圖書標籤: 塑身 健康 運動 動力步行 運動健身 生活 工具書
发表于2024-11-10
健步塑身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
妮娜·芭若芙一直潛心研究身體與心理之間的平衡關係。
她發現動力步行是達到這種平衡的極好方法,同時還可以保持健康的身心和完美的身材。她在書所述的訓練方法循序漸進,詳細的解釋和準確的技巧,會幫助你快速掌握這種簡單且低衝擊的有氧運動。在步行技巧之後,書中還提供瞭一套周密的訓練計劃,不受年齡的限製,可用於日常健身,也適閤以參加競賽性步行活動為目的的步行訓練。
邁齣充滿自信的一步!保持正確的方法,每天隻用30分鍾,動力步行就可以增強你的力量水平,並幫助你快速得到健康美玉的身材。
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