具体描述
为了向广大哮喘患者、家属和读者提供一本具有科学性、实用性和先进性的科普读物，教会患者怎样认识、如何判断和自我管理哮喘,特此编写。本书的作者在阐述哮喘的过程中，力求通俗易懂、图文并茂，以形象比拟的方法对防治本病的最新进展作了深入浅出的介绍。希望本书不仅成为哮喘患者、家属和读者了解哮喘知识的有用之书，又可作为哮喘之家、哮喘俱乐部、哮喘健康教育活动的可用教材。
随着城市化工业程度的提高和医疗诊断技术的不断完善，支气管哮喘的患病率在我国日渐增多，是当今最常见的慢性气道炎症性疾病之一。本书旨在教会患者怎样认识、如何判断和自我管理哮喘。文句通俗易懂，对有关哮喘的新进展作了深入浅出的介绍。
本书包括认识支气管哮喘、哮喘的并发症和伴随情况、哮喘的治疗、哮喘的自我管理以及哮喘的预防等五个部分。以解决哮喘防治中常见的问题为目标，介绍了哮喘防治知识，并详述了一些实用的具体操作方法，对患者及其家属颇有指导作用。
本书面向广大哮喘患者和哮喘患儿家长，密切结合实际，是哮喘患者及其家属的良师益友。
作者简介
目录信息
支气管哮喘的健康教育
一、哮喘与健康教育
二、健康呼吸中心
三、健康生活方式是防治哮喘的一帖“良药”
支气管哮喘的分类和诊断
一、给哮喘画“像”
二、哮喘的分类与特征
三、哮喘的诊断和筛查
第2部分 哮喘的并发症和伴随情况
哮喘的急性并发症
一、黏液痰栓阻塞
二、气胸和纵隔气胸
三、呼吸衰竭
四、肺部感染
五、哮喘骤死
哮喘的慢性并发症
一、肺气肿和肺源性心脏病
二、生长发育迟缓
三、骨质疏松
哮喘合并症和伴随情况
一、哮喘与异位性皮炎
二、哮喘与过敏性鼻炎
三、哮喘与鼻窦炎
四、哮喘与过敏性结膜炎
五、哮喘与呼吸道感染
六、哮喘与胃食管反流
……
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
拿到《拥有健康呼吸》这本书，我对它的内容充满了好奇，尤其是它如何能真正帮助读者改善呼吸健康。在阅读过程中，我发现作者并没有急于给出各种“秘籍”，而是花了相当大的篇幅来分析现代社会生活中，人们普遍存在的呼吸不良习惯。他提到了很多在我们生活中司空见惯的现象，比如长时间低头看手机、久坐不起、不当的睡姿等等，都可能导致我们的呼吸变得浅促、不充分。我印象特别深刻的是，作者通过一些生动的案例，描述了一个普通上班族的一天，从早晨醒来到晚上入睡，他的每一个动作、每一个姿势，都可能在不知不觉中限制了他的呼吸。他还详细分析了焦虑、压力等情绪对呼吸模式的影响，指出“紧张性呼吸”是如何消耗我们的能量，并导致一系列负面情绪的恶性循环。我觉得这种分析非常贴近我们的生活，也很有说服力。因为我发现自己有时候也会有这种体会，在压力大的时候，呼吸就会变得很急促，感觉胸闷气短，看完这部分内容，我才意识到这并不是简单的“心情不好”，而是身体在发出信号。作者的写作风格非常接地气，他用的语言也很容易理解，没有那些艰涩的专业术语。让我觉得，这本书是真的想帮助我们每个人认识到自己呼吸中存在的问题，并为改善提供方向。
评分我拿到《拥有健康呼吸》这本书，第一感觉是它的内容可能偏向于理论性的讲解。果然，我翻开后发现，作者在前面确实花了很多笔墨在介绍呼吸系统的生理结构和功能。他非常细致地解释了肺泡、支气管、膈肌等等这些我们日常几乎不会去想的器官是如何协同工作的，又是如何与外界进行气体交换的。我特别留意了关于“每一次呼吸”的能量消耗和身体的氧气供给链条的描述，这部分的内容对我来说是全新的知识，让我对身体的精密运作有了更深刻的认识。作者似乎在强调，很多时候我们所谓的“健康问题”，可能就源于我们最基本、最容易被忽视的功能——呼吸——出现了微妙的偏差。比如，他通过一些比喻，比如把肺比作一个精密的过滤器，把每一次呼吸看作是身体内部的一次“大扫除”，这样的说法让我更容易理解那些复杂的生理过程。而且，我注意到作者在解释这些生理知识时，用了大量的图示和流程图，这对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。这些图不仅清晰地展示了结构，更直观地呈现了功能。我感觉作者是希望读者能够先建立起对呼吸系统运作原理的完整认知，然后再去探讨如何改善。这种循序渐进的教学方式，让我觉得学习起来更有条理，也更能理解后续可能出现的关于呼吸技巧或疾病预防的内容。
评分这本书我早就听说过了，名字叫《拥有健康呼吸》，听起来就让人觉得很实用。我最近刚好在关注养生方面的内容，所以就找来这本书读了读。虽然我还没有完全读完，但有一些初步的感受想分享一下。首先，这本书的排版设计我很喜欢，字号适中，行距也比较舒服，阅读起来不会觉得疲劳。封面设计也很简洁大气，第一眼就能吸引住我。作者在开篇的部分，似乎用了相当大的篇幅来铺垫，从一些宏观的角度，比如空气质量对人体的影响，环境的变迁等等，来引出呼吸健康的重要性。这种写法我倒是觉得挺有意思的，不像有些书上来就讲具体方法，而是先给你建立一个大背景，让你从更深层次去理解为什么“呼吸健康”这个主题如此关键。我尤其欣赏作者在引用一些科学数据和研究成果时，并没有显得过于枯燥，而是用比较通俗易懂的语言进行解释，让我这个非专业人士也能大概理解其中的逻辑。比如，他提到了关于PM2.5如何深入肺泡，以及长期暴露在高污染环境下可能引发的一系列呼吸道疾病的机制，这些都让我感到信息量很大，也更警醒了我平时对空气质量的忽视。读到这里，我开始反思自己平时的一些生活习惯，是不是在不知不觉中也在影响着我的呼吸健康。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本关于“呼吸”的书，更像是一本关于“生活方式”的书，它在潜移默化中引导你审视自己的生活态度和习惯。
评分关于《拥有健康呼吸》这本书，我一直很好奇它究竟能教我们哪些实操性的方法。在阅读的过程中，我发现作者确实提供了不少具体的操作建议。他不仅仅是停留在理论层面，而是非常细致地讲解了各种呼吸练习的方法。我特别关注了关于“腹式呼吸”的介绍，作者不仅详细示范了如何用手去感受腹部的起伏，还强调了在不同的场景下，比如工作间隙、睡前，如何进行练习。他甚至还提到了配合动作进行的呼吸法，比如一些简单的伸展运动，在配合深呼吸的情况下进行，据说能更好地舒展胸腔，让呼吸更加顺畅。我试着在读到这部分的时候，跟着书中的描述做了一些练习，感觉效果还不错，尤其是睡前做腹式呼吸，确实能让我更快地放松下来，进入睡眠状态。此外，作者还谈到了如何通过调整生活环境来改善呼吸，比如强调室内通风的重要性，以及选择合适的枕头和床垫来帮助保持良好的睡姿，从而优化夜间的呼吸。我觉得这些建议都非常实用，而且易于执行。最重要的是，作者在讲解这些方法时，始终贯穿着“循序渐进”、“持之以恒”的理念，让我觉得这不是一种速成的“灵丹妙药”，而是需要我们用心去体会和实践的健康生活方式。
评分在我阅读《拥有健康呼吸》这本书的过程中，我发现它并不是一本单纯的“养生指南”，而更像是一本引导读者深度认识和接纳自己身体的书。作者在书中，似乎一直在强调一种“倾听身体的声音”的态度。他不仅仅关注呼吸本身的物理过程，更深入地探讨了呼吸与情绪、心理健康的内在联系。他提到了很多时候，我们身体的不适，比如疲劳、焦虑、甚至是某些难以名状的烦躁感，都可能与我们的呼吸模式有关。他用一种非常温柔、鼓励的语气，引导读者去觉察自己每一次呼吸的深浅、快慢，以及在不同情绪状态下呼吸的变化。我印象深刻的是，他提到了“正念呼吸”的概念，并详细解释了如何通过专注地感受每一次吸气和呼气，来让自己回到当下，摆脱思绪的缠绕。这让我感觉，这本书不仅仅是关于“健康”的，更是关于“心灵”的。作者似乎希望通过改善呼吸，来帮助读者达到一种身心合一的状态。他的文字有一种抚慰人心的力量，让我觉得，即便是面对一些呼吸方面的小困扰，也不用过于焦虑，而是可以通过耐心和觉察来找到解决之道。这本书给我的感觉，是它在传递一种爱护自己的信息，让我们学会用更温和、更自然的方式与自己的身体相处。
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