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☆☆☆☆☆

出版者:中国轻工业出版社

作者:David H.Barlow;V.Mark Durand

出品人:

页数:696

译者:杨霞 等译

出版时间:2006-07-01

价格:80.00元

装帧:平装

isbn号码:9787501953684

丛书系列:心理学导读系列

图书标签:

• 心理学
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《情绪的低语与心灵的涟漪》 一本关于人类丰富情感世界与复杂心智活动的探索之旅。 在这本《情绪的低语与心灵的涟漪》中，我们将一同潜入人类情感与心智的深邃海洋。这不是一本关于疾病的病理学手册，也非一本充斥着晦涩术语的专业研究。相反，它是一场温和而深入的对话，邀请每一位读者，无论其背景如何，都能在这趟旅程中发现关于自己、关于他人、关于我们共同作为人类的心灵脉络。 我们将从最基本的情绪单位——“低语”开始。这些低语，或许是清晨醒来时一丝淡淡的喜悦，或许是午后偶遇旧友时涌上心头的温暖，又或是面对挑战时悄然燃起的焦躁。它们是如此微小，有时甚至被我们忽略，但正是这些细微的信号，构成了我们内心世界的基石，悄无声息地影响着我们的认知、判断和行为。本书将引导你细致地辨识这些“低语”，理解它们是如何在不知不觉中形成，又如何在我们的生活中留下或深或浅的印记。 我们会一同追溯情绪的源头。情绪并非凭空产生，它们根植于我们的生物本能、过往的经历、文化的熏陶以及当下所处的环境。我们将探索那些影响情绪生成的生理机制，了解大脑中那些古老而精密的化学物质如何 orchestrate（协调）我们的喜怒哀乐。同时，我们也会审视那些塑造我们情感反应的童年经历、重要的关系以及我们所处的社会文化背景。理解了情绪的来源，我们就能更好地理解它们为何会以某种方式呈现，以及它们对我们生活可能带来的影响。 本书的另一核心主题是“心灵的涟漪”。每一次情绪的涌动，就像投入平静湖面的一颗石子，都会在我们的内心激起层层涟漪，这些涟漪不仅影响着我们的当下感受，更会悄无声息地改变着我们对世界的看法，塑造着我们的人际互动模式，甚至在潜移默化中影响着我们的人生轨迹。 我们将深入探讨这些“涟漪”是如何形成的。一次成功的经历，可能在我们心中荡漾开自信与乐观的涟漪，让我们敢于尝试更多，迎接更大的挑战。而一次挫折或失落，则可能激起担忧与不安的波澜，让我们在未来的决策中更加谨慎，甚至产生回避的倾向。理解这些“涟漪”的传播机制，能帮助我们认识到，我们的内心并非孤立存在，而是与外界不断互动，并从中汲取养分，或承受风浪。 本书还将关注情绪如何影响我们的思维方式。当我们感到快乐时，我们的思维往往更加开放、灵活、富于创造力；当我们感到愤怒时，我们的视野可能会变得狭窄，更容易产生冲动和偏见；而当我们感到焦虑时，我们可能会过分关注潜在的威胁，难以集中注意力。我们将揭示情绪与认知之间的双向互动关系，理解情绪如何引导我们的注意力，影响我们的记忆，甚至重塑我们对现实的解读。 同时，《情绪的低语与心灵的涟漪》也关注个体差异。为什么有些人似乎总能保持乐观，而另一些人则更容易被负面情绪困扰？为什么同一种经历，对不同的人会产生截然不同的情感反应？我们将探讨那些使得我们成为独特个体的因素，包括性格特质、应对策略、社会支持系统以及我们对自身情绪的觉察能力。我们并非想要给任何人贴上标签，而是希望通过理解这些差异，增进相互的包容与尊重。 本书的一个重要维度是“情绪的表达与连接”。情绪不仅是内在的体验，也是我们与世界沟通的语言。我们如何表达我们的情绪，直接影响着我们与他人建立联系的质量。一个善于表达感受的人，往往能与他人建立更深厚、更真诚的关系；而一个压抑或扭曲表达情绪的人，则可能面临误解、疏离甚至冲突。我们将探讨各种情绪表达的方式，以及它们在人际关系中的作用，并提供一些关于如何更健康、更有效地表达和理解他人情绪的视角。 我们还会审视那些试图“控制”或“压抑”情绪的普遍冲动。在许多文化中，特别是对于某些情绪，社会似乎鼓励我们将其隐藏起来，显得“坚强”或“理性”。然而，本书将提出一种不同的观点：真正的心智健康，并非在于消灭情绪，而在于与之共处，理解它们，并学会与之建设性地互动。我们将探讨一些常见的、但可能适得其反的情绪处理方式，并倡导一种更为接纳和包容的态度。 《情绪的低语与心灵的涟漪》也将触及那些在情绪体验中可能遇到的挑战。我们都会经历情绪的低谷，都会感受到困扰和迷茫。本书不会回避这些艰难的时刻，而是尝试以一种理解和赋权的方式来探讨它们。我们将关注那些能够帮助我们渡过难关的心理韧性、积极应对机制以及寻求支持的重要性。这不是一份解决方案的列表，而是一场关于如何更好地理解和陪伴自己，以及如何与他人共同面对生活挑战的思考。 最后，本书致力于培养一种对人类心灵的敬畏与好奇。每一个人的内心世界，都是一个独特而复杂的宇宙，充满了无限的可能。通过对情绪的低语和心灵涟漪的细致观察，我们希望能帮助读者： 提升自我觉察能力： 更清晰地认识到自己的情绪模式、思维倾向以及行为习惯。 深化情感理解： 更好地理解自己和他人的情绪，包括那些难以言喻或被误解的情感。 增强人际连接： 学习如何更有效地沟通情感，建立更健康、更真诚的人际关系。 培养心理韧性： 发展应对生活挑战的内在力量，在风浪中找到平静与力量。 拥抱心灵的丰富性： 珍视人类情感的复杂性与多样性，接纳自己和他人不完美的一面。 《情绪的低语与心灵的涟漪》是一本邀请你慢下来，去倾听你内心深处的声音，去感受生命中那些无形却深刻的触动的书。它旨在成为你心灵旅途中的一位温暖伴侣，陪伴你探索人类丰富而迷人的情感世界，以及那不断泛起的、塑造着我们生命轨迹的心灵涟漪。愿这本书能为你带来新的视角，更深的理解，以及对人类心灵的无限好奇与欣赏。

评分☆☆☆☆☆

真的勇士要敢于直面惨淡的人生 这句话始终受用。 该书里所有心理顽疾的治愈方法总结说来，就是将当事人置于他恐惧、担忧的情景之中，循序渐进，让他由逃避变为适应。 书很好。受益匪浅

评分☆☆☆☆☆

真的勇士要敢于直面惨淡的人生 这句话始终受用。 该书里所有心理顽疾的治愈方法总结说来，就是将当事人置于他恐惧、担忧的情景之中，循序渐进，让他由逃避变为适应。 书很好。受益匪浅

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

天呐，我简直不敢相信自己竟然一口气读完了这本《YYY》！老实说，我一开始对这种题材的书是持保留态度的，总担心它会变成枯燥的理论堆砌或者过于矫揉造作的煽情。但这本书完全颠覆了我的预期。作者的笔触极其细腻，尤其是在描绘人物的内心挣扎时，那种小心翼翼、步步为营的自我审视，简直像是在用手术刀解剖灵魂。我印象最深的是其中对“环境塑造个体”这一观点的阐述，它没有采用宏大的社会批判视角，而是通过几个普通家庭在特定历史背景下的琐碎日常，不动声色地展现了巨大的力量是如何潜移默化地改变一个人的核心价值观的。这本书最厉害的地方在于，它让你在为书中的人物感到悲哀的同时，又不得不承认，换作是你，可能也做不出更好的选择。阅读过程中，我几次停下来，不是因为累了，而是需要时间去消化那些信息量巨大、但又被巧妙地融入情节中的哲学思辨。它像一面镜子，让你不由自主地回望自己的过往和选择，那种震撼感是持续性的，久久不散。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和字体设计就已经预示了它的非同一般。拿在手里，它就散发着一种沉甸甸的历史感和知识的重量。我必须承认，这本书的专业性非常强，对于我这样一个门外汉来说，很多术语和理论都需要反复查阅才能勉强理解其大致脉络。但即便如此，我依然被其逻辑的严谨性和论证的充分性所折服。作者构建了一个庞大的知识体系，并通过清晰的层级结构将其呈现出来，使得尽管内容深奥，但其内在的逻辑线索始终是清晰可循的。这本书更像是一本工具书与学术专著的完美结合体，它既提供了坚实的理论基础，又不失对现实案例的紧密结合。我特别欣赏作者在引入前沿研究成果时的那种审慎态度，没有盲目跟风，而是用批判性的眼光去审视和整合。对于那些希望深入探究特定领域底层逻辑的读者来说，这本书无疑是一座宝库，虽然阅读过程可能伴随着大量的“请教”与“回顾”，但最终收获的知识广度与深度是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

老实讲，这本书读起来的感受就像是夏天午后的一场突如其来的暴雨，来得猛烈，去得也快，但空气中弥漫的湿润和清爽感久久不散。它的语言风格非常现代、充满活力，几乎没有那种传统学术著作的刻板和拘谨。作者似乎有一种魔力，能将最晦涩难懂的概念，用最接地气、甚至带点幽默感的比喻和故事给包装起来，让读者在不经意间就接受了新的知识框架。我特别喜欢那种“对话式”的写作手法，感觉作者不是在高高在上地教导，而是在陪着你一起探索这个未知领域，时不时抛出一个引人深思的问题，让你忍不住想加入这场讨论。它最大的贡献在于“去神秘化”，它把一个看起来高不可攀的领域，拆解成了可以被理解、甚至可以被质疑的组成部分。这本书的节奏掌控得极佳，无论是信息密度还是情感张力，都拿捏得恰到好处，读起来酣畅淋漓，完全没有拖沓感，是那种读完会立刻推荐给朋友，并期待他们能和我一起讨论下一段情节走向的那种书。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的叙事结构实在太过奇特，它更像是一部由多重现实叠加而成的迷宫。我读到一半时，甚至开始怀疑作者是不是故意的，设置了这么多相互矛盾的线索和不可靠的叙述者。但正是这种混乱感，构成了其独特的魅力。它强迫读者放弃对“真相”的单一执念，转而接受“多重视角下的不确定性”才是本质。书中的场景转换极其突兀，上一秒还在阴冷的地下室，下一秒就跳跃到了阳光明媚的田野，这种割裂感营造出一种极度紧张的氛围，让你时刻处于一种警惕状态。而且，作者对于符号学和潜意识的运用达到了炉火纯青的地步，很多看似无关紧要的物件，反复出现时，其象征意义便会爆炸式地显现出来。这本书不是用来“读懂”的，更像是用来“体验”的，它要求读者调动所有的感官和直觉，去感受字里行间渗透出的那种不安和疏离感。读完后，我发现自己开始用一种全新的、带着怀疑和审视的眼光去看待我日常接触到的信息，这趟阅读之旅的价值，远超纸面上的文字本身。

评分☆☆☆☆☆

这本《XXX》简直是本“烧脑”的艺术品，我得承认，刚翻开时我差点被它那繁复的叙事结构和跳跃的思维拉扯得有点晕头转向。作者似乎不太在意传统的线性叙事，更像是在编织一张巨大的、由无数个微小碎片构成的网。我尤其佩服作者对“时间”这个概念的处理，它不是一个固定的轴线，而更像是一种流动的、可以被角色情绪和记忆随意扭曲的介质。有那么一瞬间，我感觉自己完全代入了主角那种时间感错乱的体验，那种既熟悉又陌生的恍惚感让人抓心挠肝。书里对人性的复杂面探讨得极其深刻，那些藏在日常言行之下的暗流涌动，那种介于清醒与梦魇之间的灰色地带，被描绘得入木三分。读完后，我发现自己对很多曾经深信不疑的“常识”都产生了动摇，仿佛世界观的某个基石被轻轻敲击了一下。这本书不是那种读完能让你立马感到轻松愉悦的作品，它更像是一场精神上的马拉松，要求读者全神贯注，不断地跟上作者那高速运转的想象力。但正因为它如此挑战智力与情感的极限，一旦你沉浸进去，那种被复杂逻辑和深刻洞察力包裹的阅读体验，是其他任何作品都难以比拟的。

评分☆☆☆☆☆

异常的重

评分☆☆☆☆☆

一个案例贯穿始终……案例分析不够到位→我和这本书没缘分……

评分☆☆☆☆☆

太厚了，讲的还是不错的。

评分☆☆☆☆☆

一个案例贯穿始终……案例分析不够到位→我和这本书没缘分……

评分☆☆☆☆☆

异常的划界，大约是心理医生要收费的那道坎。 很多人不介意的人设，比如社恐、恐高、密集恐惧、怕尖嘴动物、焦虑、吃货……都成了需要及早治疗的病症。 不治疗，发展到极端时，就成了Criminal Minds。 ????????????