武式太極杆 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


武式太極杆

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翟維傳
山西科學技術齣版社
2006-4
93
8.00元
簡裝本
9787537726818

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发表于2024-11-28

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圖書描述

《武式太極杆》重點介紹瞭十三杆。十三杆又名十三槍,是祖師武禹襄所創,曆代宗師精此技法。

杆在太極拳中是提高太極功夫很好的輔助器械。拳諺講“身體不整,用槍校”,亦說明杆在太極拳中的重要性。

在現代,練習十三杆時多用白臘杆,杆長丈餘,直徑以後手微握不住杆身為標準。其練習要領為精神集中,身體中正,身體與槍要成一整體,要做到身靈、步活、後閤、勁整,走粘幅度不要太大,以使對方刺不著自己的身體為準則,幅度太大不易反擊與迴刺,甚至露齣破綻。經長期不斷習練,可使習練者內勁大增,勁整渾圓,力達杆尖。

《武式太極杆》除十三杆外還介紹瞭桶杆、杠杆、纏杆、四散杆、四黏杆等杆法,並附有在量照片及詳細講解資料。

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