通向成功的习惯

通向成功的习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:机械工业出版社
作者:马克H.麦科马克
出品人:
页数:252
译者:
出版时间:2006-1
价格:35.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787111179146
丛书系列:阿呆系列
图书标签:
  • 时间管理
  • GTD
  • 习惯
  • 通向成功的习惯
  • 个人管理
  • 励志
  • 成功学
  • 自我管理
  • 成功
  • 习惯
  • 自我提升
  • 时间管理
  • 目标设定
  • 专注力
  • 自律
  • 效率
  • 成长
  • 毅力
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具体描述

畅销书作家和企业家,马克 H.麦科马克将会教你如何取得成功。

  你是否承受着来自于四面八方的各种各样的压力,以至于你好像失去了对自己生命的控制?这位明智的向导将会教你如何去掌握生命。有了马克·麦科马克的帮助,你会变得更有组织性,更加专注、更为信息,取得的成就就会比你期待的更多。

  面对纷繁复杂的社会,我们每个人都感受着相似的压力,横的空间压力,纵的时间压力,交叉的人际压力,流动的信息压力。有时生活好像就是一团乱麻,千丝万楼无从捋清。

  本书的作者对此非常了然,他身处高位,比常人承受更大的压力,但是四十多年的成功实践,使他总结出一套行之有效的方法,使原本凌乱、无序的生活和事业变得富有规律、富有组织性。作者从如何管理时间、如何管理空间、如何管理金钱、如何管理文件和信息、如何避免别人对你的干扰并且有技巧地说不、如何制订长期计划、短期计划和实施方案,如何使你的生活富有组织性等等多方面来阐述生命的秩序性问题。作者在解释这个大而深奥的问题时,采用了一各最为简单、明了的方式。他记述了很多的小故事,给出详细的事情清单,细致到旅行前要带上两双相同的袜子,这一点充分反映了作者化繁为简的能力,相信在读过本书后你也能做到这一点。

  这本书适合于所有希望把自己的生活安排得更有序的人阅读,尤其对那些长期生活凌乱,没有规律,经常颠三倒四,总是给别人道歉的人很有帮助。同样,商界高层的管理人才也会从这本书中获得很多小的技巧,使自己的生活空间更为舒适和宽广。作者能成为国际性的管理大师,正是从书中的一点一滴慢慢积累而成的。

《精进:如何成为一个很厉害的人》 图书简介 在这个信息爆炸、变化加速的时代,如何才能真正地掌握一项技能,实现人生的跃迁?《精进:如何成为一个很厉害的人》不是一本空泛的成功学口号集合,它是一份详尽、实操性极强的“心法”与“技法”手册,旨在帮助每一个渴望突破平庸、追求卓越的读者,构建一套行之有效的个人成长操作系统。 本书的核心理念在于:真正的厉害,并非天赋异禀,而是对“有效反馈”的深度理解与应用,以及对“刻意练习”的系统化构建。作者以其多年在不同领域深度学习与实践的经验为基础,剖析了从认知升级到具体行动落地的全过程,为读者提供了清晰的路径图。 第一部分:认知觉醒——构建你的内在操作系统 1. 区分“伪勤奋”与“真努力”:理解投入产出比的真相 许多人陷入了“瞎忙”的怪圈,他们投入了大量时间,却收效甚微。本书开篇即犀利地指出,低效的努力是最大的时间黑洞。 目标拆解的艺术: 成功的关键在于能否将一个宏大的目标,分解成一系列可被量化、可被执行的“最小有效单元”。我们深入探讨了如何运用SMART原则的升级版——“SMARTER”原则,确保每一个小目标都具有内在驱动力和清晰的衡量标准。 “心智模型”的迭代: 你的认知边界决定了你的行动边界。本书详细介绍了如何识别并清除阻碍成长的“系统错误”心智模型(如:非黑即白思维、近期偏见等)。我们提供了构建高效心智模型的工具箱,包括第一性原理、费曼学习法在不同场景下的应用变体。 拥抱“反脆弱性”: 现代社会风险无处不在,脆弱的系统在冲击下会崩溃。本书阐述了如何通过刻意的“暴露”和“压力测试”,让系统(无论是技能还是心态)在面对挫折时不仅能恢复,还能变得更强大。这并非简单的“打不死我的让我更强大”,而是有策略的、可控的压力注入。 2. 时间的“复利效应”:从碎片时间到系统积累 时间管理绝不是把日程表排满,而是要确保投入的时间能够产生时间价值的复利。 深度工作的环境构建: 在分心成为常态的时代,深度工作(Deep Work)已成为稀缺资源。本书不仅讨论了如何关闭通知,更侧重于如何通过仪式感、环境设计和生理调节(如:生物钟管理)来创造连续、不受打扰的专注时段。我们分享了如何划分“高峰期”和“低峰期”,将高认知要求的工作安排在精力最充沛的时段。 建立“外部大脑”系统: 人脑最不擅长的是记忆和检索,而最擅长的是联想和创造。本书详细介绍了如何搭建一个可靠的第二大脑系统(基于Zettelkasten或其他笔记组织法),用于捕获、连接和检索信息,从而释放大脑的运算资源,专注于思考和创造。 最小化决策疲劳: 每天的决策消耗着有限的意志力。如何通过自动化、标准化流程(如:工作流程、健康饮食选择),将日常琐事转化为无需思考的“默认设置”,从而保留精力应对真正重大的决策。 第二部分:技能习得——刻意练习的科学实践 3. 从知道到做到:精通的底层逻辑 掌握一项技能,关键在于突破“新手区”的平台期。这需要超越一般人练习的强度和方法。 “刻意练习”的分解与执行: 我们将刻意练习拆解为三个关键步骤:设定明确的微观目标、设计带有挑战性的练习任务、以及获取即时、精准的反馈。书中通过音乐家、程序员和运动员的案例,展示了如何将理论转化为可操作的练习计划。 反馈回路的优化: 没有好的反馈,练习就等于重复错误。本书重点介绍了如何主动寻找和筛选高质量的反馈来源,包括教练、同行评审以及内建的自我评估机制。特别强调了如何将“反馈”从外部批评转化为内部驱动力,学会“自我纠错”。 “临界点”的突破: 任何技能都有一个量变引起质变的临界点。本书分析了在不同技能学习曲线中,如何通过针对性地突破瓶颈,实现技能的非线性增长。这包括识别并重点攻克“最薄弱的环节”,而不是反复练习已经掌握的部分。 4. 知识的内化与迁移:让学到的东西为你所用 信息获取的成本极低,但知识的内化和迁移成本极高。 深度联结:构建知识网络: 孤立的知识点是“数据”,连接起来的知识点才是“智慧”。本书教授如何运用“跨界类比”和“领域映射”的方法,将新学习到的概念与已有的知识体系建立强关联,提高知识的提取速度和适用性。 输出倒逼输入:费曼学习法的实战应用: 讲解如何通过“教授给别人听”、“用最简单的语言解释”以及“在实践中应用”这三个层次,实现知识的真正内化。特别针对复杂概念,提供了结构化的解释框架。 技能的组合与放大: 真正的竞争力往往来自于两个或三个“尚可”技能的独特组合,而非一个“顶尖”技能。本书指导读者如何识别自己已有的技能组合中的“组合价值”,并有意识地去学习那些能与现有优势产生“乘数效应”的新技能。 第三部分:持续成长——构建适应未来的韧性 5. 精力管理:比时间管理更核心的资源分配 人的精力是有限且波动的资源,高效能人士深谙如何管理精力,而非单纯地管理时间。 身体是引擎:基础能量的保障: 从睡眠科学到营养学,本书提供了基于科学证据的精力维护方案。强调“恢复”的重要性不亚于“投入”,并提供了高效休息和恢复精力的方法,如:微习惯式的冥想和运动植入。 情绪的“降噪”: 负面情绪是最大的精力窃贼。我们探讨了如何识别自身的情绪触发点,并运用认知重评(Cognitive Reappraisal)等心理学工具,快速将情绪波动转化为中性的信息输入,保持决策的清明。 构建“能量缓冲带”: 预留出应对突发事件的精力和时间,是保证长期稳定输出的必要条件。如何科学地规划“松弛时间”和“缓冲预算”,避免陷入“连续透支”的恶性循环。 6. 长期主义的实践:在不确定的世界中保持定力 厉害的人之所以厉害,是因为他们能坚持做那些短期内看不到回报的事情。 抵抗“即时满足”的诱惑: 分析了人类大脑对短期奖励的过度偏好,并提供了反制机制,如:延迟满足的心理游戏化设计,以及“承诺设备”的应用。 衡量长期进步的指标: 当短期结果不明显时,如何找到衡量长期进展的“代理指标”?例如,记录练习时长、知识关联数量、系统稳定性等,这些指标虽然不直接等于金钱或名声,却是通往顶尖的可靠路标。 迭代而非完美: 长期主义不是僵化地坚持一个计划,而是坚持一个方向,允许并在计划中嵌入迭代和修正。如何建立一套定期的自我审查机制,确保你的“长期航线”是正确的,即使“战术”需要不断调整。 《精进:如何成为一个很厉害的人》是一本拒绝捷径、直面成长的工具书。它要求读者付出思考、勇气和持续的努力,但它承诺给出的,是真正可以内化于心、外化于行的底层能力,助你穿越迷雾,抵达你真正渴望的高度。这本书不是告诉你“要”做什么,而是系统地教你“如何”做到。

作者简介

目录信息

读后感

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杨胖的GTD实践 的日志看到到了1-7章,时间管理,怎样做事,怎样做人,都讲到了,过来人四十多年的成功实践的精华。只可惜买不到了,当当,卓越,淘宝,我居住的城市,都找不到了。不知会不会重新印? 电子书网上也没有,这是我花最多时间找的一本书。

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这类的书很多,全是工作狂人写的,也就看个新鲜就行了 至于提到的各种技巧,个人认为虽然很有见地但是可行性不强,毕竟看这书的没有几个老总级人物 生活技巧是要自己琢磨的~  

评分

越深入的探究时间管理,越觉得世界上不会有一本书正巧完整的写着我所需要的时间管理。或许是因为时间管理太过私人,所以每个人对时间管理的诉求都是不一样的,A觉得很称手的一个工具或许B用来如同戴上了紧箍咒,而B听起来颇为惬意的一套理论对A来说却如隔靴搔痒。其实理论和工...  

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这类的书很多,全是工作狂人写的,也就看个新鲜就行了 至于提到的各种技巧,个人认为虽然很有见地但是可行性不强,毕竟看这书的没有几个老总级人物 生活技巧是要自己琢磨的~  

评分

越深入的探究时间管理,越觉得世界上不会有一本书正巧完整的写着我所需要的时间管理。或许是因为时间管理太过私人,所以每个人对时间管理的诉求都是不一样的,A觉得很称手的一个工具或许B用来如同戴上了紧箍咒,而B听起来颇为惬意的一套理论对A来说却如隔靴搔痒。其实理论和工...  

用户评价

评分

看到《通向成功的习惯》这个书名,我就立刻被它吸引了。我一直相信,成功并非偶然,而是日积月累习惯的必然结果。我渴望从这本书中学习到如何识别、建立并坚持那些能够真正引领我走向成功的习惯。我希望书中能够提供一套科学、系统的方法论,让我能够理解习惯的运作机制,并掌握培养积极习惯的实用技巧。我特别期待书中能够包含一些关于如何克服惰性、如何保持专注、如何提高效率以及如何在逆境中坚持的详细指导。我希望这本书的作者能够以一种引人入胜且充满智慧的方式,分享那些能够真正改变人生的习惯养成经验。我期望这本书能够成为我个人成长道路上的重要导师,它将帮助我打破旧有的思维模式和行为惯性,塑造一个更加自律、更有成就的自我。我相信,通过这本书的指引,我将能够踏上一条更加清晰、更加坚实的通往成功的道路。

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《通向成功的习惯》这个书名,瞬间就勾起了我的阅读兴趣。在我看来,所谓的成功,很大程度上取决于一个人能否建立起一套高效且可持续的习惯系统。我渴望通过这本书,能够深入理解习惯的力量,并学会如何系统性地培养和优化那些能够推动我走向成功的积极习惯。我希望这本书能够提供一些具体、可操作的指导,让我能够清晰地认识到哪些习惯是至关重要的,以及如何才能有效地将它们融入到我的日常生活中,并坚持下去。我尤其关注书中是否能提供关于如何克服惰性、如何提高效率、如何保持动力以及如何应对挫折等方面的实用技巧。我希望这本书的作者能够以一种启发性的方式,分享他们在习惯养成方面的经验和见解,让我能够从中获得灵感和启示。我相信,通过学习和实践这本书的内容,我能够更好地管理我的时间和精力,提升我的个人效能,并最终实现我的人生目标。这本书对我而言,就像是一张通往更加自律、更有成效人生的地图,我迫不及待地想要探索它。

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《通向成功的习惯》这个书名,如同一个响亮的号角,唤醒了我内心深处对于自我完善的渴望。在我的认知里,成功并非遥不可及的星辰,而是由无数个微小而有力的习惯堆叠而成的大厦。我期待这本书能够为我揭示通往这座大厦的路径,并提供建造它的蓝图和工具。我希望书中能够详细阐述那些支撑成功人士非凡成就的关键习惯,并教会我如何将这些习惯巧妙地融入我的日常生活,让它们不再是负担,而是成为一种自然而然的驱动力。我尤其关注的是,书中是否能提供关于如何克服拖延、如何保持学习热情、以及如何在高压环境下依然能够坚持既定习惯的有效策略。我希望这本书能够以一种鼓舞人心却又不失严谨的方式,引导我进行一次深刻的自我变革,让我能够从内而外地提升自己的能力和效率。我相信,这本书将是我追求卓越道路上的重要伙伴,它将帮助我打破瓶颈,突破自我,最终抵达我所向往的成功彼岸。

评分

对于《通向成功的习惯》这本书,我的好奇心被它的书名深深地勾住了。在如今这个快速变化的时代,成功的定义也在不断被重新审视和定义,但无论成功是什么,它都离不开持之以恒的努力,而“习惯”正是这种努力最直接的体现。我曾阅读过不少关于个人成长和自我提升的书籍,但很多都停留在宏观的理念层面,缺乏具体的指导。我非常期待这本书能够填补这个空白,提供一些切实可行、易于操作的习惯养成方法。我希望书中能够深入剖析成功的背后,那些看似平凡却至关重要的日常行为模式是怎样的,以及我们如何才能有效地将其内化为自己的力量。这本书是否能教会我如何识别和克服那些限制我成长的旧有模式?我是否能够从中找到科学的原理和心理学的依据,来理解习惯的形成与改变?我更期待的是,这本书不仅能告诉我“应该做什么”,更能告诉我“如何去做”,并提供一些循序渐进的步骤,让我能够一步一个脚印地走向成功。我相信,通过培养正确的习惯,我能够显著提升我的效率,更好地管理我的时间和精力,从而在各个方面都能取得令人满意的进步。这本书的出现,对我而言,就像是在茫茫的书海中,发现了一张指向宝藏的藏宝图,我迫不及待地想去解读它,并跟随它找到属于我的成功。

评分

当我看到《通向成功的习惯》这个书名时,脑海中立刻浮现出无数个关于自我提升的念头。在这个信息爆炸的时代,我们每天都被各种各样的成功学知识所包围,但真正能够落地并且产生长远影响的,往往是那些最基础、最实在的习惯。我迫切地想知道,这本书是否能为我提供一套行之有效的框架,帮助我辨识出那些能够真正推动我走向成功的习惯,并指导我如何一步步地将其根植于我的生活之中。我期待这本书能够不仅仅停留在“你应该这样做”的层面,更能深入到“你应该如何去做到”的细节,提供具体的训练方法和实践技巧。我希望它能教会我如何设定清晰的目标,如何分解任务,如何在执行过程中保持专注和毅力,以及如何从错误中学习并不断优化我的习惯。我更希望的是,这本书能够激发我内在的驱动力,让我不仅是为了追求成功而改变,更是因为认识到改变本身所带来的自由和掌控感。我相信,这本书将是我个人成长旅程中的一份宝贵指南,它将引导我走向一个更加自律、更有成效、也更接近我理想中的自己的未来。

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《通向成功的习惯》这个名字,瞬间就抓住了我的注意力。我一直认为,人与人之间最大的区别,不在于天赋,而在于日复一日的坚持,在于那些被内化为潜意识的行为模式,也就是“习惯”。我渴望通过阅读这本书,能够系统地学习如何构建一套支持我成功的习惯系统。我希望书中能够提供详实的案例分析,让我看到那些拥有卓越成就的人,他们是如何通过日积月累的习惯来塑造自己的人生。我尤其关注的是,书中对于如何建立长期习惯的科学方法,以及如何应对习惯养成过程中的各种挑战,例如懈怠、遗忘、以及外部干扰等。我希望这本书能够给我提供一些具体的工具和策略,让我能够有效地管理我的时间和精力,从而更高效地达成我的目标。我更希望的是,这本书能够帮助我认识到,养成成功的习惯,不仅仅是为了外在的成就,更是为了内在的成长和自我实现。我相信,这本书将为我开启一扇新的大门,让我能够更加清晰地认识到习惯的力量,并学会如何运用它来改变我的生活,创造我想要的未来。

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这本书的名字《通向成功的习惯》让我产生了一种莫名的期待,仿佛它能为我打开一扇通往人生巅峰的大门。当我翻开第一页,一股淡淡的书墨香扑鼻而来,那是一种充满知识和智慧的味道,瞬间就吸引了我。我迫不及待地想要探寻书中究竟蕴含着怎样的秘密,能够帮助人们建立起通往成功的稳固基石。这本书的封面设计简洁大气,没有过多的花哨装饰,反而透露出一种沉静的力量,让我感觉到它不是那种哗众取宠的快餐读物,而是真正有深度、有内涵的作品。我一直相信,成功并非一蹴而就,而是源于日积月累的坚持和点滴的积累,而“习惯”二字,恰恰点明了这条通往成功的核心路径。我希望这本书能够提供给我一套系统性的方法论,让我能够辨识出那些阻碍我前行的不良习惯,并逐步培养出那些能够助我一臂之力、推我前进的优秀习惯。我渴望书中能够包含一些实际可行的案例,让我能够看到别人的经验,从中获得启发和动力,而不是仅仅停留在理论的层面。我希望这本书的语言风格是生动有趣的,能够让我在阅读的过程中不感到枯燥乏味,甚至能够引发我深入的思考和积极的行动。我相信,这本书将成为我人生道路上的一盏明灯,指引我走出迷茫,找到属于自己的成功之路。

评分

《通向成功的习惯》这个书名,就像一个充满诱惑的邀请,让我忍不住想一探究竟。我一直认为,那些真正杰出的人,他们的成功并非偶然,而是源于一套高度自律且高效的习惯体系。我渴望从这本书中学习到如何建立这样一套体系,让积极的习惯成为我生活的常态,让成功的种子在我的心中生根发芽,茁壮成长。我希望这本书能够详细地解析那些被无数成功人士证明有效的习惯,并提供清晰的步骤和策略,指导我如何将它们融入到我的日常生活中。我尤其关注的是,书中是否能提供关于如何克服惰性、抵制诱惑、以及在遭遇挫折时如何保持动力的方法。我期待这本书的作者能够以一种深入浅出的方式,讲述习惯养成背后的心理学原理,让我从更深层次上理解为何某些习惯如此难以改变,以及如何才能有效地进行重塑。我希望这本书能够成为我个人成长道路上的重要启示,让我能够从被动的接受信息,转变为主动地构建自己的人生。我希望能在这本书中找到改变的勇气和方法,让我能够更加自信地迎接未来的挑战,并最终实现我的目标。

评分

当我初次看到《通向成功的习惯》这本书的书名时,一种强烈的共鸣油然而生。我一直深信,那些在各自领域取得杰出成就的人,并非仅仅依靠一时的灵感或天赋,而是通过长期坚持和培养一系列积极的习惯,才得以一步步攀登高峰。我怀揣着极大的兴趣,希望这本书能够为我提供一个清晰的指引,让我能够系统地学习和实践那些能够带来长远改变的习惯。我期待书中能够深入剖析习惯形成的内在机制,并提供切实可行的方法,帮助我有效地识别、培养和巩固那些有助于我个人成长和职业发展的积极习惯。我希望这本书能够教会我如何克服惰性,如何保持专注,如何在面对挑战时保持韧性,以及如何有效地管理我的时间和精力,以实现我的目标。我更希望的是,这本书能够激发我内在的行动力,让我能够真正地将理论付诸实践,并在这个过程中感受到成长带来的喜悦和成就感。我相信,这本书将是我人生道路上的一位良师益友,它将指引我建立起受益终生的习惯,最终让我能够实现我所追求的成功。

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《通向成功的习惯》这个书名,让我产生了一种强烈的探究欲。在我看来,成功的秘密往往就隐藏在那些我们日复一日、年复一年坚持下来的微小行动中,也就是“习惯”。我迫切地想知道,这本书是否能为我揭示那些能够塑造成功人生的关键习惯,并提供一套切实可行的培养方法。我期待书中能够深入剖析习惯的形成过程,以及如何才能有效地打破那些阻碍我们进步的不良习惯,并取而代之以积极、有益的习惯。我希望这本书能够包含一些实用的工具、案例和指导,让我能够循序渐进地将这些成功的习惯内化为自己的行为模式,并最终在我的生活和工作中看到显著的改变。我更希望的是,这本书能够激发我内在的驱动力,让我能够以一种更加积极主动的态度去面对挑战,去实现我的目标。我相信,这本书将是我人生旅途中的一份宝贵财富,它将指引我构建起坚实的成功基石,让我能够更好地实现我的潜力。

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习惯的成功,还是成功的习惯

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系统思维不错,很多tips也实用。但是时间管理方面的操作,还需实践检验

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还是挺不错的成功励志书,最重要的就是“结果导向”的思考方式!

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书店翻过,书中技巧比较实用,语言平实,喜欢这种风格

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系统思维不错,很多tips也实用。但是时间管理方面的操作,还需实践检验

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