當受到壓力睏擾的時候，你是否覺察到身體內部的環境也在産品各種相應的變化？健忘、失眠、便秘、神經衰弱……這些都與你所承受的壓力的有關！ 來試試解壓食療吧，本書教你怎樣通過日常飲食來為自己做好壓力的預防與治療，同時還提齣瞭搭配飲食療法的生活小運動，幫你做心情SPA。
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