轮滑技巧图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:体育大学出版社

作者:韦见凡

出品人:

页数:150

译者:

出版时间:2007-1

价格:15.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787811004564

丛书系列:

图书标签:

• 轮滑
• 教程
• 运动
• 经管文
• 898
• 1
• 轮滑
• 技巧
• 图解
• 运动
• 健身
• 入门
• 教学
• 轮滑鞋
• 极限运动
• 休闲运动

《轮滑技巧图解》是一本旨在为轮滑爱好者提供全面、深入指导的专业书籍，它将以一种前所未有的清晰度和实践性，引领读者踏上精通轮滑技巧的征途。这本书的诞生，源于对当下轮滑运动日益普及但相关教学资源存在不足的深刻洞察。无论是刚刚接触轮滑的新手，还是希望突破瓶颈、进阶高手的资深玩家，都能在这本书中找到所需的知识和灵感。 本书最大的特色在于其“图解”的教学方式。我们深知，轮滑运动的精髓在于动作的连贯性、身体的协调性以及对重心转移的精准把控，而这些往往是纯文字描述难以充分传达的。因此，《轮滑技巧图解》将投入大量的篇幅，通过专业摄影师精心拍摄的、高清晰度的实景照片，配合简洁明了的箭 K 标、辅助线和重点提示，将每一个动作分解到最细微的环节。这些图片不仅仅是演示，更是对身体姿态、关节角度、发力方向的直观展示，让读者能够“看懂”技巧，并模仿实践。 内容的编排上，本书遵循循序渐进的原则，从最基础的站姿、滑行、刹车开始，逐步深入到各种转弯、跳跃、特技动作。每个章节都会针对一项核心技巧，进行详细的讲解。首先，我们会从理论层面分析该技巧的原理，例如掌握重心转移的物理学基础，理解惯性在完成动作中的作用等等。接着，便是核心的图解部分，通过不同角度、不同时机的照片，展示身体各个部位的协调运动。然后，我们会详细阐述完成这项技巧时，身体各个部位应该如何配合，力量应该如何传递，以及可能遇到的常见错误和纠正方法。最后，每个技巧部分还会附带“练习建议”，指导读者如何分阶段地进行训练，以及如何针对性地提高。 本书的作者团队汇聚了多位经验丰富的轮滑教练、职业运动员以及运动康复专家。他们不仅拥有扎实的轮滑理论知识，更有着丰富的实战教学经验，能够准确把握初学者和进阶者在学习过程中遇到的普遍性难题。他们将把多年积累的教学心得和独门秘籍，毫无保留地呈现在书中，确保每一位读者都能学有所得，学以致用。 除了核心的动作技巧教学，《轮滑技巧图解》还将涵盖与轮滑运动紧密相关的诸多方面，以期提供一个全面的轮滑知识体系。 装备选择与维护： 轮滑装备的性能直接影响着滑行体验和安全。本书将详细介绍不同类型轮滑鞋（如花式轮滑鞋、速滑鞋、休闲轮滑鞋、极限轮滑鞋等）的特点、选择标准，以及如何根据自己的滑行风格和脚型进行挑选。同时，还会提供关于护具（头盔、护膝、护肘、护腕）的选择和佩戴的建议，强调安全的重要性。此外，针对轮滑鞋的日常维护，如轴承的清洁与润滑、轮子的磨损判断与更换、鞋身的保养等，都将有图文并茂的详细指南，帮助读者延长装备的使用寿命。 基本功训练： 扎实的基本功是掌握复杂技巧的基石。本书将用相当一部分篇幅，重点讲解如何进行高效的基本功训练，包括但不限于： 平衡感训练： 通过一系列静态和动态的平衡练习，帮助读者建立稳固的重心感，提高身体的稳定性。 体能训练： 介绍针对轮滑运动的体能训练方法，如腿部力量、核心肌群、柔韧性训练，以及心肺功能的提升，为高难度技巧打下坚实的身体基础。 协调性与节奏感训练： 强调身体各部位协调配合的重要性，并通过一些趣味性的练习，培养滑行时的节奏感和流畅性。 安全意识与防护： 轮滑运动虽然充满乐趣，但潜在的危险也不容忽视。本书将把安全放在首位，通过案例分析和科学的讲解，提升读者的安全意识。我们将详细介绍： 摔倒技巧： 教会读者如何在摔倒时有效地保护自己，减少受伤的可能性，例如如何学会“顺势而下”，利用护具缓冲。 场地选择与风险评估： 指导读者如何选择安全的滑行场地，识别潜在的危险因素（如湿滑地面、不平整路面、障碍物等），并进行风险评估。 紧急情况处理： 提供一些基本的急救常识，以及在遇到意外情况时如何应对。 不同轮滑流派的入门与进阶： 轮滑运动拥有多种不同的流派，各有其独特的魅力和技术体系。本书将对几种主流的轮滑流派进行简要介绍，并为初学者提供入门指导。例如： 花式轮滑（Freestyle Skating）： 涵盖平地花式（如单脚滑行、后退滑行、交叉滑行、各种摆动和旋转）以及轮滑舞（Roller Dance）的基础动作和编排思路。 极限轮滑（Aggressive Skating）： 介绍如上台阶、下台阶、滑杆、滑箱等街头轮滑技巧的准备和初步尝试，强调技术动作和对身体的控制。 速滑（Speed Skating）： 讲解速滑的基本滑行姿势、蹬地发力技巧、弯道技术等，适合对速度有追求的读者。 休闲轮滑（Recreational Skating）： 侧重于舒适、安全的日常滑行，强调姿势的正确性和滑行的持久性。 本书的语言风格将力求通俗易懂，避免过多的专业术语，即使是完全没有轮滑基础的读者也能轻松理解。同时，为了增加阅读的趣味性，我们还会在书中穿插一些轮滑运动的历史故事、著名轮滑选手的故事、以及一些有趣的轮滑小知识，让读者在学习技巧的同时，也能感受到轮滑文化的魅力。 《轮滑技巧图解》不仅仅是一本教材，更是一本轮滑爱好者的百科全书和良师益友。我们希望通过这本书，能够帮助更多人掌握轮滑这项运动，体验自由滑翔的乐趣，享受健康的生活方式，并在这个过程中，不断挑战自我，超越极限，发掘属于自己的精彩。这本书的每一个字，每一张图，都凝聚了我们对轮滑运动的热爱与专注，我们相信，它将成为您轮滑之路上不可或缺的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

作为一名轮滑教练，我一直在寻找一本既能作为学员的辅助教材，又能为我提供一些新颖教学思路的参考书。市面上的轮滑书籍大多偏向儿童启蒙或极限运动，很少有能兼顾大众普及和技术深度的。这本书成功地填补了这个空白。它的语言风格非常沉稳、客观，没有过多的煽情或夸张，完全是以技术手册的标准来撰写的。我特别欣赏它对“安全与风险管理”部分的重视。它不仅讲解了如何避免跌倒，还详细分类了不同类型的损伤以及现场处理的急救措施，这对于任何户外运动来说都是至关重要的责任体现。在教学实践中，我发现很多学员在学习“人行道速降”时非常恐惧，担心控制不住速度。这本书里针对这个动作，设计了一套循序渐进的阶梯式训练方案，从缓坡到陡坡，从慢速到常速，每一步都给出了明确的“通过标准”，这使得教学过程变得可量化、可评估。我甚至开始将书中的某些章节打印出来，作为课堂小测验的参考资料。这本书的专业度是毋庸置疑的，它为系统的轮滑教学提供了一个非常扎实和可靠的框架。

评分☆☆☆☆☆

我是一位多年轮滑爱好者，但一直停留在业余水平徘徊，总感觉自己的技术瓶颈很难突破，尤其是在花式轮滑方面，很多高难度动作总是欠缺那么一点点“火候”。我购买这本书的初衷，其实是想找找有没有我漏掉的基础知识点，或者有没有更科学的训练方法来优化我的现有动作。这本书的强大之处在于，它对“动作优化”的剖析极其到位。它不是停留在“能做”的层面，而是追求“做得好”的境界。比如，针对提高滑行效率，它详细分析了推蹬的“蹬伸比”，并配有图示教我们如何最大化每一次蹬地的能量输出，而不是徒劳地消耗体力。在处理协调性问题上，书中提供了一系列专门的交叉训练练习，这些练习我以前从未接触过，但尝试之后发现对身体的柔韧性和反应速度提升明显。最让我醍醐灌顶的是关于“节奏感”的讲解。书里用一种类似于乐谱的标注方式，来描述连续动作之间的停顿和发力时机，这种抽象化的表达，竟然奇迹般地帮助我找到了那种“人与轮子合为一体”的流畅感。这本书绝对不是给纯新手的入门手册，它更像是一本“从优秀到卓越”的进阶指导手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种轮滑新手量身定做的！我一直对这项运动充满好奇，但又担心摔倒受伤，所以在网上搜集了各种资料，看了一些零散的教学视频，总感觉不成体系，抓不住重点。直到我翻开这本《轮滑技巧图解》，那种豁然开朗的感觉难以言喻。它不是那种枯燥的理论说教，而是用大量清晰、精细的步骤图，把每一个基础动作都拆解得非常到位。比如最开始学站立和滑行，书里会详细展示身体重心的分配、手臂的摆动幅度，甚至连脚尖和膝盖的角度都有标注。我记得我练习“T”字刹车时，总是掌握不好身体后仰的角度，一不小心就容易往前栽。这本书里通过对比图的方式，直观地展示了“正确姿势”和“错误姿势”的区别，让我立刻明白了问题出在哪里。而且，它不仅限于基础，后面还深入到了一些进阶的动作，比如侧滑、后滑，都配有实景照片作为参考，让我能对最终效果有一个明确的预期。读完前几章，我就迫不及待地穿着轮滑鞋出门了，因为心中的“地图”已经清晰了，不再是盲目乱试。这本书的价值在于它把复杂抽象的动作，转化成了任何人都能理解并模仿的视觉指令，极大地提升了我的学习效率和信心。

评分☆☆☆☆☆

我更偏爱那种能激发我探索精神的书籍，而不是一本死板的说明书。坦白说，我购买《轮滑技巧图解》时，是抱着“看看有什么新花样”的心态。这本书确实没有让我失望，它在“创意和风格化”上展现出了一定的野心。它没有局限于传统的直线滑行，而是花了不少篇幅来介绍如何将轮滑运动与城市环境结合，创造出个人的滑行风格。比如，如何利用公园的长椅进行简单的障碍滑行练习，或者如何在不规则路面上保持优雅的姿态。书中对于“造型与美感”的探讨也是一个亮点，它提醒我们轮滑不仅仅是速度和技巧，更是一种身体表达。有一章节专门讨论了不同音乐节奏下，如何调整滑行动作的幅度与连贯性，这非常新颖。它鼓励读者去“玩”轮滑，去发现自己的独特之处。这本书读起来并不累，因为它穿插了很多趣味性的知识点，比如一些著名轮滑动作的历史渊源，以及世界顶级选手的训练心得片段。总而言之，它成功地将严肃的技术训练，包装成了一场充满探索乐趣的旅程，让人忍不住想立即穿上鞋子去实践书中的每一个建议。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“图解”类的书籍抱有怀疑态度的，总觉得专业的运动技巧，文字描述加上图片，很难完全传达那种动态的韵律感和平衡感。我更倾向于观看顶尖高手的现场演示。然而，这本《轮滑技巧图解》出乎我的意料，它在“技术细节捕捉”上做得非常出色。它不仅仅是展示“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这样做”。例如，在讲解转弯技巧时，它花了大量篇幅解析了离心力在不同速度下的影响，并指导读者如何通过压肩、倾斜内刃来对抗这种力。这种物理学原理的融入，让我的理解深度提升了一个档次，不再是机械地模仿动作。更让我印象深刻的是，书中对不同场地和天气条件的应对策略也有所提及。比如，在湿滑的地面上如何调整刹车距离和速度，这在我的实际体验中是经常遇到的难题。书里给出的建议是保持更低的重心并使用更平缓的制动方式，这比我在网上搜索到的那些“急停技巧”要实用和安全得多。这本书的编排逻辑非常严谨，从热身拉伸到最后放松，形成了一个完整的训练闭环，感觉作者对轮滑运动的理解是全方位的，而不是只关注那些炫酷的招式。

评分☆☆☆☆☆

学习基础知识。

评分☆☆☆☆☆

学习基础知识。

评分☆☆☆☆☆

学习基础知识。

评分☆☆☆☆☆

学习基础知识。

评分☆☆☆☆☆

学习基础知识。