谢海洲用药心悟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民卫生

作者:谢海洲

出品人:

页数:559

译者:

出版时间:2006-3

价格:33.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787117074261

丛书系列:

图书标签:

• 中医药
• 方剂学
• 用药规律
• 临床经验
• 医案
• 处方分析
• 药物性状
• 辨证论治
• 谢海洲
• 心悟

《名医秘方：养生延寿的智慧》 本书并非探讨特定医者用药心得的学术专著，而是汇集了历代名医的养生智慧与延寿秘方，旨在为广大读者提供一套系统、科学、易行的养生保健方案。全书分为四大篇章，层层递进，深入浅出地揭示了健康长寿的奥秘。 第一篇：体质辨识与养生基石 本篇首要强调的是个体差异性在养生保健中的重要性。俗话说，“千人千方”，同一个养生方法，对不同体质的人可能效果截然不同，甚至适得其反。因此，详细阐述了中医体质学说的核心内容，如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种常见体质的特征、成因以及相应的调理原则。通过图文并茂的讲解，帮助读者准确判断自身体质，从而为后续的养生方法选择奠定坚实的基础。 体质自测与详解： 提供一套简便的体质自测问卷，并对每个问题的选项进行详细解释，确保读者能够准确评估自身体质。 九种体质的养生要点： 针对每一种体质，分别从饮食、起居、运动、情志等方面给出具体的养生指导。例如，阳虚质者宜温补，阴虚质者宜滋润，痰湿质者宜健脾祛湿等，并提供详细的食材选择和烹饪建议。 四季养生与体质结合： 深入探讨不同季节对人体的影响，以及如何根据自身体质顺应四时变化进行养生，使身心与自然和谐统一。 第二篇：饮食调养与食疗精粹 “民以食为天”，饮食是维持生命、滋养身体最直接的途径。本篇将聚焦于科学饮食的理念，并精选了众多行之有效的食疗方。 五谷、五果、五畜、五菜的智慧： 深入解析传统中医对于各类食物属性的认识，如何根据食物的性味归经来调理身体。 药食同源的经典： 介绍许多常见的既是食物又是药物的食材，如枸杞、红枣、生姜、大蒜等，并详细说明它们的药用价值和食疗功效。 针对常见病的食疗方： 针对如高血压、糖尿病、失眠、消化不良、免疫力低下等常见健康问题，提供经过验证、安全有效的食疗方，并指导读者如何正确运用。例如，针对失眠，会介绍安神助眠的粥品、汤饮；针对消化不良，会推荐健脾开胃的食物。 日常饮食禁忌与搭配原则： 强调食物之间的相克相宜，避免不当的饮食搭配导致的身体不适。 第三篇：起居作息与生活方式优化 良好的生活习惯是健康长寿的基石。本篇将从起居、睡眠、运动、情志等多个维度，指导读者如何优化生活方式，趋利避害。 睡眠的艺术： 深入探讨睡眠的重要性，分析失眠的原因，并提供多种改善睡眠质量的方法，如睡前放松技巧、助眠穴位按摩、适宜的睡眠环境营造等。 运动养生的道与术： 介绍不同运动形式对身体的益处，如太极拳的舒缓与内养，八段锦的强身健体，以及广场舞的社交与活力。重点在于强调“适度”原则，以及如何根据自身体质和年龄选择合适的运动方式。 劳逸结合的智慧： 探讨现代社会中如何平衡工作与休息，避免过度劳累对身体造成的损害。 情志调摄与心理健康： 强调情绪对身体健康的影响，指导读者如何疏导不良情绪，保持积极乐观的心态，达到“治未病”的境界。 第四篇：经络按摩与穴位保健 中医认为，人体经络是气血运行的通道，穴位是脏腑经络之气输注于体表的部位。通过对经络和穴位的刺激，可以疏通气血，调和脏腑，达到保健养生的目的。 全身十二经络与奇经八脉概览： 简要介绍各条经络的循行路线及其与相关脏腑的关系。 常用保健穴位图解与功效： 精选对养生保健有显著作用的常用穴位，如足三里、合谷、内关、三阴交等，配以清晰的穴位图，详细说明其定位方法、主治病症以及操作手法（如按摩、艾灸）。 针对常见病症的穴位按摩方案： 针对如头痛、颈椎病、腰痛、疲劳乏力等常见不适，提供一套简便易行的穴位按摩方法，让读者在家即可轻松实践。 四季养生按摩法： 结合不同季节的特点，推荐相应的穴位按摩方法，以达到顺应天时、养护身体的目的。 本书内容丰富，通俗易懂，理论与实践相结合，既有深厚的中医养生理论基础，又有贴近生活的实践指导。它并非为解决某一特定疾病的用药难题，而是致力于为读者构建一种全面的、可持续的健康生活模式，帮助人们达到延年益寿、身心安康的美好愿景。本书适合所有关注自身健康，希望通过科学、自然的方式提升生活品质的读者。

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这本书的结构安排堪称一绝，它没有采用传统的章节划分方式，而是仿佛在引导读者进行一场渐进式的探索。从最基础的药性认识，到复杂的配伍应用，再到最终的临床思维构建，每一步都衔接得天衣无缝，读起来毫无滞涩感。作者很擅长运用对比和类比的手法，将一些拗口的医学概念变得通俗易懂。比如，他对某些药物相互作用的解释，用生活中的场景来打比方，一下子就能让人领悟其中奥妙。我发现，这本书最吸引我的地方在于它所蕴含的那种“悟性”。很多时候，文字本身只是一个引子，真正重要的是作者引导你思考背后的原理。读完一个章节，总会忍不住合上书本，对照着自己的生活经验去印证书中的观点，这种主动学习的过程极大地加深了我的理解。这本书绝对不是那种速成的指南，它需要你静下心来，细细品味，才能真正体会到其中蕴含的深厚功力。

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说实话，这本书的文字里透着一股子朴实无华的力量。作者似乎完全不追求华丽的辞藻，所有的表达都直指核心，直击病灶。他对于传统医学经典的研究之深厚，从他引用和解读的那些古籍原文中便可见一斑，但神奇的是，他又能将这些深奥的学问，用非常现代且贴近生活的语言表达出来，完全没有老学究的架子。我特别喜欢他谈论“医者仁心”的部分，那不是空泛的口号，而是渗透在每一个用药决策中的具体体现。他强调病患的感受、治疗的依从性，这些都是实践中真正考验医术的地方。阅读过程中，我仿佛能感受到作者在案头伏案疾书时的那种专注与虔诚。这本书给我的感觉，就像是走进了一位德高望重的老师傅的药房，空气中弥漫着药材的芬芳，他正亲手为你调配最合适的方子。那种踏实、可靠的感觉，是任何其他读物都无法比拟的。

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这本书最令人印象深刻的是其体现出的对“变通”的深刻理解。作者反复强调，中医的精髓在于灵活运用，千人千方，绝无定式。他不是在教你如何死记硬背药方，而是在培养你面对具体病情的判断力和创造力。书中关于各种体质的辨识和随证施治的案例分析，简直是教科书级别的示范。他会详细剖析一个看似简单的病症，是如何因为患者年龄、地域、季节等多种因素而产生细微变化，以及用药需要如何相应调整。这种层层递进的分析，极大地拓宽了我的视野。读完之后，我不再满足于对知识的简单接收，而是开始主动思考“为什么”要这样用药。这本书的价值在于，它点燃了读者内在的探索欲，让人愿意去深入钻研，去实践，去体会医学的博大精深。它不是一本终点，而是一个更广阔的起点。

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这本书的名字倒是挺引人注目的，读完之后感觉像是和一位经验丰富的老中医进行了一场深入的对话。作者在书中对药理的阐述，简直是深入骨髓，完全不是那种干巴巴的教科书式描述。他讲到每一种药材的性味归经，就像是在描绘一幅活生生的中医画卷。特别是对于那些看似普通却蕴含大智慧的药方组合，他总能用非常生动形象的比喻来解释背后的逻辑。比如，他把君臣佐使的关系比作一个团队的协作，每个人都有自己的角色，缺一不可，这种阐释方式让我这个非科班出身的读者也能迅速抓住精髓。而且，书中对于药材的炮制方法也有独到的见解，那种对传统的尊重和对现代科学的融合，让人读起来感到既踏实又充满启发。我感觉作者不仅仅是在传授知识，更是在传递一种对生命和自然的敬畏之心。每一次阅读，都能从中汲取新的感悟，仿佛推开了一扇通往更深层次医学理解的大门。这本书的深度和广度，绝对值得反复品读，每一次都会有不同的收获。

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这本书的文字风格极其流畅自然，完全没有那种高高在上的说教感，更像是一位长者在茶余饭后，娓娓道来他几十年的行医心得。他对于疾病的认识，不仅仅停留在表面的症状，而是深入到人体的气血阴阳失衡的根源。我尤其欣赏作者在描述具体病例时的那种细致入微和人文关怀。他会详细描述病人的生活习惯、情绪状态如何影响病情，这一点在很多现代医学著作中是很难看到的。读到那些成功案例，那种柳暗花明又一村的喜悦感，仿佛我也身临其境地参与了治疗过程。书中对于疑难杂症的处理思路，更是让人茅塞顿开。他没有提供那种“一招鲜吃遍天”的万能药方，而是强调个体化治疗的重要性，每一步的调整都充满了精妙的考量。这本书读下来，最大的收获是建立了一种更全面的健康观，不再只是依赖单一的治疗手段，而是学会了如何从整体上去审视和调理身体。那种融会贯通的智慧，真是令人叹服。

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