具体描述
A molecular biologist turned Buddhist monk, described by scientists as "the happiest man alive," demonstrates how to develop the inner conditions for true happiness.
作者简介
作者簡介
馬修·李卡德（Matthieu Ricard）
生於1946年。巴黎巴斯特學院分子生物學博士。
1972年，放棄科學家生涯成為僧侶，開始過心靈的生活，因此就在喜馬拉雅山區定居下來，跟著西藏大師學習，過著佛教僧侶的生活已有三十餘年。
出家前曾寫過一本鳥類遷移的著作，另著有《頓悟之旅》、《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》、《量子和蓮花》，其中《僧侶與哲學家》是他與享譽法國的哲學家父親──尚˙方斯華˙何維爾針對佛教和生命的意義展開對話，在法國熱銷了30萬冊。
譯者簡介
賴聲川
創意源源不絕的創作人。一九五四年生於美國華盛頓，美國加州柏克萊大學戲劇博士，現任國立台北藝術大學教授、美國史丹福大學客座教授及駐校藝術家、【表演工作坊】藝術總監。
他二十九歲開始劇場創作，至今編導舞台劇二十七部（包括轟動亞洲的七小時史詩《如夢之夢》）、電影二部（包括享譽國際的《暗戀桃花源》）、電視影集三百集（包括家喻戶曉的《我們一家都是人》），另有劇場導演作品二十二部（包括莫札特歌劇三部）等。更重要的是，他是市場的創造者。先後開創台灣舞台劇市場、劇場影音市場（從《那一夜，我們說相聲》開始）、即興時事電視市場（《我們一家都是人》）等。賴聲川被全球媒體譽為「亞洲劇場導演之翹楚」，曾兩度榮獲台灣「國家文藝獎」。
除了是劇場創作人，也是位專業翻譯，曾譯《頂果欽哲法王傳》、《僧侶與哲學家》…等書，最新的個人著作為《賴聲川的創意學》。
目录信息
读后感
马修李卡德《快乐学》读书笔记（看的台版，尚未读完，先把目前觉得有感触的点写一写） 如题，马修李卡德的“快乐”正是这种强大的满足感，但它不是依靠物质的，甚至不是依靠外在世界的，而是向内发现心境。在第二章的练习部分，马修附了一个检验快乐原因的测试，做后发现能令自...
评分In reading this enlightening book, I found tenderness, hopefulness, and the most important thing this book expresses, a possible way leading to happiness. Happiness is a vague concept so that the author defines the meaning of true happiness as a long term w...
评分In reading this enlightening book, I found tenderness, hopefulness, and the most important thing this book expresses, a possible way leading to happiness. Happiness is a vague concept so that the author defines the meaning of true happiness as a long term w...
评分In reading this enlightening book, I found tenderness, hopefulness, and the most important thing this book expresses, a possible way leading to happiness. Happiness is a vague concept so that the author defines the meaning of true happiness as a long term w...
评分马修李卡德《快乐学》读书笔记（看的台版，尚未读完，先把目前觉得有感触的点写一写） 如题，马修李卡德的“快乐”正是这种强大的满足感，但它不是依靠物质的，甚至不是依靠外在世界的，而是向内发现心境。在第二章的练习部分，马修附了一个检验快乐原因的测试，做后发现能令自...
用户评价
《Happiness》这本书，给我带来的触动是如此真切而深刻，它就像一本为你量身定制的心灵地图，指引你找到内心深处隐藏的宝藏。我一直认为，幸福是一种需要追寻的东西，往往在遥不可及的地方闪耀着诱人的光芒。然而，这本书却以一种极其温柔却又无比坚定的方式，让我意识到，幸福就隐藏在那些最平凡、最日常的瞬间里。作者用极其细腻的笔触，描绘了那些我们习以为常的生活场景，然后用一种全新的视角，将它们重新呈现在我的面前，让我惊叹于它们原来蕴含着如此丰富的喜悦。我尤其喜欢书中关于“接纳不完美”的章节。我们总是习惯于追求完美，却因此忽略了生活本身所带来的乐趣。作者鼓励我们要拥抱自己的不完美，也要接纳他人的不完美，因为正是这些不完美，构成了生命的真实和丰富。她让我们明白，真正的幸福，并非是消除所有的烦恼和困难，而是在拥有这些的同时，依然能够保持内心的平和与喜悦。这本书的语言风格极具感染力，它没有华丽的辞藻，却能直抵人心，引起深深的共鸣。每一次阅读，都像是一次心灵的洗礼，让我更加清晰地认识到，幸福是一种选择，一种能力，一种发自内心的力量。
评分《Happiness》这本书，给我最直接的感受是它所传递出的那种“积极的力量”。在生活中，我们难免会遇到挫折、失落和痛苦，而这本书就像是一位经验丰富的心理向导，用它独特而温暖的文字，引导我如何去穿越这些阴影，找到重生的曙光。作者并没有回避生活的黑暗面，而是以一种坦诚而富有智慧的方式，探讨了如何在困境中寻找希望，如何在失落中重拾勇气。我尤其被书中关于“情绪管理”的章节所吸引。作者并非教导我们压抑负面情绪，而是引导我们如何去理解、接纳并转化它们，从而让它们成为滋养我们成长的养分。她让我明白，情绪本身并无好坏之分，关键在于我们如何去应对和处理它们。书中关于“感恩”的论述也让我受益匪浅，作者鼓励我们要对生活中拥有的一切心存感激，无论是物质上的，还是精神上的。这种感恩之心，能够极大地提升我们的幸福感，让我们更加珍惜当下所拥有的一切。这本书的叙事方式也非常吸引人，它充满了人文关怀，又不失幽默感，读起来让人感觉轻松而愉悦。每一次翻开这本书，都像是在与一位智者进行一场心灵的对话，从中汲取力量，找到方向。
评分《Happiness》这本书，在我阅读的过程中，仿佛打开了一扇通往内心深处的大门，让我得以更清晰地看见并理解那些构成幸福的微妙元素。我一直以为幸福是一种需要外力驱动的东西，是需要通过不断地索取和拥有才能获得的。然而，这本书却以一种极其深刻却又充满智慧的方式，让我意识到，幸福的根源，其实就蕴藏在我们自己的内心之中。作者以一种非常细腻且富有洞察力的笔触，剖析了那些常常被我们忽略的，但却对幸福至关重要的内在因素。我尤其被书中关于“自我认同”的探讨所吸引。作者鼓励我们要学会爱自己，接受自己，肯定自己的价值，而不是过分依赖他人的评价来定义自己。这种深刻的自我接纳，是建立持久幸福感的基础。她让我们明白，真正的幸福，不是在于我们拥有多少，而在于我们如何去感受我们所拥有的。这本书的语言风格非常独特，它既有深度又不失易懂，读起来让人感觉非常亲切。每一次翻开这本书，都像是一次心灵的净化，让我更加清楚地认识到，幸福是一种由内而外的散发，是一种对生活的热爱和感恩，是一种对生命意义的追求。
评分《Happiness》这本书，是一次充满惊喜的阅读之旅。它不仅仅是对“快乐”这个概念的浅层解读，更是对幸福本质的深度挖掘。我曾一度认为，幸福是一种遥不可及的目标，是需要付出巨大代价才能换来的奖励。然而，这本书却以一种极其自然且富有力量的方式，让我明白了幸福的真谛，它其实就蕴藏在生活的点点滴滴之中。作者以其独到的见解和真挚的情感，引领我重新审视了那些曾经被我忽视的，却又无比重要的幸福瞬间。我特别被书中关于“成长”的论述所打动。作者强调，幸福不仅仅是安逸和舒适，更是通过不断地挑战自我，突破局限，实现个人成长所带来的那种深刻的满足感。她让我们明白，每一次的进步，每一次的蜕变，都是通往更深层次幸福的阶梯。书中关于“连接”的探讨也给我留下了深刻的印象，作者鼓励我们要与他人建立真诚而有意义的连接，去分享喜悦，去分担痛苦。这种人际连接，能够极大地丰富我们的生命体验，为我们的幸福感注入强大的动力。这本书的语言风格充满智慧且富有感染力，它没有空泛的理论，只有发人深省的思考和切实可行的指导。每一次阅读，都像是一次心灵的唤醒，让我更加懂得如何去发现生活中的美好，如何去创造属于自己的幸福。
评分读完《Happiness》这本书，我的内心久久不能平静。它不仅仅是一本关于快乐的书，更是一次深刻的自我探索之旅。作者以极其细腻的笔触，将那些我们生活中常常忽略却又至关重要的情感碎片一一拾起，然后用一种温暖而坚定的方式重新组合。我尤其喜欢书中对于“微小确幸”的描绘，那些看似不起眼的日常瞬间，在作者的笔下焕发出耀眼的光芒。清晨第一缕阳光透过窗帘洒在脸上，一杯热气腾腾的咖啡香气弥漫，午后偶遇的一位老友热情的问候，甚至是路边一株不知名的小花，都能被赋予一种别样的意义。作者并没有贩卖廉价的乐观主义，而是带领我们去发现，去感受，去接纳那些构成幸福的基石。书中的每一个故事，都像是一面镜子，映照出我们内心深处对幸福的渴望，也教会我们如何去更真诚地面对自己的情绪，不论是喜悦还是失落。阅读的过程，更像是在与作者进行一场温柔的对话，她用文字引导我审视自己的生活态度，思考什么才是真正能带来长久满足感的源泉。那些关于人际关系、自我价值、以及如何与世界和谐相处的论述，都充满了智慧和启发。我常常在合上书本后，还会不自觉地回味其中的某些句子，它们如同种子一般，在我心中悄然发芽，让我对“幸福”这个词有了更深刻、更具象的理解。这本书，值得反复阅读，每一次都能从中汲取新的力量和感悟。
评分《Happiness》这本书，以其独特而深刻的视角，彻底颠覆了我以往对幸福的认知。我曾以为幸福是一种遥不可及的终点，是需要通过不断努力才能达到的目标。然而，这本书让我明白，幸福更像是一种贯穿于生活始终的状态，一种由内心产生的由然的喜悦。作者巧妙地将心理学、哲学以及丰富的个人经历融为一体，为读者构建了一个多维度的幸福图景。书中最令我着迷的部分，是对“意义感”的探索。作者认为，一个有意义的人生，是通往持久幸福的重要途径。它不仅仅是追求个人的快乐，更是如何通过自己的行动，为他人，为社会，为世界创造价值。这种超越自我的追求，能够带来一种更为深刻和持久的满足感。书中关于“好奇心”的论述也给我留下了深刻的印象，作者鼓励我们要保持对世界的好奇，去探索未知，去体验新事物，这种探索欲本身就能带来很多快乐。作者的文字充满了智慧和洞察力，它不仅仅是传递知识，更是引导读者进行自我反思和成长。我从中学习到了如何去构建一个有意义的人生，如何去发现生活中的乐趣，如何去拥抱一种更积极、更充实的生活态度。
评分《Happiness》这本书带给我的震撼，远超出了我最初的预期。我一直认为自己对幸福的理解已经相当成熟，但这本书却像一位经验丰富的向导，引领我走入了一个更加广阔、更加精妙的幸福领域。它不只是停留在理论层面，而是通过大量真实而生动的故事，展现了幸福的多元化和个体化的特质。我特别被书中关于“失去与获得”的章节所吸引。作者并没有回避生活中的苦难与挑战，而是用一种非常坦诚的态度，去探讨这些经历如何塑造了我们对幸福的认知，甚至是如何让我们在逆境中找到更深刻的意义。那些经历过重大挫折却依然能够保持内心平和与喜悦的人们的故事，给了我极大的鼓舞。它让我明白，幸福并非一蹴而就，也不是一种恒定的状态，而是在经历风雨后，依然能够保持对生活的热爱和积极的态度。书中对于“感恩”的探讨也尤为深刻，作者不仅仅是强调感恩他人，更重要的是学会感恩自己的过往，感恩生命中的每一个瞬间。这种由内而外的感恩，才能真正成为通往内心平静和幸福的钥匙。这本书让我反思了很多，它促使我去审视自己的生活方式，去辨别那些真正值得我去追求的价值，而不是被外界的声音所裹挟。我从中学习到了如何以一种更成熟、更智慧的方式去经营自己的生活，去创造属于自己的幸福。
评分《Happiness》这本书，给我最大的感受是它带来的那种“轻盈感”。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力和焦虑所困扰，仿佛背负着沉重的枷锁。这本书就像一阵清风，吹散了那些遮蔽我们心灵的乌云，让我们重新看到了阳光。作者并没有试图去“解决”我们生活中的所有问题，而是提供了一种全新的视角，让我们能够以更轻松、更积极的心态去面对这些问题。我尤其喜欢书中对于“目标与过程”的平衡的探讨。我们常常过于关注最终的目标，而忽略了在追求目标过程中所获得的成长和快乐。作者提醒我们，幸福往往蕴藏在实现目标的每一步中，在于我们为之付出的努力和体验到的过程。那些关于“延迟满足”的讨论也让我受益匪浅，它教会我如何去抵制短期的诱惑，去坚持那些能够带来长远幸福的行动。这本书的语言风格也非常吸引人，它不浮夸，不矫揉造作，而是充满了真诚和力量。每一次阅读，都像是在与一位智者进行对话，从他的智慧中汲取养分。这本书让我重新审视了自己的生活重心，让我更加清晰地认识到，真正的幸福，在于内心的平和与满足，在于对生活的热爱与感恩。
评分《Happiness》这本书，与其说是一本读物，不如说是一种沉浸式的体验。作者的叙事风格极具感染力，仿佛一位亲密的朋友在耳边轻语，分享着最真实的感悟。我尤其赞赏书中对于“放下”的论述。我们往往执着于过去的错误，耿耿于怀于他人的过失，这种内耗极大地阻碍了我们体验当下的幸福。作者通过一个个鲜活的案例，生动地阐释了如何才能真正地放下，如何才能让过去的阴影不再笼罩我们前进的脚步。那些关于原谅自己、原谅他人的段落，如同甘霖一般滋润了我干涸的心灵。书中还探讨了“连接”的重要性，不仅仅是人与人之间的连接，更是我们与自然、与内心的连接。作者鼓励我们去感受大自然的美好，去倾听自己内心的声音，去建立一种更深层次的、更富有意义的联系。这些连接，构成了我们幸福感的重要组成部分。我从中学会了如何去更好地与自己相处，如何去发现生活中的美好，如何去创造属于自己的幸福。这本书不仅仅提供了理论指导，更重要的是给予了我实践的勇气和方法。它让我明白，幸福不是等待，而是创造；不是索取，而是给予。每一次翻开这本书，都能发现新的惊喜，都能获得新的启发。
评分《Happiness》这本书，无疑是我近期阅读体验中最令人惊喜的一本。它不仅仅是关于快乐的哲学探讨，更像是一本实用的“幸福指南”。作者以一种非常接地气的方式，将那些看似遥远的幸福概念，转化为了我们日常生活中可以实践的具体方法。我特别被书中关于“心态的力量”的论述所吸引。我们常常习惯于将自己的情绪归咎于外部环境，而忽略了我们自身的心态才是决定幸福的关键。作者通过大量的案例，生动地展示了积极心态如何能够改变我们对事物的看法，如何能够让我们在逆境中找到力量，如何在平凡的生活中发现不平凡的美好。书中对于“自我关怀”的强调也让我印象深刻，它鼓励我们去关注自己的身心健康，去给予自己足够的爱和耐心。这种自我关怀，并非自私，而是为了更好地去爱他人，去拥抱生活。作者的语言风格非常独特，它既有深度又不失趣味，读起来让人感觉非常舒服。每一次阅读，都像是在进行一次心灵的SPA，洗涤掉内心的疲惫和尘埃，重新找回内心的宁静与喜悦。这本书，让我对幸福有了更深刻的理解，也让我有了更坚定的信念，去创造属于自己的幸福。
评分where inner peace might turn out
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