具体描述
《穴位按摩全真图解》列举了常见的75种病症，以简单易懂的图解方式讲授穴位疗法。在以症状分类解说的同时，还介绍了全身的经脉及其所属穴位的定位方法、主治疾病。穴位按摩，是在几千年的历史和传统中发展起来的，是以中医理论为根据的穴位疗法。穴位疗法是一种缓解疼痛、解除疲劳的手段。用各种方式刺激遍布于全身的不同穴位，调整被称为生命能量的"气血"的运行，能够治疗未发之病。
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用户评价
这本《穴位按摩全真图解》简直是我最近发现的宝藏！一直以来，我都有一些小毛病，比如偶尔的颈肩酸痛，还有就是午后容易疲倦，精力不济。去医院或推拿店虽然能缓解，但总觉得治标不治本，而且也受时间和经济的限制。所以我一直在寻找一种能够在家自己动手，安全有效的改善身体状况的方法。看到这本书的名字，就觉得非常贴切，特别是“全真图解”这几个字，让我对它的内容充满了期待。收到书后，我迫不及待地翻开，里面的插图果然非常清晰、专业，每一个穴位都标注得明明白白，甚至连穴位的定位都详细讲解了，这对于我这种没有专业基础的人来说，简直是福音。书中的穴位分布图很系统，从头到脚，覆盖了人体主要的经络和穴位。我试着按照书中的指导，找到了几个常用于缓解疲劳的穴位，比如合谷、足三里。刚开始还有些生疏，但按照图解的指示，轻轻按压，很快就找到了正确的力度和角度。神奇的是，当我按照书中的方法，有规律地按压一段时间后，我真的能感觉到身体的变化。比如，按压合谷穴后，我感觉手部和面部的血液循环似乎更好了，那种昏昏欲睡的感觉有所减轻。而按压足三里，虽然一开始有些胀痛，但坚持了一会儿，反而觉得双腿更有力量，整个人也清醒了不少。这本书让我觉得，原来健康并没有那么遥不可及，通过简单易学的按摩手法，就能对身体产生积极的影响。我非常欣赏这本书的实用性和专业性，它没有过度宣传，而是实实在在地教给读者如何通过穴位按摩来照顾好自己的身体。对于想要提升生活品质，改善亚健康状态的朋友们，这本书绝对是值得推荐的。它不仅仅是一本书，更像是一位随身携带的健康指导师，随时随地都能给我提供帮助。我还会继续深入研究书中的内容，尝试更多穴位的按摩方法，相信它会给我的健康带来更多惊喜。
评分作为一名常年与电脑打交道的设计师，长时间的久坐和屏幕注视，让我的眼睛时常干涩酸痛，颈部和肩膀更是长期处于僵硬紧绷的状态。尝试过各种眼药水、颈部按摩仪，但效果都只是暂时的。偶然的机会，我朋友向我推荐了《穴位按摩全真图解》这本书，我抱着试试看的心态入手了。拿到书后，我被其精美的印刷和清晰的图解深深吸引。这本书最大的优点在于其“全真图解”的承诺。它不仅仅提供了穴位的平面位置图，更重要的是，它还结合了人体骨骼、肌肉的立体结构图，甚至还有不同体型的人体模型图，让你能够更直观、准确地找到穴位。我尤其欣赏书中对穴位定位的讲解，它会结合身体的外部标志，例如骨头突起、肌肉凹陷、皮肤纹理等，非常细致，就像一位经验丰富的老师在旁边指导一样。书中的内容也非常系统，它不仅仅罗列了穴位，还根据不同的身体部位和常见的健康问题进行了分类。我重点关注了书中关于缓解眼部疲劳和颈肩酸痛的部分。按照书中的指导，我找到了像风池穴、肩井穴、睛明穴等穴位，每天利用休息时间进行按摩。书中的按摩手法、力度和频率都有非常详细的说明，指导我如何循序渐进地进行。坚持了一段时间后，我惊喜地发现，眼睛的干涩感明显减轻了，颈部和肩膀的僵硬感也大为缓解，甚至连之前因为肩颈不适引起的头痛都有所改善。这本书让我感觉，原来照顾好自己的身体并没有那么困难，而且完全可以自己在家轻松完成。它让我从被动的接受治疗，转变为主动的自我健康管理。而且，书中也穿插了一些中医的养生理念，让我对穴位按摩有了更深的理解，不仅仅是机械的按摩，而是明白了其中的道理。这本书对于我来说，不仅仅是一本工具书，更像是一位贴身的健康顾问，随时随地为我提供帮助。它让我找到了更健康、更自然的生活方式，我非常感激。
评分我一直有一个困扰，那就是季节变换时容易感冒，而且一旦感冒，咳嗽、鼻塞等症状常常会持续一段时间，影响正常生活。尝试了各种方法，包括一些药物，但总觉得治标不治本，而且长期用药也有顾虑。当我看到《穴位按摩全真图解》这本书时，我被它“全真图解”这个关键词深深吸引，我希望通过更自然的方式来增强身体的抵抗力。收到书后，我迫不及待地翻阅，这本书的图解设计非常精良，每一个穴位都配有高清、细腻的插图，而且不仅仅是简单的点位示意，更是结合了人体解剖学的透视图，将穴位与周围的骨骼、肌肉、血管清晰地展现出来。这让我能够非常准确地找到穴位，避免了以往因定位不准而产生的困惑。我立刻找到了书中关于提高免疫力、缓解感冒症状的穴位，比如大椎穴、合谷穴、风池穴等。书中的按摩手法、力度和频率都有非常细致的指导，而且讲解得非常易懂，即使是没有基础的人也能很快上手。我按照书中的方法，每天坚持在早晚按摩这些穴位。神奇的是，在坚持了一段时间后，我明显感觉到自己的身体素质有所提升，以前换季时很容易出现的鼻塞、打喷嚏等症状，明显减少了很多。而且，即使在天气变化较大的时候，我也很少再感到不适。这本书让我体会到了中医经络按摩的奇妙之处，它不仅仅是缓解症状，更是从根本上调理身体，增强自身的免疫力。我非常欣赏这本书的实用性和专业性，它将复杂的穴位按摩知识，以最直观、最易懂的方式呈现给读者。而且，书中还穿插了一些关于中医养生理论的介绍，让我对身体的运作有了更深的理解。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位智慧的养生导师，它让我学会了如何通过最简单、最自然的方式来呵护自己的身体。我非常庆幸能够遇到这样一本好书，它让我的健康得到了实实在在的改善。
评分我一直对身体的自我疗愈能力很感兴趣，而穴位按摩无疑是其中的一种非常有效且古老的方法。在市面上关于穴位按摩的书籍很多，但真正能够做到“全真图解”并让初学者也能轻松掌握的，却并不多见。《穴位按摩全真图解》这本书正是这样一本让我惊喜的作品。首先，它的图解系统性和专业性令人印象深刻。每一个穴位都配有高质量的插图，不仅仅是简单的点位标注，而是通过结合人体解剖学的透视图，清晰地展示了穴位与周围的骨骼、肌肉、血管的关系。这对于理解穴位的深层作用至关重要。我最喜欢的部分是它对穴位定位的描述，非常细致入微，会告诉你如何根据身体的标志性特征来找到准确的穴位，比如“在颈后，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处”，这样的描述结合图解，几乎不可能找错。书中的内容也十分丰富，覆盖了人体从头到脚的主要穴位，并且针对常见的健康问题，如头痛、失眠、消化不良、腰腿疼痛等，都提供了相应的穴位按摩方案。我之前饱受失眠的困扰，尝试了各种方法都效果甚微。在看了这本书后，我尝试了书中推荐的安眠穴、神门穴的按摩方法。睡前按照指导，用指腹轻轻按压，并配合舒缓的呼吸，坚持了一段时间后，我惊讶地发现，入睡比以前容易了很多，睡眠质量也有了显著提升。此外，书中还详细讲解了按摩的手法、力度和频率，这对于掌握正确的按摩技巧至关重要。作者并没有回避一些需要注意的禁忌，也给出了相应的提示，非常负责任。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的中医师在手把手地教导我如何运用最自然的方式来调理身体。它让我明白，健康并不需要多么复杂或昂贵的手段，很多时候，我们身体自身就蕴藏着强大的修复能力，而穴位按摩就是开启这种能力的钥匙。这本书也激发了我对中医经络学说的更深入探索的兴趣。对于任何想要通过自然疗法改善健康，或者对中国传统医学感兴趣的朋友，这本书都绝对是不可多得的佳作。
评分我一直以来都受到失眠的困扰，入睡困难，睡眠质量差，白天精力不足，严重影响了我的工作和生活。尝试过很多方法，包括睡前听音乐、喝牛奶、调整作息等，效果都非常有限。偶然的机会，我在书店看到了《穴位按摩全真图解》这本书，被它“全真图解”的标题所吸引，我一直相信中医的智慧，希望通过穴位按摩来改善我的失眠问题。收到书后，我迫不及待地翻阅。这本书的图解部分做得非常出色，每一个穴位都配有高质量的插图，而且这些插图非常立体，结合了人体骨骼、肌肉的结构，能够非常准确地展示穴位的具体位置。书中的穴位定位讲解非常详细，并且会结合身体的外部标志，让初学者也能轻松找到准确的穴位。我重点翻看了关于改善睡眠的章节，书中详细介绍了像安眠穴、神门穴、失眠穴等穴位，并且对于每个穴位的按摩手法、力度和频率都有非常细致的指导。我按照书中的方法，每天睡前都会进行按摩。起初我还有些怀疑，但坚持了不到一周，我惊喜地发现，自己入睡比以前快了很多，而且睡眠也更加沉稳，白天不再感到那么疲惫。这种效果是我之前从未有过的。这本书让我看到了通过最自然、最健康的方式来改善身体状况的可能。它不仅仅是一本工具书，更像是一位贴心的健康指导师，随时随地为我提供帮助。它让我从一个被动接受治疗的患者，变成了一个积极主动的健康管理者。我对书中介绍的按摩技巧和中医养生理念非常认同，它让我对自己的身体有了更深的了解和关注。这本书的印刷质量也很高，纸张厚实，内容印刷清晰，翻阅起来非常舒服。我真心推荐这本书给所有被失眠困扰的朋友们，相信它也会给你带来意想不到的惊喜。
评分随着年龄的增长，我越来越关注身体的健康和养生之道。我一直对中医的穴位按摩很感兴趣，但苦于没有专业的指导，一直没有真正开始实践。市面上关于穴位按摩的书籍不少，但我总是觉得不够直观，难以找到准确的穴位。《穴位按摩全真图解》这本书，可以说是完全解决了我的这一困扰。首先，这本书的“全真图解”名副其实，每一个穴位都配有极其清晰、逼真的插图，而且这些插图并非简单的平面图，而是结合了人体骨骼、肌肉结构，甚至还有不同角度的展示，这让我在定位穴位时，几乎不会出错。这种立体、多维度的图解方式，对于我这样没有医学背景的人来说，简直是福音。其次，书中对每个穴位的讲解都非常详细，不仅包括了穴位的准确位置，还会详细说明其主治的病症，以及最关键的按摩手法、力度和频率。这些信息都非常实用，让我能够放心地在家进行自我按摩。我尤其尝试了书中关于缓解消化不良的穴位按摩，比如足三里、中脘穴。我发现，在饭后适当按摩这些穴位，能够有效地缓解腹胀、食欲不振等问题，效果甚至比一些药物都要好，而且没有副作用。更重要的是，这本书让我看到了通过最自然、最古老的方式来调理身体的可能性。它不仅仅是教我按摩技巧，更重要的是，它让我开始关注自己的身体，去感受身体的反馈，去理解身体的语言。这本书的语言也十分通俗易懂，没有太多晦涩难懂的专业术语，即便是初学者也能轻松理解。而且，它还提醒了一些按摩的注意事项和禁忌，让我在实践中更加安全。这本书的印刷质量也很高，纸张厚实，内容印刷清晰，拿在手里很有分量，让人觉得是一本值得珍藏的实用工具书。我非常推荐这本书给所有希望通过穴位按摩来改善健康、提升生活品质的朋友们。
评分我最近对中医养生越来越感兴趣，尤其是那些能够在家轻松实践的方法。在众多养生书籍中，《穴位按摩全真图解》这本书可以说是脱颖而出，让我眼前一亮。首先，它的标题就非常吸引人，“全真图解”，这直接解决了我在学习穴位按摩时最大的困惑——如何准确地找到穴位。很多时候，光看文字描述会觉得模糊不清，但这本书的图解却非常生动、细致，每一个穴位都配有真人示范图，清晰地标出了穴位的具体位置，甚至还有骨骼和肌肉的辅助图，让初学者也能一目了然。我尤其喜欢它对穴位定位的讲解，不仅仅是简单的指明，还会结合身体的标志性部位，比如骨缝、皱纹等，这样在实际操作中就有了参照，大大提高了准确性。这本书的内容安排也很合理，它不是简单罗列穴位，而是根据不同的身体部位和常见的健康问题，将穴位进行分类讲解。比如，针对头面部的穴位，有专门的章节；针对肩颈酸痛的穴位，也有集中的介绍。我尝试了书里介绍的几个缓解颈部僵硬的穴位，通过每天早晚各几分钟的按压，我惊喜地发现，困扰了我许久的颈部酸痛感真的减轻了不少。以前我总觉得按摩需要很专业的技法，但这本书的讲解非常通俗易懂，即使是没有一点基础的人，也能很快学会。力度、手法、频率都有详细的指导，让人感觉非常安心。而且，它不仅仅教你“做什么”，还会告诉你“为什么”，比如这个穴位为什么能缓解这个症状，背后的中医原理是什么。这种深入浅出的讲解方式，让我对穴位按摩有了更深刻的理解，也更有信心去坚持。这本书的纸张质量和印刷都很不错，拿在手里很有质感，翻阅起来也很舒服。总而言之，《穴位按摩全真图解》这本书是一本非常实用、专业且易于学习的穴位按摩指南，它让我看到了通过自我按摩改善健康的希望，并且已经切实感受到了它的效果。
评分作为一名长期伏案工作的白领，肩颈酸痛、腰部僵硬、眼部疲劳几乎成了我生活的常态。尝试过各种方法，从运动到各种仪器，但效果都比较有限，而且很多方法都需要专业人士的指导，或者需要投入大量的时间和金钱。因此，当我偶然看到《穴位按摩全真图解》这本书时，立刻被它的“全真图解”所吸引。我一直相信中医的博大精深，而穴位按摩作为中医的重要组成部分，无疑是一种自然、健康的疗法。收到书后，我迫不及待地翻阅。这本书的最大的亮点就在于它的图解部分。相比于市面上很多穴位书籍，这本书的图解更加清晰、准确，而且具有很强的立体感。它不仅仅展示了穴位的平面位置，还结合了人体骨骼、肌肉的结构图，让读者能够更直观地理解穴位的具体所在。而且，每一个穴位都配有非常详细的文字说明，包括穴位的名称、定位方法、主治功效以及按摩手法。这些说明都非常具体，比如告诉你用哪种力度、按压多久、用什么方式（点、按、揉、摩），完全是手把手的教学。我尝试了书中介绍的几个缓解眼部疲劳的穴位，比如睛明穴、太阳穴。每天晚上睡觉前，我都会按照书上的指导，轻轻地按摩这些穴位。起初只是抱着试试看的心态，但坚持了几天后，我明显感觉到了眼部的疲劳感有所减轻，眼睛也变得更加明亮。同时，我还尝试了缓解肩颈酸痛的穴位，像风池穴、肩井穴。以前我经常感到颈部僵硬，转头都有些费力，但通过每天的自我按摩，颈部的僵硬感大大缓解，活动度也明显改善。这本书真的让我体会到了“授人以鱼不如授人以渔”的道理，它不仅仅是告诉我们穴位在哪里，更重要的是教会我们如何正确地运用这些知识来照顾自己的身体。它让健康掌握在自己手中，而且完全是零成本、零风险的。这本书的装帧设计也很精美，纸张厚实，印刷清晰，作为一本工具书，它的品质真的非常高。我非常庆幸能够遇到这本书，它给我带来了实实在在的健康改善，也让我对中医的了解更上了一层楼。
评分我一直对中国传统的养生文化非常感兴趣，尤其是那些能够通过简单易行的方式来改善身体健康的方法。穴位按摩一直是我非常向往的一种养生方式，但苦于没有专业的指导，一直未能真正入门。《穴位按摩全真图解》这本书的出现，可以说彻底改变了我的想法。首先，这本书的“全真图解”标题非常吸引人，而实际内容也完全没有让我失望。它的图解极其精细，每一个穴位都配有高清、逼真的插图，而且这些插图非常立体，结合了人体骨骼、肌肉的结构，能够让你非常直观地了解穴位的确切位置，并能理解穴位与身体内部结构的关联。这对于我这样初学者来说，无疑是最重要的。书中的穴位讲解也非常系统，不仅仅是罗列穴位，更是根据人体不同的部位和常见的健康问题进行了分类。比如，针对腰背疼痛的部分，书中就详细介绍了几个关键的穴位，并配以详细的按摩方法。我一直有轻微的腰部不适，尤其是在长时间坐着之后。按照书中指导，我尝试了按摩肾俞穴、八脉交会穴等。书中的按摩手法、力度和频率都有非常详细的指导，而且讲解得非常通俗易懂，让我能够很放心地在家进行。我惊喜地发现，在坚持了一段时间后，我的腰部不适感明显减轻了，甚至连之前因为腰部不适而导致的小腿酸胀感都有所缓解。这本书让我觉得，原来健康并不需要多么复杂的技巧，只需要掌握正确的方法，并持之以恒地去实践，就能看到显著的效果。它也让我对中医的认识更加深刻，理解到人体是一个整体，通过对穴位的刺激，可以达到调理全身的目的。这本书的装帧设计也很精美，纸张厚实，印刷清晰，拿在手里很有质感。我非常推荐这本书给所有对中医养生感兴趣，希望通过穴位按摩来改善身体健康的朋友们，它一定会给你带来意想不到的收获。
评分我是一名经常需要出差的商务人士，由于作息不规律，加上旅途的奔波，我常常感到腰酸背痛，而且消化系统也不是很好，容易出现腹胀、食欲不振的情况。一直想找一种能够随身携带、方便易学的养生方法，来缓解这些不适。《穴位按摩全真图解》这本书的出现，可以说是解决了我的燃眉之急。这本书最吸引我的地方在于它的“全真图解”设计。每一页都配有非常清晰、逼真的插图，这些插图不仅仅是简单的穴位点示意，更是结合了人体骨骼、肌肉的结构，让你能够非常直观地了解穴位的确切位置，以及它在身体中的实际作用。书中的穴位定位讲解非常细致，会告诉你如何根据身体的标志性特征来找到穴位，这对于我这样没有医学基础的人来说，非常重要。我特别关注了书中关于缓解腰腿疼痛和改善消化系统的章节。我尝试了书中介绍的几个穴位，比如针对腰背疼痛的肾俞穴、八髎穴，以及针对消化不良的足三里、天枢穴。书中的按摩手法、力度和频率都有非常详细的指导，而且讲解得非常通俗易懂，即使是初学者也能很快上手。我会在酒店房间里，利用睡前的时间，按照书中的指导进行按摩。坚持了不到一个月，我惊喜地发现，我的腰部不适感明显减轻了，而且出差期间的肠胃不适也大大缓解，食欲也恢复了正常。这本书让我觉得，原来照顾好自己的身体并没有那么困难，而且完全可以自己在家轻松完成。它让我看到了通过最自然、最健康的方式来改善身体状况的可能。它不仅仅是一本工具书，更像是一位贴身的健康顾问，随时随地为我提供帮助。我非常庆幸能够遇到这样一本好书，它让我的健康得到了实实在在的改善，也让我对中医的了解更上了一层楼。
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