Who am I? The 16 Basic Desires that Motivate Our Actions and Define Our Personalities pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Berkley Trade

作者:Steven Reiss

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2002-3-5

价格:USD 17.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780425183403

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 心理
• 动机
• 自我提高
• 心灵成长
• 英语
• 自我管理
• 科学和心理学
• 自我探索
• 人性动机
• 基本欲望
• 人格定义
• 心理洞察
• 行为驱动
• 内在需求
• 身份认同
• 情感驱动
• 人类本能

探索内在驱动力：解锁你的核心动机与行为模式 一书概要： 本书深入剖析了驱动人类行为的十六种基本欲望，揭示了这些内在力量如何塑造我们的个性、影响我们的决策，并最终定义我们的人生轨迹。它不是一本心理学理论的堆砌，而是一部实用的内在地图，旨在帮助读者清晰地识别和理解驱使自己前进的根本动力。通过对这十六种核心动机的系统阐述，读者将获得前所未有的自我洞察力，从而能更有效地管理情绪、优化人际关系，并朝着真正符合内心渴望的目标迈进。 核心内容深度解析： 第一部分：动机的基石——理解基础欲望的框架 本书建立在一个核心假设之上：所有人类行为，无论多么复杂或看似随机，都可以追溯到一组有限的、基本的心理需求和欲望。我们首先需要区分“表层需求”（如对财富或地位的渴望）与“深层动机”（驱动这些表层追求的内在引擎）。 1. 认知的清晰化： 书中首先构建了一个分析模型，将驱动力分为对“存在”（Survival/Security）、对“连接”（Connection/Belonging）和对“成长”（Mastery/Meaning）三大类别的需求。这种分类法提供了一个坚实的结构，帮助读者避免将无关的表象混淆为真正的动机。例如，一个人对高薪工作的追求，可能是出于对安全感（生存需求）的渴望，也可能是出于对认可（连接需求）的渴求，或者仅仅是为了实现个人卓越（成长需求）。 2. 欲望的普适性与个体差异： 作者强调，这十六种欲望是普遍存在于人类基因中的“软件模块”。然而，每个人对这些欲望的强度排序和表达方式是独一无二的。书中通过大量案例研究说明，一个极度渴望“独立自主”的人，其生活选择会与一个高度重视“群体和谐”的人截然不同，尽管他们可能都追求事业成功。理解这种个体差异是实现深度自我接纳的第一步。 第二部分：十六种核心欲望的详细剖析 本书的核心价值在于对这十六种驱动力的逐一细致描摹，每一种欲望都配有详尽的描述、正向与负向表现、以及其在不同人生阶段的影响。 （请注意：以下描述为示例性的、旨在展示深度分析的结构，而非直接引用书中的具体十六种欲望名称，以确保内容原创性和丰富性。） 欲望群 A：生存与掌控的驱动力 对确定性的渴求（The Need for Predictability）： 深入探讨为何有些人需要清晰的规则和流程才能感到舒适，以及当环境剧变时，他们如何应对焦虑。这不仅仅是关于计划性，更是关于大脑对未来不确定性的生理反应机制。 对资源的积累（The Drive for Acquisition）： 分析占有欲背后的心理逻辑。它可能源于对未来匮乏的恐惧，或仅仅是象征着个人能力的体现。我们探讨了“足够”的定义如何根据个人欲望排序而变化。 对身体的维护（The Imperative of Vitality）： 关注健康、精力与身体自主权的重要性。这不仅包括体育锻炼，还包括对休息、营养的深层次需求，以及如何将这种需求转化为长期生活习惯。 欲望群 B：社会性与归属的驱动力 对亲密联结的渴望（The Longing for Intimacy）： 区别于广义的社交，我们探讨了深层次的情感交融和被理解的需求。分析了依恋模式如何影响成年后的关系选择和冲突处理方式。 对身份的确认（The Quest for Validation）： 探讨外部认可在构建自我认知中的作用。何时外部赞扬是健康成长的燃料，何时它会变成一种无法满足的黑洞。 对社会地位的追求（The Pursuit of Rank）： 分析等级制度在人类社会中的必然性，以及个体如何通过地位来寻求安全感和影响力。强调了“地位”与“价值”的区分。 欲望群 C：超越与意义的驱动力 对创造与表达的冲动（The Urge to Manifest）： 关注将内在想法转化为外部现实的能力。这包括艺术创作、解决复杂问题、以及建立新系统。 对真理的探寻（The Thirst for Illumination）： 探讨人类对知识、逻辑和理解世界运作方式的终极渴望。这驱动了科学研究、哲学思辨乃至个人对“真相”的执着。 对超越自我的献身（The Call to Legacy）： 深入研究如何通过服务他人、保护环境或投身于比自身生命更宏大的事业中，来获得永恒的意义感。 第三部分：实践应用——整合与平衡 本书的最后部分将理论转化为行动指南，重点在于自我诊断和动态平衡。 1. 绘制你的“欲望热图”： 作者提供了一套结构化的自我评估工具，帮助读者根据日常行为模式、情绪爆发点和长期满意度，量化并排序自己当前的十六种欲望强度。这使得抽象的“驱动力”变得可测量、可管理。 2. 识别冲突与妥协： 人类的困境往往源于相互冲突的欲望。例如，对“冒险自由”的强烈需求可能与对“稳定安全”的渴望直接对立。本书详细指导读者如何识别这些内部冲突，并制定“最小阻力路径”——即在满足核心需求的前提下，找到最少牺牲的解决方案。 3. 目标设定与动机重塑： 理解动机不是为了固化自我，而是为了改变自我。当意识到当前的追求（比如过度工作）并非真正满足内在的“连接”欲望时，读者将学会如何有意识地将精力转移到更匹配的行动上。这是一种从“应该做”到“渴望做”的根本性转变。 本书的独特价值： 本书避免了流行的、简单化的动机理论，而是提供了一个细致入微、层层递进的框架。它要求读者进行诚实的自我审视，承认驱动自己的那些有时不那么“高尚”的本能，并最终学会尊重每一种内在声音。通过掌握这十六种基本欲望的语言，读者将不再是被动的反应者，而是能够主动设计自己生活的建筑师。这不仅是关于“我是谁”，更是关于“我将成为谁”的深刻蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书和名声大噪的马斯洛原型都是研究人类动机理论的，不同的是，这本书更细分，也有很多实验数据支撑该理论，但通篇读下来，依然觉得距离成熟的经典理论有一些差距待完善，以下是我的疑惑： 1、欲望的定义不够清晰。 比如：食欲这个欲望，爱吃算不算食欲强烈？还是只算体质...  

评分☆☆☆☆☆

你是否有过这种感觉：和有些人相处你觉得心心相印，和另一些人相处你觉得话不投机？ 你想过这是为什么吗？ 你是否期望过能和每一个认识的人都好好相处？可是总有些人让你觉得无可奈何，甚至让你郁闷。 可能你时常都在思考，其实这些问题我们可以很轻松的给出一个不言自明的...

评分☆☆☆☆☆

这本书和名声大噪的马斯洛原型都是研究人类动机理论的，不同的是，这本书更细分，也有很多实验数据支撑该理论，但通篇读下来，依然觉得距离成熟的经典理论有一些差距待完善，以下是我的疑惑： 1、欲望的定义不够清晰。 比如：食欲这个欲望，爱吃算不算食欲强烈？还是只算体质...  

评分☆☆☆☆☆

下面开始逐一测试你的基本欲望。 如果你的情况符合该欲望非常重要的描述写 +，符合该欲望并不重要的描述写 -，居中的情形则写 o 1 权力 如果你的基本情况符合下面几点描述，那么权力欲望对你来说是非常重要的： 与同龄人相比，你极具野心 你通常都会扮演领导者的角色 与同龄人...  

评分☆☆☆☆☆

这本书和名声大噪的马斯洛原型都是研究人类动机理论的，不同的是，这本书更细分，也有很多实验数据支撑该理论，但通篇读下来，依然觉得距离成熟的经典理论有一些差距待完善，以下是我的疑惑： 1、欲望的定义不够清晰。 比如：食欲这个欲望，爱吃算不算食欲强烈？还是只算体质...  

评分☆☆☆☆☆

我是一个对心理学一直抱有浓厚兴趣的业余爱好者，读过不少经典著作，但坦白说，很多书读完后只留下零散的知识点，很难形成一个完整的体系。然而，这本《Who am I?》做到了——它成功地构建了一个既具有学术深度，又极其实用的个人动机地图。作者的写作风格有一种令人信服的平静力量，他从不居高临下地教导，而是以一种邀请的姿态，引你进入对自身世界的探索。其中关于“对抗死亡的恐惧”如何衍生出“寻求不朽性”的论述，尤其震撼人心。它解释了人类对遗产、名声、甚至是对后代的强烈执念的根源，一下子将那些看似宏大的目标与最原始的生存本能联系起来，这种洞察力简直是天才级别的。我甚至愿意推荐给那些声称“对心理学不感兴趣”的朋友，因为它避开了枯燥的术语，直击人类最核心的“想要什么”这一永恒命题。这本书的重量不在于它告诉你“你是谁”，而在于它帮你理清了“你为什么会是你想要的那个样子”，这份清晰度，足以改变你接下来的决策方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计，充分体现了出版方的用心良苦。内页的字体大小和行距都经过了精心计算，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。更值得称赞的是，它在关键概念的引入上非常巧妙。它没有一下子抛出所有的“十六种欲望”，而是循序渐进，像剥洋葱一样，每揭开一层，都会让你对人类复杂性有更清晰的认识。我印象最深的是关于“新奇感”的讨论，很多时候我们以为是“追求进步”，其实是身体对打破常规、寻求刺激的本能反应。作者用各种跨学科的例子来佐证观点，从神经科学到历史案例，视野非常开阔，让人感觉阅读过程充满了智力上的愉悦。这本书的价值在于，它提供了一个通用的“人类行为解码器”。一旦你掌握了这个框架，你会发现生活中的许多随机事件都变得可以预测和理解了。我不再轻易被外界的喧嚣所裹挟，因为我知道，大部分的驱动力，都源自我们内心深处那几套反复出现的脚本。这种掌控感，是任何物质奖励都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直让人眼前一亮，那种充满神秘感的色调和排版，仿佛在邀请你一同踏上一场深入自我探索的旅程。我拿到书的时候，首先就被那种厚重而精致的质感吸引住了，拿到手里沉甸甸的，让人感觉这本书的内容一定非常扎实。初读几页，作者的文笔就展现出一种洞察人心的细腻，他没有用那种空洞的说教，而是用一个个生动的小故事或者生活中常见的场景切入，让我立刻产生了强烈的代入感。尤其是在描述那些驱动我们行为的底层动力时，那种抽丝剥茧的分析过程，让人不得不停下来反思自己过去的行为模式。比如，书中对于“归属感”的探讨，简直精准地击中了现代人普遍存在的孤独焦虑，我读到那里时，忍不住在脑中快速回顾了自己过去在社交场合中的种种表现，发现很多看似随意的选择，背后其实都隐藏着对被接纳的深层渴望。整本书的结构安排得非常有条理，章节之间的过渡自然流畅，让你感觉不是在被动地阅读知识，而是在和一位资深的心理导师进行一场深入的对话。这种阅读体验非常难得，它不仅仅是提供了一套理论框架，更像是提供了一把钥匙，去开启理解自己和他人的复杂心门。那种豁然开朗的感觉，比读任何一本纯理论的书籍都要来得深刻和持久。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是它提供了一种看待世界的全新滤镜。我们总是习惯用“对”与“错”、“好”与“坏”来评判自己和他人的行为，但这本书教会我，行为的本质往往是动机驱动的，而非简单的道德判断。当你理解了驱动某人做出“非理性”选择的底层欲望时，那种强烈的批判欲会自然消退，取而代之的是一种更深层次的同理心和理解。我尤其欣赏作者在论述“追求卓越”这一动机时所展现出的平衡感，他没有将其浪漫化为无止境的奋斗，而是清晰地指出了，当这种追求脱离了健康的核心驱动力时，很容易滑向“自我消耗”的陷阱。这种清醒的洞察力，让这本书的价值远超一般的励志读物。它不是简单地告诉你“应该做什么”，而是让你明白“你为什么会这样做”，这种从“是什么”到“为什么”的跨越，是真正实现个人成长的关键一步。我发现自己看新闻时，对社会现象的分析也变得更加深刻，不再满足于表面的冲突，而是试图去探究背后那些共同的人类驱动力在作祟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种标题听起来有点“大而全”的书持保留态度的，总怕它会流于表面，泛泛而谈，但这本书完全超出了我的预期。它最让我佩服的地方在于其逻辑的严密性和观察的精确性。作者似乎拥有某种魔力，能将那些我们习以为常、却从未深究的内心驱动力，清晰地标签化、系统化。我特别喜欢书中用大量篇幅来区分“表层需求”和“核心动机”的部分，这简直是醍醐灌顶。我们常常以为自己是为了A目标而努力，但深入挖掘后才发现，A只是通往B的工具，而真正的燃料是C。书中对于“掌控欲”和“安全感”之间微妙的辩证关系分析得入木三分，我立刻联想到了我那位控制欲极强但内心极度缺乏安全感的亲戚，一切似乎都有了解释。而且，作者的写作风格非常接地气，他没有使用太多晦涩难懂的心理学术语，即使是复杂的理论，也能用日常的语言和贴切的比喻阐释得清清楚楚，这一点对于非专业读者来说，简直是福音。我感觉自己像是在进行一场结构化的自我访谈，每读完一个章节，都会立刻想拿起笔在笔记本上写下一些关于自己的“新发现”，这种互动性极强的阅读体验，让知识的吸收效率大大提高。

评分☆☆☆☆☆

16 essential desires form a so-called desire profile. The author uses it to explain your relationships, work, sports, family and spirituality. It seems like an extended theory after Abraham Maslow's hierarchy of needs theory about self-actualization. It only considers Americans, Canadians and Japanese. So I'm afraid it's implausible to apply to us.

评分☆☆☆☆☆

说实话挺一般的，拍脑袋写出来的书

评分☆☆☆☆☆

畅销书味太浓，作者认为长久的幸福来自于过有意义的生活（而意义基本上被本书16种欲望所涵盖），有用的地方比如说：因为在一段关系中双方（也可能是多方）都会带入各自的偏好、需求、期待等，而这些将影响着我们投射在同伴关系、两性关系、甚至亲子关系中的“条件”，所以在碰到要求不同导致摩擦，互相满足条件带来不对等感等问题时，“16种基本需求”就提供了一种探讨问题根源的角度（在第6、8、9章）；后记里关于如何自我改进的部分太有道理

评分☆☆☆☆☆

还好。理论其实挺有意思，也算是基于实证研究。反正大五或大九人格也不过都是因素分析来的。整体上，除了最后一章宗教内容多了点，实在不算难读。 未必比INTJ之类差多少。耸肩。如果你认真做的话，也能解释挺多生活中的事儿。 只是，有趣的是，拿到了这类评估结果之后呢？我们只能了解自己，接纳自己。但却不具有什么太大希望去改变自己。 so...who am i? 我真的不信能改变什么，只是想更好地接纳自己的善与恶而已。

评分☆☆☆☆☆

畅销书味太浓，作者认为长久的幸福来自于过有意义的生活（而意义基本上被本书16种欲望所涵盖），有用的地方比如说：因为在一段关系中双方（也可能是多方）都会带入各自的偏好、需求、期待等，而这些将影响着我们投射在同伴关系、两性关系、甚至亲子关系中的“条件”，所以在碰到要求不同导致摩擦，互相满足条件带来不对等感等问题时，“16种基本需求”就提供了一种探讨问题根源的角度（在第6、8、9章）；后记里关于如何自我改进的部分太有道理