明明白白推拿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:化学工业

作者:张振宇

出品人:

页数:205

译者:

出版时间:2007-2

价格:19.00元

装帧:

isbn号码:9787502594053

丛书系列:

图书标签:

• 推拿
• 按摩
• 中医
• 养生
• 健康
• 理疗
• 手法
• 筋骨
• 穴位
• 家庭保健

《静谧时光》 静谧时光，并非一本关于时间管理或效率提升的实用指南，更非一部科普读物，阐述宇宙的奥秘或自然的规律。它更像是一扇窗，开启你内心深处对宁静、和谐与美好的探寻之旅。 这本书的核心，在于描绘那些被日常喧嚣所掩埋的细腻情感和触动心灵的瞬间。它记录了清晨第一缕阳光穿透薄雾洒落窗台的温柔，午后一杯热茶氤氲的温暖香气，以及黄昏时分，晚霞将天空染成绚烂色彩的壮丽。它也捕捉了雨滴落在窗玻璃上的滴答声，微风拂过树叶的沙沙响，以及夜空中星星闪烁的寂静对话。 《静谧时光》不是提供一套固定的方法论，让你去“达到”某种状态。它更像是为你营造了一种氛围，让你在阅读的过程中，不知不觉地沉浸其中，与书中描绘的场景产生共鸣，从而唤醒你内心深处对美好事物的感知能力。 书中没有跌宕起伏的情节，没有激烈的矛盾冲突，甚至没有明确的人物关系。它更多的是一种意境的营造，通过对自然景物、日常生活细节的细腻捕捉，引发读者对生命本身、对存在意义的沉思。它鼓励你放慢脚步，去感受生命中那些被忽略的诗意。 例如，书中可能描绘了一个独自在海边漫步的人，不是为了寻找什么，也不是为了逃避什么，仅仅是为了感受海风的轻抚，聆听海浪的拍打，将自己的思绪与潮起潮落融为一体。又或者，描绘了一个在午后阳光下，专注地为一盆植物浇水的场景，感受泥土的芬芳，观察叶片的脉络，体会生命的顽强与宁静。 《静谧时光》旨在提醒我们，生活的美好并非总是宏大而辉煌的，更多时候，它就隐藏在我们身边那些平凡而细微之处。它不是教你如何“拥有”更多，而是引导你如何“感受”更多。 这本书适合在忙碌之余，或是感到一丝疲惫时翻阅。当你需要片刻的安宁，渴望与自己的内心对话，或者只是想暂时逃离纷扰，走进一个更加平和、美好的精神空间时，它将是你忠实的伴侣。 它或许会让你重新审视那些习以为常的风景，让你在一次寻常的散步中发现从未留意过的细节，让你在一次简单的独处中体会到前所未有的平静。 《静谧时光》不提供答案，它提供的是一种可能性——一种让你重新连接自己、重新发现生命细微之美的可能性。它是一次对内心世界的温柔探索，一次对生活本质的静默回响。 它不会教你如何去“推开”什么，或者“明白”什么道理，它只是邀请你，在一个安静的角落，与那些细致入微的美好，静静地相遇，静静地品味。 它是一首无声的诗，一幅流动的画，一种关于安宁的低语，一次关于心之宁静的邀请。它希望你能从中找到属于自己的那份“静谧时光”。

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最近身体总是容易疲劳，感觉精力不济，朋友就跟我安利了《明明白白推拿》这本书，说这本是个宝藏，能教人怎么通过推拿来改善身体状态。我虽然对中医不是很懂，但听说推拿是一种很自然、副作用也很小的养生方式，所以对它充满了好奇。我特别想知道，书中会不会有专门介绍如何缓解疲劳、增强体能的推拿手法？比如，在工作一天后，有哪些快速有效的推拿方法可以帮助我恢复精力？或者说，通过按压哪些穴位，能够有效地提升身体的阳气？我对这些方面特别感兴趣，因为我总觉得自己的身体好像“气不足”，很容易就觉得累。而且，我希望这本书能够讲清楚推拿的原理，比如为什么按压某个穴位就能起到某种效果，而不是简单地告诉你“这样做”。这样，我才能理解得更透彻，也更有信心去坚持。

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最近迷上了中医养生，听朋友推荐了一本叫做《明明白白推拿》的书，虽然我还没来得及细读，但光看目录和一些篇章的标题，就觉得非常有吸引力。特别是“经络穴位图解”和“常见病症推拿手法”这两个章节，光是想象一下，就觉得它会是一本非常实用的工具书。我一直对身体的奥秘很感兴趣，而推拿作为一种古老而又自然的方式，能够通过手法调理身体，这本身就充满了魅力。我特别期待书中能够详细讲解那些关键的穴位，以及如何准确地找到它们。毕竟，很多时候我们对身体的了解停留在表面，而推拿似乎能触及更深层的机制。而且，书中提到的“常见病症推拿手法”，这对于我这种经常对着电脑工作，容易脖子僵硬、腰酸背痛的人来说，简直就是福音。我希望它不仅仅是理论的堆砌，而是能够提供清晰、易懂的指导，让普通人也能在家中进行自我调理。书名里的“明明白白”也让人印象深刻，意味着它会用一种清晰易懂的方式来阐述推拿的原理和方法，而不是晦涩难懂的专业术语。我真的非常期待能够通过这本书，开启一段关于身体健康的探索之旅。

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老实说，我最近因为工作压力太大，经常失眠，晚上躺在床上翻来覆去，脑子里全是白天的事情。朋友就跟我说，你有没有考虑过试试推拿？然后就给我推荐了《明明白白推拿》这本书。我拿到书的时候，就顺手翻了几页，虽然我之前对推拿没什么概念，但书里的文字和配图看起来非常专业，又带着一种亲切感。我最看重的是它有没有针对性，比如我这种失眠多梦的，书中会不会有专门的推拿方法？或者说，有没有穴位按摩可以帮助放松神经，改善睡眠质量？这对我来说是最急需的。有时候，我们只是想找一个自然、安全的方式来缓解身体的不适，而推拿似乎恰好符合这个需求。我特别关注书中会不会强调推拿的注意事项，比如哪些人群不适合推拿，或者在什么情况下推拿会适得其反。毕竟，任何一种疗法，安全都是第一位的。我希望这本书能够真正做到“明明白白”，不仅教会我怎么做，更让我明白为什么这样做，这样才能更有信心地去尝试。

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我一直对中国传统医学很感兴趣，特别是那些可以通过手法来调理身体的方法。《明明白白推拿》这本书听起来就非常有吸引力，因为它承诺“明明白白”地讲解推拿。我非常期待这本书能够深入浅出地介绍推拿的理论基础，比如经络学说、脏腑理论等，但同时又能够提供非常实操性的指导。我尤其关心书中对于不同体质的人，是否有不同的推拿建议。比如，我属于比较怕冷、容易手脚冰凉的体质，不知道书中是否有针对这类体质的特殊推拿手法？我希望这本书不仅仅是一本“照猫画虎”的推拿手册，更是一本能够帮助我理解身体，认识推拿与身体互动机制的科普读物。如果书中能够包含一些案例分析，说明推拿如何帮助不同人群改善了健康问题，那就更具说服力了。

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对于我这种长期伏案工作，颈椎、腰椎问题频发的人来说，《明明白白推拿》这本书的出现，简直就像及时雨。我一直想找一些能够在家自行解决身体小毛病的方法，避免过度依赖药物或者频繁去医院。推拿听起来是一种非常温和且有效的方式，关键在于“怎么做”和“做到什么程度”。我非常期待书中能够提供一套循序渐进的练习方法，从基础的手法到针对不同部位的重点按压，最好是图文并茂，让我在实践过程中能够清晰地模仿。我尤其关注书中对于“力度”和“节奏”的把握，这往往是推拿效果的关键。如果能有视频指导就更好了，但即使是文字和图片，只要足够详细，我也能从中受益。我想知道，这本书是否会提供一些日常保养的建议，不仅仅是针对疾病，而是如何通过推拿来保持身体的活力和健康。毕竟，预防胜于治疗，如果能通过日常的推拿来增强身体的抵抗力，那将是多么棒的事情。

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不明白啊！看了还是不明白啊！

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