是一种怎样的生活。不过也就是想想而已，真的走入大山，我们无法生存。那如何在喧嚣的...
评分安静是一种奢侈《只想静下来》 记得小时候，虽然一周只休息一天，但是总是感觉有数不完的时间，不知道可以去做什么，总是一个人在窗前发呆，冬天用手去在窗花上画画，总是不知道那么多时间应该用什么来填满，那么多时间不知道用什么来浪费。可是没想到转眼这个世界就快了起...
评分很多时候，我们自己也无法辨清自己到底是属于喜欢安静的，还是属于热闹的，在两个不同的部落里一直在徘徊。很多人，还是很喜欢独自享受那属于自己的静默 。让自己安静。把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物...
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用户评价
一直在桌面上放着，其实就是为了这几个字买的这本书：只想静下来。
评分冥想
评分早就看完的一本书，但没有及时记录下来，个人感觉还行，受启发不算很多
评分已经看完了
评分在内心忐忑、不安、焦虑的时候看一看会觉得很安静
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