公務員健康自我管理 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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宋為民

南京齣版社

2006-6

305

23.80元

9787807181514

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发表于2024-09-21

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圖書描述

公務員任重而道遠，不宜“為瞭事業，犧牲健康”，更不能積勞成疾，甚至過勞而死。宋教授潛心研究養生保健近30年，先後提齣許多養生學中源頭性創新的理念和方法，例如生物鍾養生、木桶觀保健、人生關鍵期保養、健商、大健康等等。這本書是在這些新理念、新方法的指導下寫成的，也是這些新理念在公務員自我保健上的具體運用。因此，本書在內容上具有鮮明的時代特色。相信書中這些先進的養生保健理念能為廣大公務員帶去福音！

公務員是人人盼望的職業，但處理不好，你的職業也會對你的健康帶來損害。如你是“坐著辦公的人”(或曰“坐著生活的)人”)；你還有個綽號 ——“盒子裏的人”(就是坐車的時間多)；你還是經常加班、熬夜，善於硬挺的人；任務重、工作多、壓力大，你又是心理“高壓人群”。每一職業都可能帶來“職業病”，關鍵在於認識它、預防它，以達到增進健康的目的。欲達此目的，你要解決四大問題，這就是本書的四大中心內容：首先要增強自我保健的意識。這是實現健康自我管理的前提，你要擺正健康人生的位置。第二是學習自我保健知識、掌握自我保健的“應知應會” ，這是健康自我管理的基礎。知識就是健康，作為公務員可不能是“健康盲 ”“病盲”。第三是公務員的自我保健智慧，在健康上也做個聰明人，這是公務員健康自我管理的重點。第四是公務員自我保健能力，這是把“知”變為“行”的關鍵，也是公務員健康自我管理的關鍵所在。自我保健意識再強一些，自我保健知識再廣一些，自我保健智慧再多一些，自我保健能力再大一些，身心健康水平更高一些！

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