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本書通過全方位的利用積極心理學調整工作中的狀態和自身性問題的挖掘，以案例的形式說明工作也可以是一件很快樂的事情。書中列舉瞭一些提高工作績效的方式方法，可以有效調節低落的情緒以及由於壓力過大對工作造成的影響。
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