傳統太極拳的防病治病、保健養生等功用，正日益受到中外廣大人士的重視。研究錶明：太極拳運動對改善神經內分泌功能有著明顯的作用，對防治高血壓病、糖尿病、心血管病、呼吸和消化係統疾病也都有良好的效果。
本書嚮讀者推薦學習本書中的“太極拳乾坤八法”，它易學易會,鍛煉時間可長可短，也是深入學習傳統內傢太極拳的基礎，並且讓練者可無場地限製之憂。現代人士無論在辦公室，還是居傢廳室，隻要有一步見圓的立足之地，即可體悟太極乾坤天地的無窮妙趣。“太極拳乾坤坐姿八法”，則專為常坐椅子的工作者所設計，更為下肢不便者或被截者帶來福音；無腿照打太極拳，讓天下無腿殘疾人也能親身貪圖和受益於中國傳統太極拳文化的滋養。如此功德惠及社會，無疑將為現代全民健身運動增添一筆新的亮色！
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