具体描述
《只想静下来》内容简介：静下来，才能看见自己！柴静、莫言、姜文关注话题。走得太快，想得太多，心也累了。是时候静下来，一个人，理一理烦乱的念头，修一修疲惫的内心，然后，清醒地走下去。每天，都有无数种声音左右着我们；每天，我们都有大量的能量被白白消耗。因此，我们必须要从吵闹的世界中后退一步，让内心回到安静的状态，才能发现是什么阻碍了自己，正确使用自己的心力。
《只想静下来》不仅用优美的文字带给你罕见的、安静的阅读体验，更为你提供了许多个简单、易学的静心小诀窍。可以说，《只想静下来》从里到外都充满着安静的气息，它本身就一件使人安静的“法器”。
送自己一颗安静的心，世界就会与你共鸣，给你重新开始的机会。
作者简介
斯蒂夫.弗洛沃斯（Steve Flowers ）
美国著名精神医疗技师，加州安罗医疗中心（ Enloe Medical Center）创始人兼执行主任。
鲍勃.斯塔尔（Bob Stahl）
美国著名意识活动研究专家，曾执教于麻省大学医学院，并在佛教寺院居住八年之久。旧金山港湾区三大医疗中心MBSR项目创始人兼执行主任。
目录信息
第一章 放慢你的呼吸，让自己慢慢静下来
第二章 对自己的缺点微笑，重新评价它
第三章 与情绪共处，感受它、接纳它、品味它
第四章 充分感觉你的身体，听听它在和你说什么
第五章 慢慢清理头脑中的每一个想法
第六章 和错误的念头说再见
第七章 说一些话，温暖自己
第八章 对自己的一切说“我爱你”，不论好坏
第九章 给自己一个拥抱，给敌人一个拥抱
第十章 淡定地接纳自我，找回自己本来的样子
第十一章 安安静静，走向健康的生活
· · · · · · (收起)
读后感
浮躁的世界，需要一些事让我们静下来。看完了，这本书能起到很好的效果。非常非常喜欢书中的这段话： 我想我能够学会自我爱护； 我只想温柔地、仁慈地、友好地、宽容地对待我自己； 我只想接受我所有的缺点，其实我很好，我只是个有瑕疵的完美者； 我想其实我足够睿智，能够看...
评分你的内心够安静吗？ 当同龄人各个都成功：有房有车有好几个女朋友； 当同事们，各个比你强； 当同班同学，连上学时比你成绩差的都年薪百万， 你的内心够安静吗？ 俗话说：人比人，气死人。可面对如此浮躁，周遭的一切， 你如何让自己静下来？ 柴静内心够安静，十年依旧，她能...
评分，一个人，理一理烦乱的念头，修一修疲惫的内心，然后，清醒地走下去。每天，都有无数种声音左右着我们；每天，我们都有大量的能量被白白消耗。因此，我们必须要从吵闹的世界中后退一步，让内心回到安静的状态，才能发现是什么阻碍了自己，正确使用自己的心力。
评分很多时候，我们自己也无法辨清自己到底是属于喜欢安静的，还是属于热闹的，在两个不同的部落里一直在徘徊。很多人，还是很喜欢独自享受那属于自己的静默 。让自己安静。把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物...
评分很多时候，我们自己也无法辨清自己到底是属于喜欢安静的，还是属于热闹的，在两个不同的部落里一直在徘徊。很多人，还是很喜欢独自享受那属于自己的静默 。让自己安静。把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物...
用户评价
这本书的评分一看就是刷出来的，2019-3-19好多个已注销的打5星
评分翻译的原因
评分看，不，下，去……囧 这么多人推荐这本书是为毛
评分在内心忐忑、不安、焦虑的时候看一看会觉得很安静
评分静，也是一种生活。朋友介绍的好书，让我可静下心来读一读
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有