具体描述
本书集知识性、技术性于一体，前半部分用问答的形式介绍武术，生动活泼，深入浅出； 后半部分写常见的基本功练习和几个难度动作的要领和练法，并讲解发长拳中的一些基本动作术语和强身拳。力图使用武术爱好者读后不仅学会拳术，习武强身。而且从中获得知识，掌握一些基本方法和运动规律，对武术运动能有一个比较明确的认识，进而以高度的责任感去继承这一优秀的文化遗产，并发扬光大，为中华民族争辉，为人类造福。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的排版和印刷质量简直是艺术品级别的享受，每一页的留白都恰到好处，让人在阅读时心境非常平和，不会有信息过载的感觉。 我特别喜欢作者在讨论一些高级概念时所采用的“以物喻武”的手法。 比如，当他试图解释“四两拨千斤”这个概念时，他没有直接引用那些陈旧的典故，而是用了一个关于“杠杆原理与支点选择”的现代物理学比喻，这一下子让一个看似玄乎的武术技巧变得逻辑清晰、可以被现代人理解。 这种跨学科的融合，极大地提升了本书的现代性和普适性。 而且，这本书非常注重对历史脉络的梳理。 它花了不少篇幅去追溯某一特定流派的起源和演变，这使得读者在学习具体的招式之前，能够建立起一个完整的知识框架，明白我们现在所学的，是建立在怎样的历史基础之上的。 这种“知其然，更要知其所以然”的治学态度，让这本书的厚重感油然而生。 相比于那些只关注招式分解的手册，本书更像是一部武学史和实践指南的完美结合体。 我甚至觉得，即便是对武术没有强烈兴趣的人，仅将其作为一本关于东方哲学和身体控制的论述来看待，也会受益匪浅。 它的深度和广度，让人不得不敬佩作者在武学领域的深厚造诣。
评分这本书的装帧设计非常吸引人，封面的水墨晕染效果和字体选择，瞬间就将我带入了一种古朴而又充满力量感的氛围中。 刚翻开内页，那种略带粗粝感的纸张触感就让人觉得这是本“有料”的书。 尽管我本人对传统武术的了解仅限于一些影视作品中的概念，但这本书的引言部分，作者对于武术精神的阐述，那种对“内功”与“外法”的平衡探讨，立刻抓住了我的注意力。 尤其是关于习武者心性的修炼，它没有像很多入门书籍那样堆砌枯燥的理论，而是用了一种近乎哲思的笔触，引导读者去思考武术的本质不仅仅是招式。 比如其中一段关于“静如处子，动如脱兔”的解读，我个人理解为是对状态转换的极致要求，这比单纯的“要快”或者“要稳”要深刻得多。 我很欣赏作者那种不急不躁的叙事节奏，它不像一本速成指南，更像是一位老前辈在炉火旁，慢慢为你温热一壶陈年的茶，让你在品茗中体会到其中的回甘与醇厚。 对于一个完全的新手来说，这本书的排版清晰度很高，图示虽然没有多到让人眼花缭乱，但每一幅关键的插图都精准地配合了文字的讲解，避免了新手在初学时因动作理解偏差而产生的挫败感。 整体而言，这本书给我的第一印象是——沉稳、有底蕴，它不是在教你“怎么打”，而是在引导你“如何去学”。
评分如果让我用一个词来形容阅读这本书的感受，那一定是“渐入佳境”。 起初，面对厚厚的篇幅和略显传统的章节标题，我还有些畏难情绪。 然而，随着阅读的深入，我发现作者的叙事逻辑像是一条蜿蜒的河流，虽然曲折，但方向明确，最终总能汇入开阔的水域。 尤其值得称赞的是，书中为一些常见的练习误区设置了“警示”栏目。 这些栏目通常以问答的形式出现，针对性极强，比如“为什么我练了很久，肩膀还是僵硬的？”或者“如何区分肌肉紧张和意念集中？”这些都是我在自行摸索时常常遇到的困惑。 相比那些只是告诉你要“放松”的书，这本书给出了具体的自我诊断方法，比如通过触摸特定的经络点或者进行特定角度的呼吸来检测身体的僵硬程度。 这种细致入微的关怀，让我感觉作者不仅仅是一个武术家，更是一位富有经验的教育者。 另外，书中关于“热身与整理活动”的篇幅篇幅相当可观，这在很多入门书中是被严重弱化的部分。 作者花了整整一个章节来讲解如何科学地进行准备和收尾，强调了长期习武对身体关节的保护作用。 这份对“安全与长久”的重视，体现了泰斗级的大家风范，它教你如何成为一个能练一辈子的武者，而非昙花一现的练习者。 读完之后，我感觉自己对“习武”这件事，有了一个更为系统、更为长远的规划和理解。
评分坦白说，我抱着极大的期望打开这本被誉为“泰斗”之作的书，但阅读体验下来，我感觉它更像是一份面向资深同道的“心法备忘录”，而非面向大众的“入门宝典”。 很多章节的论述跳跃性非常强，比如在讲解一个基础的马步转换时，作者突然插入了一大段关于“气沉丹田与周天运行”的复杂描述，这对于一个连站姿都不稳的初学者来说，无异于听天书。 我理解，作者必然是想展现其学识的广博和对武学体系的深刻理解，但这种深度有时会成为阻碍普通读者进入的壁垒。 书中的术语使用也较为晦涩，很多专业名词没有给出明确的白话解释，读者需要频繁地停下来查阅资料，这极大地打断了阅读的流畅感。 我尤其对其中一章关于“步法与地气”的论述感到困惑，它充满了玄妙的比喻，比如“足下如吸盘，身形似浮萍”，这种意境上的描述固然优美，但在实际操作层面上，我完全无法将其转化为具体的身体动作指引。 总之，这本书的价值或许在于它为已入门者提供了一个提升境界的视角，但对于那些渴望从零开始构建基础的读者来说，它可能显得高屋建瓴，甚至有些让人望而却步。 我更希望看到的是更具象、更具可操作性的步骤拆解，而非如此高概念的理论构建。
评分我是在一个阳光明媚的下午开始阅读这本书的，当时的背景音乐是我自己播放的古琴曲。 这种心境下，这本书所展现出的那种“静水流深”的韵味，被放大了数倍。 让我印象最深刻的是，作者在描述一些基础桩功时，反复强调了“觉察”而非“用力”。 这种对身体内部细微变化的捕捉能力，在其他武术书籍中很少被如此强调。 比如，关于呼吸的练习部分，它没有简单地说“深吸慢呼”，而是细致地描述了如何区分“胸式呼吸”与“腹式呼吸”在不同招式转换中的作用，甚至配有简易的膈肌运动图示，这点做得非常到位。 这让我意识到，原来我们日常的呼吸方式，对身体的平衡和力量的蓄发有着如此直接的影响。 此外，书中对于“松紧转换”的讲解也极具启发性。 作者用“橡皮筋的张弛”来比喻肌肉的控制，生动形象地说明了在出招的瞬间，并非全身紧绷，而是在一个恰到好处的时机瞬间爆发。 这种类比思维，成功地帮助我跨越了“练得死板”的初级误区。 读完这部分，我立刻尝试了书中的几个拉伸动作，立刻感受到了肌肉群在不同力度下的不同反馈，这种即时验证带来的学习满足感是非常强烈的。 这本书的魅力在于，它能让你在阅读时就忍不住想要动手实践，它真正做到了理论与实践的无缝对接。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有