摄生众妙方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中医古籍出版社

作者:张时彻

出品人:

页数:243

译者:

出版时间:2004-9

价格:10.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787800135439

丛书系列:

图书标签:

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《古籍珍赏：<黄帝内经>与<伤寒论>的智慧》 ——探寻中华医学的源头活水与临床精髓 卷首语： 在浩瀚的中华文化典籍中，医学经典犹如璀璨的星辰，指引着我们认识生命、维护健康的漫漫长路。本文旨在梳理和赏析两部奠基性的医学巨著：《黄帝内经》与《伤寒论》。它们不仅是中国古代哲学思想与自然科学的结晶，更是指导后世数千年临床实践的圭臬。通过对这两部经典的深入解读，我们可以窥见古人对人体结构、生理病理、疾病发生发展及其防治规律的深刻洞察力，领略中华医学博大精深的独特魅力。 第一章：问道本源——《黄帝内经》的生命哲学与整体观念 《黄帝内经》，这部成书于战国至两汉时期的不朽之作，是中医学的理论总纲和认识论基石。它并非单纯的疾病治疗手册，而是融合了古代朴素唯物主义和朴素辩证法，构建了一套完整的生命认知体系。 一、天人合一的宇宙观： 《内经》的核心思想之一便是“天人相应”。古人认为人与自然是一个不可分割的整体。人体的生理活动必须顺应四时气候的变化——春生、夏长、秋收、冬藏。例如，《素问·四气调神大论》详述了不同季节应如何调摄精神、起居、饮食和情志，以保持人体阴阳的动态平衡。这种与环境的和谐共存，是预防医学的最高境界。若违逆自然规律，过度劳累或寒暑侵袭，则“邪气”乘虚而入，是为病之始。 二、藏象学说的构建与脏腑功能解析： 《内经》开创性地建立了“藏象学说”，它描述的“五脏六腑”并非仅指解剖器官本身，而是集生理、病理、情志于一体的功能系统。“肝主疏泄以调畅气机”、“心主血脉而藏神”、“脾主运化以输布精微”……每一个脏腑都有其独特的职能定位。例如，对“肾”的论述，不仅包括其在泌尿系统的功能，更将其视为“先天之本”，主生殖、藏精气，与人体的生长发育和衰老过程紧密相关。这种功能性的定位，为后世辨证论治提供了宏观的框架。 三、精、气、血、津液的运行与平衡： 气是生命活动的动力与物质基础。《内经》对“气”的阐释贯穿始终，从呼吸之气到脏腑之气，再到营卫之气，无不体现其重要性。而精、血、津液则构成了人体的物质基础，它们在经络系统内周流不息，维持着濡养和滋润的作用。失衡是疾病的根本原因，如“精血不足，阴阳失调”，皆会导致各种病理状态。 四、经络学说的开端： 十二正经、奇经八脉的循行路线和主治范围，在《内经》中已有初步的描述。经络是人体气血运行的通路，是联络脏腑、肢体、体表的桥梁。疼痛、麻木等病症，往往循经而发，这种对通路的研究，直接催生了针灸疗法的理论基础。 第二章：临床实战——《伤寒论》的辨证论治与六经钤辖 如果说《黄帝内经》是中医学的“理论宪法”，那么东汉张仲景的《伤寒杂病论》（后世分出《伤寒论》和《金匮要略》），则是指导临床实践的“兵法典范”。它以严谨的逻辑和卓绝的疗效，确立了辨证论治的临床范式。 一、外感病的辨证框架：六经辨证法： 张仲景针对外感热病（伤寒）的传变规律，创立了“六经辨证”体系。这六经——太阳、阳明、少阳、太阴、少阳、厥阴——并非指人体解剖上的经络，而是疾病在人体不同阶段、不同部位、病性深浅、正邪盛衰的六种不同状态和证候群。 太阳病（表证）： 疾病的初始阶段，邪气留于体表，如恶寒发热，治以辛温解表（麻黄汤、桂枝汤）。 阳明病（里实热）： 邪气深入，传入阳明经脉，表现为壮热、腹胀、大便秘结，治以攻下（承气汤）。 少阳病（半表半里）： 邪热胶着于枢纽部位，症见往来寒热、胸胁苦满，治以调和（小柴胡汤）。 这种层层递进、环环相扣的辨证体系，体现了对疾病发展趋势的精准把握，避免了病症的错综复杂，使临床治疗有了清晰的路径。 二、方证对应与立法严谨： 《伤寒论》的伟大之处在于其“方证对应”的科学性。每一个方剂的组成、剂量，都是根据特定的证候群（方证）精确拟定的，强调“一方治一方”。例如，脉浮缓、身痛而无汗者，用桂枝汤解肌发表；若脉紧、头项强痛而恶寒剧者，则必用麻黄汤峻汗解表。方证的准确吻合，是保证疗效的关键。 三、辨病与辨证的结合： 虽然《伤寒论》以辨证为主，但其对“病”的认知也极其深刻。它清晰地区分了“伤寒”（外感风寒之邪）与“杂病”（内科各种复杂疾病）。通过对脉象、舌象、小便、身形等体征的详细描述，张仲景教导后人如何通过全面诊察来确定病位、病性、进退，从而指导用药。 结语：两典相辉，历久弥新 《黄帝内经》构建了中医学的理论框架，确立了整体观、辨证论治的思想源头；《伤寒论》则以其严谨的临床逻辑，将理论付诸实践，成为后世温病学、金匮要略等临床医学发展的基础。两者相辅相成，一为“体”，一为“用”，共同构成了中华医学的脊梁。研习这两部经典，不仅是学习古代医术，更是体悟古人顺应自然、调和身心的生活智慧。其光芒，穿越千年，至今仍是我们探求健康真谛的指路明灯。

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《摄生众妙方》作者为明代官吏张时彻，张时彻字维静，浙江宁波人，历任南京兵部尚书（现在的国防部长？）等职。 年少时多病，与医结缘，留心医道，对治好自己或其他人病的方，收录保存，久而编成此书。 这本书被收录进《四库全书存目》，看来还是具有相当的医学水平。 前言...

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《摄生众妙方》作者为明代官吏张时彻，张时彻字维静，浙江宁波人，历任南京兵部尚书（现在的国防部长？）等职。 年少时多病，与医结缘，留心医道，对治好自己或其他人病的方，收录保存，久而编成此书。 这本书被收录进《四库全书存目》，看来还是具有相当的医学水平。 前言...

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《摄生众妙方》作者为明代官吏张时彻，张时彻字维静，浙江宁波人，历任南京兵部尚书（现在的国防部长？）等职。 年少时多病，与医结缘，留心医道，对治好自己或其他人病的方，收录保存，久而编成此书。 这本书被收录进《四库全书存目》，看来还是具有相当的医学水平。 前言...

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《摄生众妙方》作者为明代官吏张时彻，张时彻字维静，浙江宁波人，历任南京兵部尚书（现在的国防部长？）等职。 年少时多病，与医结缘，留心医道，对治好自己或其他人病的方，收录保存，久而编成此书。 这本书被收录进《四库全书存目》，看来还是具有相当的医学水平。 前言...

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这本书的编排结构乍一看有些松散，像是一本汇集了各种经验的笔记合集，但细细品味，却能发现其中暗含的系统性。它不像教科书那样板着脸孔，反而像是一位经验丰富的老中医在跟你娓娓道来他毕生所学的心得。其中对于一些常见病症的居家简易疗法，描述得清晰明了，步骤简单易循。我曾经为了一点小小的风寒困扰了许久，试用了书中记载的几种简便的“外治法”，效果立竿见影，让我省去了跑医院的麻烦。不过，也正因为其“集大成”的特点，某些方子的来源和确切出处标注得不够严谨，对于追求学术严谨性的读者来说，或许需要自己再做一番考证和筛选，但这丝毫不影响它作为一本“家庭实用手册”的价值。

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我收藏了不少关于传统医学的书籍，但很少有能像这部作品这样，在保持深厚文化底蕴的同时，又兼顾到实际操作性的。它的语言风格非常具有感染力，尤其是一些比喻和典故的运用，使得原本枯燥的药材配伍或穴位按摩变得生动有趣。我最喜欢它在描述“气血运行”时所用的诗意化语言，让人在学习知识的同时，也能享受到文字的美感。虽然书中涉及的药方种类繁多，对于初学者来说可能有些眼花缭乱，但作者巧妙地设置了索引和重点提示，使得查阅起来相对便捷。总的来说，它提供了一套完整的、可操作性强的、并且充满东方美学韵味的生命维护系统，值得反复研读和实践。

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坦白说，我对这类偏向传统的养生书籍一向持保留态度，总觉得内容可能过于晦涩或脱离实际生活。然而，这本集子的某些章节却出乎意料地接地气。它没有过多纠缠于复杂的经络理论，反而将重点放在了日常生活中容易被忽视的细节上，比如如何通过呼吸来平复心绪，或者如何利用午后的阳光进行简单的“晒背”疗法。我尤其对其中关于“情志养生”的论述印象深刻。作者指出，情绪的波动对身体机能的影响远超我们的想象，并提供了一些实用的方法来疏导郁结之气，比如通过聆听特定的音乐或是练习书法。这对我这种容易焦虑的现代人来说，提供了一个全新的视角去审视自己的心理健康，它不再是一个抽象的概念，而是与具体的身体感受紧密相连的实践。

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这部作品集简直是古典医学的宝库，我花了大量时间沉浸其中，感受着古人对养生智慧的深刻理解。尤其是关于四季调理的部分，作者的叙述细致入微，仿佛能让人立刻根据节气调整自己的生活起居。我特别欣赏其中对“动静相宜”的阐述，不同于现代健身强调的剧烈运动，它更侧重于舒缓的导引和内观，这种温和而持久的调养方式，对于长期伏案工作的人来说，简直是福音。书中对于不同体质人群的食疗方子也颇为详尽，即便是厨房新手，也能根据简单的指引，搭配出既美味又养生的餐点。我尝试了其中几款针对脾胃虚弱的药膳，坚持了一段时间后，感觉消化吸收的确有了明显的改善，这让我对传统智慧充满了敬意。这本书的文字风格古朴典雅，阅读起来本身就是一种享受，仿佛穿越回了那个注重内在修为的年代。

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最让我感到惊喜的是，这本书对“顺应自然”的理念阐释得极为透彻。它不仅仅是告诉我们“做什么”，更重要的是解释了“为什么这么做”。例如，它详细剖析了为何在寒冬需要“藏精守气”，以及在春夏如何“疏泄阳气”，这种对天地运行规律的尊重，使得所有的养生措施都具有了合理的逻辑支撑。我特别留意了关于“睡眠质量”的那几章，里面提到的入睡前的“净室”准备和特定的体位，尝试后我发现自己的深层睡眠时间明显延长了，早晨醒来时那种神清气爽的感觉久违了。这本书让人明白，养生不是与自然对抗，而是与自然和谐共处，恢复身体原有的平衡态。它更像是一部生活哲学指南，而不是单纯的药方大全。

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