心理健康教育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:高等教育

作者:刘巍

出品人:

页数:170

译者:

出版时间:2005-7

价格:14.60元

装帧:简裝本

isbn号码:9787040174328

丛书系列:

图书标签:

• 心理健康
• 心理学
• 教育
• 青少年心理
• 情绪管理
• 压力应对
• 人际关系
• 自我认知
• 心理辅导
• 健康生活

好的，这是一本关于古代建筑修复与传统工艺传承的专业书籍简介，与您的《心理健康教育》主题完全无关。 --- 《榫卯间的时光：中国古代木结构建筑的修复、技艺与文化价值》 卷首语：凝固的历史，流动的智慧 本书并非探讨现代社会中的情绪调节或认知行为，而是深入中国古典建筑的肌理之中，探寻那些历经风霜、屹立不倒的木构体系所蕴含的精湛工艺与文化哲学。我们将带领读者穿梭于宏伟的宫殿、幽静的园林和古朴的民居之间，聚焦于建筑“形”之下更深层次的“魂”——那些世代相传的修复技术与材料科学。 第一篇章：木石的对话——古代建筑的结构逻辑与材料科学（约400字） 本篇从力学和材料学的角度，系统剖析了中国古代木结构体系的独特性。我们详细阐述了“墙倒屋不塌”的结构哲学，重点分析了榫卯（Joinery）作为核心连接件的演化史和不同地域间的流派差异。 核心内容包括： 1. 榫卯的几何学与力学分析： 介绍斗栱（Dougong）系统的复杂张力传递路径，分析“斗、栱、昂”在抗震与承重方面的精妙平衡。例如，我们将细致描绘“扇形榫”和“燕尾榫”在不同荷载条件下的表现，并结合现代有限元分析（FEA）的初步概念，解释其历久弥坚的原因。 2. 传统木材的甄选与处理： 探讨古代工匠如何根据建筑等级和环境湿度，选择楠木、杉木、松木等特定树种。着重介绍生漆、桐油、灰浆等天然防腐剂的传统配方与涂装工艺，对比其在千年尺度上的耐久性表现与现代化学防护剂的差异。 3. 基础的智慧： 分析古代建筑基座的排水系统、石础的选材标准以及木柱与石材接触面的防潮处理技术，揭示其对木构件寿命的关键影响。 第二篇章：时间的刻度——古建筑的病害诊断与传统修复技艺（约550字） 修复工作是物质文化遗产保护的核心环节。本篇将严格遵循历史原制，梳理一套完整的、以“减损原则”为指导的古建修复流程，强调“修旧如旧”的伦理标准。 重点章节细述： 1. 病害的识别与等级划分： 建立一套针对霉变、虫蛀、风化、开裂等常见病害的系统诊断手册。书中收录了大量的病害实物照片与显微镜图像，帮助专业人员准确判断损伤的深度和程度，区分应予保留的历史痕迹与必须移除的结构隐患。 2. 传统工具与手工艺的复兴： 详细图解古代木作工具，如刨、凿、锯、墨斗的形制演变，并配有大量操作步骤图。特别关注传统木作工匠的口传技艺，例如如何通过“听声辨木”来判断木材的内部结构，以及如何使用特制刨刀进行微米级的表面平整处理。 3. 关键修复技术的详解： “添补法”与“替换法”的抉择： 阐述何时采用“打补丁”式的局部填充，何时需进行大段木构件的“抽梁换柱”。书中提供了详细的“新旧接茬”技术规范，确保新加入的构件能够平顺地融入原有的结构体系，避免应力集中。 彩绘与雕饰的保护： 深入探讨矿物颜料的研磨与调和技术，以及“金缮”工艺在木作构件上的变体应用，用于修复细微的装饰性裂纹。 4. 气候适应性修复： 探讨针对特定地域（如南方湿热、北方干燥）的修复策略差异，例如在南方应用竹篾与石灰的混合材料进行墙体保温与防潮的古法。 第三篇章：制度、传承与文化价值的当代诠释（约550字） 本篇将视角拔高，探讨古代建筑修复背后的社会制度、学派传承，以及这些物质遗存对当代设计理念的启示。 1. 古代的“工程管理”： 考察不同朝代对建筑工程的官方管理机构（如明清的工部），以及工匠的等级制度和奖惩机制。通过分析历史文献，还原古代大型工程的组织协调模式，以及对质量控制的原始标准。 2. 师徒传承的链条断裂与重构： 探讨工业化进程对传统木作手艺带来的冲击。书中记录了对最后一代口传匠人的深度访谈，分析他们在面对现代工程规范和材料时的挑战与适应。同时，提出如何在现代职业教育体系中，建立更科学、更具吸引力的传统工艺学徒制度。 3. 文化价值的阐释： 古建筑不仅仅是技术堆砌，更是特定时代社会观念的体现。我们将分析建筑形制、材料选择与风水、伦理思想的关联，探讨如何通过精细的修复工作，重新激活建筑空间中蕴含的历史叙事。 4. 对当代建筑的启示： 总结传统木构体系在可持续性、韧性建筑设计以及地方材料使用方面的普适性原则。本书旨在证明，这些看似古老的技艺，恰恰包含了应对未来环境挑战的深刻智慧。它呼吁建筑师和工程师将目光投向那些被高速发展所忽略的、基于自然与时间的工程哲学。 --- 目标读者： 古建筑保护领域的规划师、工程师、历史建筑修复领域的工匠、建筑史学者，以及对传统工艺和非物质文化遗产有浓厚兴趣的专业人士。 本书特色： 结合田野调查的第一手资料、严谨的工程分析图例、清晰的修复流程图示，以及对传统文化内涵的深入挖掘，是一本理论与实践并重的权威参考书。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

哇，最近一口气读完了这本关于“时间管理与效率提升”的宝典，简直有种醍醐灌顶的感觉！我以前总是觉得自己时间不够用，待办事项列表永远堆得比珠穆朗玛峰还高，结果就是焦虑伴随着拖延症，最后草草收场。这本书可不是那种空洞地喊着“早起半小时”的鸡汤文，它深入剖析了我们为什么会陷入低效的怪圈。作者从神经科学的角度讲解了注意力资源的有限性，并提供了一套非常实用的“番茄工作法”进阶技巧，它教你如何利用短周期的冲刺来对抗大脑对复杂任务的天然抗拒。更让我印象深刻的是，它强调了“拒绝的艺术”。以前我总怕得罪人，什么请求都来者不拒，结果把自己搞得精疲力尽。书里提供的几种温和而坚定的拒绝话术，我试着用了一次，效果出奇地好，不仅任务量下来了，人际关系也没有受到负面影响。而且，它对于数字排毒的建议非常到位，不再是简单的“少看手机”，而是提供了一套系统性的“数字边界设定流程”，让你能够真正掌控自己的数字生活，而不是被算法牵着鼻子走。这本书的内容厚实、论证严谨，读完后立刻动手实践，我的工作效率竟然真的有了肉眼可见的提升，强烈推荐给所有觉得自己时间总是不够用的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为每一个在现代职场中感到迷茫和职业倦怠的人量身定做的“职业导航图”。它并没有鼓吹那种“要么成功，要么出局”的激烈竞争哲学，而是提供了一条更为可持续和人性化的职业发展路径。作者用大量的访谈案例，揭示了许多成功人士在转型期所经历的内心挣扎与探索，这让我感到极大的慰藉——原来精英们也会迷茫，这正常不过了。书中关于“技能迁移性”的分析尤为独到，它教你如何跳出你目前的岗位描述，去识别那些在不同行业中都能带来高价值的核心能力，比如跨部门沟通能力、复杂问题建模能力等。我过去总想着“换个赛道”，但不知道自己真正能带走什么“装备”，这本书帮我做了一次全面的“职业资产盘点”。此外，关于“建立职业教练网络”的建议也十分实用，它教会我们如何有策略地寻求导师和同伴的支持，而不是盲目地向权威人士“求答案”。这本书的基调是积极而务实的，它让你相信，职业生涯是一场马拉松，关键在于保持节奏和方向感，而不是一味的猛冲。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我必须给它打上“年度惊喜”的标签！它完全颠覆了我对“理财规划”的固有印象。我一直以为理财就是研究股票K线图，或者研究复杂的基金组合，但这本书的切入点极其接地气，它从“消费心理学”入手，探讨了我们为什么会冲动消费，为什么总是存不下钱的深层原因。作者非常擅长用生动的故事来阐述枯燥的经济学原理，比如那个关于“延迟满足”的小实验，被描述得太有画面感了，让我瞬间明白了自己过去几年里为了一时的口腹之欲错过了多少复利增长的机会。书里关于“小额自动化储蓄”的策略，简直是懒人的福音，它教你如何设置银行系统的“隐形防火墙”，让你的钱在你没察觉的时候就已经悄悄积累起来了。最棒的是，它讨论了“风险偏好”与人生阶段的匹配性，不像有些书一味推崇高风险，而是鼓励读者根据自己的年龄和家庭状况，制定出既能保值又能温和增值的平衡策略。对于一个对传统金融术语感到头疼的“小白”来说，这本书无疑是黑暗中的一盏明灯，用最温柔的语言，教会了我们如何与金钱和解，并让它成为为我们服务的工具。

评分☆☆☆☆☆

我很少会为一个关于“健康生活方式”的指南写如此长的评价，但这本“营养与肠道菌群的深度对话”做到了。它完全避开了那些令人生厌的节食法和复杂的卡路里计算，而是将焦点放在了一个我从未深入了解过的领域——我们的“第二大脑”——肠道健康。作者的专业性毋庸置疑，但她的表达方式却充满了科普的魅力，她用拟人化的手法描述了肠道菌群之间的“生态平衡”，让我第一次意识到，我吃的每一口食物，都在为哪一派“居民”投票。书里详细介绍了不同食物如何影响菌群的多样性，比如提到“抗性淀粉”的天然来源，以及如何通过发酵食品来“播种”益生菌。更让我震撼的是，书中讨论了情绪、睡眠与肠道健康之间的“双向反馈回路”，这解释了我为什么在压力大的时候总是会伴随消化问题。它提供的食谱建议非常灵活，不是强迫你戒掉所有爱吃的食物，而是教你如何“平衡”摄入，如何用更天然的方式优化身体的微生态系统。读完之后，我不再仅仅是“在吃东西”，而是带着一种“为我的内在花园施肥”的心态去选择食物，这是一种全新的、更负责任的自我关怀方式。

评分☆☆☆☆☆

读完这本关于“批判性思维与信息甄别”的力作，我感觉自己的“信息免疫系统”一下子升级了好几个档次。在这个充斥着噪音和碎片化信息的时代，如何辨别真伪、如何穿透情绪化的表述直达事实核心，已经成了生存技能。这本书的架构设计非常巧妙，它不是简单地罗列逻辑谬误的名称，而是将这些谬误融入到现实生活中的案例里——从社交媒体上的热门话题到商业广告的说辞，甚至是家庭中的日常争论。作者的笔触带着一种知识分子的幽默感，使得阅读过程轻松愉快，却又步步深入。我特别喜欢其中关于“确认偏误”的章节，它清晰地展示了我们如何倾向于只接收支持自己原有观点的信息。作者提供了一套“三步反驳法”，教我们如何在不引起对方激烈反弹的前提下，有效地引入不同的视角进行探讨，这对于改善我的家庭讨论氛围都起到了奇效。这本书最大的价值在于，它训练的不是记忆力，而是思维的“肌肉”，让你在接收任何新信息时，都能本能地问出“证据在哪里？”、“替代解释是什么？”这样的关键问题。这不仅仅是一本书，它更像是一套思维的“操作系统升级包”。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆