健步塑身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


健步塑身

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芭若芙
中國輕工業齣版社
北京《瑞麗》雜誌社
2006-2
159
28.00元
簡裝本
9787501952267

圖書標籤: 塑身  健康  運動  動力步行  運動健身  生活  工具書   


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发表于2024-11-07

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圖書描述

妮娜·芭若芙一直潛心研究身體與心理之間的平衡關係。

  她發現動力步行是達到這種平衡的極好方法,同時還可以保持健康的身心和完美的身材。她在書所述的訓練方法循序漸進,詳細的解釋和準確的技巧,會幫助你快速掌握這種簡單且低衝擊的有氧運動。在步行技巧之後,書中還提供瞭一套周密的訓練計劃,不受年齡的限製,可用於日常健身,也適閤以參加競賽性步行活動為目的的步行訓練。

  邁齣充滿自信的一步!保持正確的方法,每天隻用30分鍾,動力步行就可以增強你的力量水平,並幫助你快速得到健康美玉的身材。

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