《长寿之道始于优婚》以丰富翔实的科学知识、密切关心群众的感情和生动活泼的语言,把成年人需要把握好的三大基本要素,写成《长寿之道始于优婚》这本科普读物,以达到人民幸福、家庭兴旺、社会进步和国泰民安的目标。相信此书的出版必将给迷茫者以指导和帮助,必将得到读者的广泛欢迎和喜爱。
目录册
导读
第一部分 婚育健康
一步曲 结合(结婚1~2年)
1.婚育健康——有益长寿(导读)
2.珍惜姻缘
3.性的起源及功能
4.性快感,夫妻恩爱的催化剂
5.变换性交体位是生理和健康的需要
6.洗下身,丈夫的爱妻行为
7.新娘须防性洁癖
8.新婚期早泄的原因及防治
9.不射精者的原因及治疗
10.暂不生育者的避孕方法
11.戒烟,为生育做好准备
12.健康的家庭生活方式从新婚期开始
二步曲 柔和(结婚3~4年)
13.婚姻柔和责任和义务
14.解决好夫妻生活中期望与失望之间的矛盾
15.婚姻最需改造自己
16.和为贵,冷战是婚姻生活之大忌
17.柔能克刚,夫妻之间少责怪
18.争吵是夫妻生活的润滑剂,宁少勿多
19.夫妻争吵后,反思品滋味
20.防治尴尬的阴道痉挛
21.逆向射精者,治好了糖尿病再怀孕
22.不孕症与不育症的区别及治疗原则
23.不孕不育者须知“当夜综合征”与“两次房事助孕法”
24.男女有别,各有特色
三步曲 生育(结婚5~6年)
25.孕育婚姻大事,确保母子平安
26.人,由精子和卵子结合而来
27.生男生女的传说与依据
28.重温中国古代胎教(一)
29.重温中国古代胎教(二)
30.影响胎儿健康的因素图解
31.损害胎儿的主要药物表
32.怀孕不可缺少维生素B9
33.准妈妈,精心呵护你的乳房
34.1~3岁婴幼儿神经心理发育的主要标志表
35.母亲的素质对于子女成才至关重要
36.避孕节育的关键在于知情选择
四步曲巩固(结婚7~8年)
37.性和谐,婚姻生活的重要内容
38.得到丈夫疼爱的妻子会感到幸福
39.钱,夫妻生活中的一大主题
40.用钱买不到的东西价值更高
41.她道出了不愿做情人的内心世界
42.恰到好处地接待爱人的朋友
43.丈夫怕妻是美德,流露不满有特征
44.写信,夫妻两地分居的情感纽带
45.父母健谈,孩子聪明
46.5岁以下的婴幼儿,尤须预防5种疾病
47.晚餐,家人团聚的焦点时刻
48.爱情就是能量.
五步曲 培育(结婚9~10年)
49.培育子女是父母最重要的事情
50.计划生育是提高家庭生活质量的实用方法
51.国家的生存依赖于夫妻的生育力
52.有感于林则徐等三位父亲的教子之道
53. 3-6岁是儿童智力发展较快的时期
54.发现孩子潜在特长的18项指标
55.介绍几种早期发现低智能儿和残疾儿的方法
56.明智的性教育可预防性欲低下
57.别让孩子的心灵留下痛苦的回忆
58.贤德善良的后妈是优秀的母亲
59.父母只有自己树立榜样,才具家长威信
60.愿家家都是书香门第
六步曲 小结(结婚11~14年)
61.结婚有益于长寿
……
第二部分 衣食住行
第三部分 防病治病
主要参考文献
书末谢忱
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当我第一次看到《长寿之道始于优婚》这个书名时,一种豁然开朗的感觉油然而生。我一直觉得,长寿不仅仅是生理上的存活,更是一种生命质量的体现,而我们日常生活中最深刻的情感联结——婚姻,恰恰是影响生命质量的关键因素之一。我迫不及待地想知道,作者是如何将“优婚”这一概念,升华到“长寿之道”的层面。我猜想,书中可能不仅仅是探讨夫妻间的温情脉脉,更会深入挖掘,良好的婚姻关系如何能够成为我们对抗衰老、抵御疾病的强大缓冲带。也许,书中会论述,当我们在婚姻中获得足够的情感支持和安全感时,我们的心理压力会大大降低,从而减少因焦虑、抑郁等负面情绪引起的生理损耗。又或者,作者会从“共同成长”的角度来解读“优婚”,一对恩爱且互相激励的夫妻,是否更能保持积极的生活态度,追求更有意义的人生目标,从而在精神层面获得源源不断的活力,这种内在的生命力,是否也能转化为生理上的健康?我非常期待书中能够揭示,那些隐藏在和谐婚姻中的长寿秘诀,让我明白,原来我们追求的健康长寿,并非遥不可及,而是可以从我们最亲密的伴侣关系中,悄然滋养而成。
评分对于《长寿之道始于优婚》这本书,我怀揣着一份特别的期待。它不仅仅是一个书名,更像是一个引人深思的命题。我一直在想,作者将“长寿”这一宏伟的目标,与“优婚”这一看似日常的组成部分联系起来,究竟是基于怎样的考量?我猜想,书中可能不仅仅是谈论婚姻中的浪漫和温情,更会深入探讨婚姻对于个体身心健康的长期影响。或许,作者会从心理学的角度,阐述良好的婚姻关系如何能够降低个体的应激水平,减少患上与压力相关的疾病的风险,从而间接延长寿命。又或者,书中会提及“伴侣效应”,即拥有一个健康、积极的伴侣,是否会潜移默化地影响到另一方的生活习惯,例如共同运动、健康饮食等,从而为长寿打下生理基础。我更倾向于书中会从一个更广阔的视角来解读“优婚”的意义,它不仅仅是指婚姻的质量,更可能是一种生活态度的体现。如果一对夫妻能够共同成长,互相激励,在面对生活挑战时能够保持乐观和韧性,这种积极的生活态度本身,就是一种对抗衰老、追求长寿的强大内在力量。这本书,对我来说,就像是一张藏宝图,指引着我探索在婚姻的土壤中,如何孕育出长寿的果实。
评分《长寿之道始于优婚》这个书名,让我眼前一亮,它以一种非常巧妙的方式,将一个宏大的人生追求——长寿,与一个极其贴近我们日常生活的议题——婚姻,紧密地联系在了一起。我一直在思考,作者究竟是如何构建起“优婚”通往“长寿”的桥梁的?我推测,书中可能并非仅仅停留在表面的浪漫描写,而是会深入探讨,健康的婚姻关系如何能够为我们的身心健康提供长期的滋养。例如,在心理层面,和谐的伴侣关系是否能够有效缓解生活中的压力,降低患上抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险,而这些疾病往往是影响生活质量甚至寿命的潜在因素。在生理层面,或许书中会强调,夫妻双方共同养成的健康生活习惯,比如一起运动、健康饮食,甚至是规律的作息,这些点滴的坚持,日积月累,是否就能成为延长寿命的坚实基础。我尤其好奇,作者是否会从“社会支持系统”的角度来解读“优婚”的价值。在现代社会,个体面临的压力日益增大,而一个稳固、充满爱的婚姻关系,无疑是我们最强大的后盾,它能给予我们面对困难的勇气和力量,这种内在的韧性,是否也是长寿的重要基石?这本书,对我而言,就像是一份关于“幸福长寿”的行动指南,它告诉我,原来最值得我们去投资和经营的,恰恰是我们身边最亲密的伙伴。
评分拿到这本书的时候,我被它传递出的那种沉静而充满力量的气息深深吸引。书名《长寿之道始于优婚》本身就极具启发性,它将一个看似遥远的人生目标——长寿,与一个非常现实且贴近生活的主题——婚姻,巧妙地联系在了一起。在阅读之前,我脑海中浮现出的是一种可能性:作者是否会从生理和心理两个层面,深入剖析健康长寿的关键因素,并重点强调在婚姻关系中,夫妻双方如何通过良好的沟通、相互理解和情感支持,来营造一个积极、健康的心理环境,从而有效降低生活压力,减少负面情绪的产生,继而对生理健康产生积极影响?我个人一直深信,情绪是影响健康的重要因素,而婚姻作为我们最亲密的社会关系,其质量对我们的情绪状态有着举足轻重的作用。或许,书中会提供一些切实可行的建议,比如如何建立信任、如何有效化解冲突、如何在日常生活中保持对伴侣的欣赏和感激等等。这些看似微不足道的细节,在日积月累中,是否真的能为我们的长寿之路奠定坚实的基础?我对此充满了期待,希望这本书能为我揭示那些隐藏在婚姻中的长寿密码,让我能够更好地经营自己的幸福,也为自己的健康长寿增添一份有力的保障。
评分《长寿之道始于优婚》这个书名,如同一扇窗,让我窥见了作者对生命和幸福的深刻洞察。我一直觉得,长寿并非单纯的生理学范畴,它更多地是一种生活状态,一种对生命的热爱和积极投入。而婚姻,作为我们人生中最亲密、最长久的联结,它所带来的情感滋养和精神支持,对这种生活状态的形成,起着至关重要的作用。我非常好奇,作者是如何将“优婚”的概念,与“长寿”这一宏大而美好的愿景相结合的。我推测,书中可能不仅仅是讲述浪漫的爱情故事,更会从更深层次探讨,一段健康、和谐的婚姻关系,如何能够成为我们抵御衰老、保持活力的“能量源泉”。例如,在心理层面,夫妻间的相互理解和支持,是否能够帮助我们减轻生活中的孤独感和压力,从而降低患上与压力相关的疾病的风险?在精神层面,一对能够共同成长、互相启发的伴侣,是否更能保持对生活的热情和好奇心,从而在精神世界里永葆年轻?我期待着,这本书能为我揭示,原来“长寿”并非遥不可及,它就蕴藏在我们最真挚的感情之中,而“优婚”,正是开启这份宝藏的钥匙。
评分《长寿之道始于优婚》这个书名,一开始就勾起了我强烈的好奇心。我一直认为,长寿并非仅仅是基因或者医疗技术的馈赠,它更关乎一种生活方式,一种对生命的敬畏和积极的态度。而婚姻,作为我们生活中最重要、最持久的人际关系之一,其对我们整体幸福感和健康状态的影响,是不可估量的。我很好奇,作者是如何将“优婚”的概念与“长寿”这一终极目标紧密相连的?是否会强调夫妻双方在情感上的支持和理解,如何在漫长的岁月中,共同抵御生活的风雨,保持积极乐观的心态?我猜想,书中可能不仅仅停留在理论层面,更会提供一些具体、可操作的建议,例如如何经营良好的沟通模式,如何在日常生活中注入仪式感,如何共同规划未来的生活,让婚姻成为双方成长的平台,而不是阻碍。我特别期待书中能够阐述,那些看似平凡的婚姻点滴,如何能够汇聚成一股强大的生命能量,帮助我们在人生的旅途中走得更远,更健康。这本书,在我看来,不仅是一本关于婚姻的书,更是一本关于如何活出精彩、活出长寿的生命哲学指南。
评分翻开《长寿之道始于优婚》,首先映入眼帘的是书名本身所蕴含的深刻哲理。它并未直接教授如何养生,而是将目光投向了我们生活中最重要的人际关系之一——婚姻。我一直在思考,作者究竟是如何将“长寿”这一宏大的生命命题,与“优婚”这一具体的生活实践紧密联系起来的呢?是关于婚姻中的情感滋养,如何通过积极的互动和支持,来抵御岁月的侵蚀,让生命之树长青?还是关于婚姻中的精神契合,夫妻双方能否在共同的价值观和人生追求中找到共鸣,从而获得持续的精神动力,对抗衰老带来的疲惫?亦或是,书中会着重强调婚姻中的责任与担当,在面对人生中的风雨时,彼此扶持,共同克服,这种共同经历的力量,是否能成为延缓衰老的强大助力?我个人而言,对婚姻中的“精神契合”尤为感兴趣。我一直觉得,一段“优婚”不仅仅是两个人的结合,更是两个灵魂的碰撞与升华。如果夫妻双方能够在思想上、精神上保持同步,共同探索人生的意义,那么这种内在的活力,定然能够投射到身体上,使人保持年轻的心态和充沛的精力,从而在生理上也能达到一种“长寿”的状态。这本书,无疑为我打开了一个全新的思考维度,它让我看到,长寿并非仅仅是生理上的延续,更是生命质量的提升,而婚姻,恰恰是实现这一目标的关键所在。
评分拿到《长寿之道始于优婚》这本书,我immediately被它独特的书名所吸引。我一直认为,生命的长度固然重要,但生命的质量更是我们所追求的。而婚姻,作为我们人生中最重要、最持久的陪伴关系,其质量无疑对我们生命质量有着深远的影响。我迫不及待地想知道,作者是如何将“优婚”这一概念,与“长寿”这一宏大的生命目标巧妙地结合在一起的。我猜想,书中可能不仅仅探讨的是夫妻间的浪漫与激情,更会深入剖析,一段高质量的婚姻关系,如何能够成为我们身心健康的“稳定器”。例如,在心理层面,良好的伴侣关系是否能够提供强大的情感支持,帮助我们应对生活中的压力和挑战,从而减少因长期焦虑或抑郁带来的生理损耗。在生理层面,或许书中会强调,一对拥有共同健康理念的夫妻,如何通过互相鼓励和陪伴,养成积极的生活习惯,例如规律运动、健康饮食,这些微小的改变,是否能在日积月累中,为我们的健康长寿打下坚实的基础。我非常期待,这本书能够为我揭示,原来我们所追求的“长寿”,并非仅仅是基因或医疗的奇迹,而更多地蕴藏在我们与身边最亲密的人之间,那种深刻而持久的情感联结中。
评分当我看到《长寿之道始于优婚》这个书名时,心中涌起一股莫名的认同感。长寿,这个看似遥不可及的生命目标,常常被归结于基因、医疗和生活方式的单一维度。然而,我一直觉得,生命的质量,以及生命的长度,都与我们所处的人际关系,尤其是最亲密的伴侣关系,有着千丝万缕的联系。我非常好奇,作者是如何将“优婚”这一概念,提升到“长寿之道”的层面的。我猜想,书中可能不仅仅是强调婚姻中的情感慰藉,更会深入探讨,良好的婚姻关系如何能够成为我们身心健康的“保护伞”。也许,书中会从心理学的角度,阐述和谐的夫妻关系如何能够降低个体长期的应激水平,从而减少对身体器官的损害,间接延长寿命。又或者,会从积极心理学的角度,强调一对拥有共同目标、互相支持的伴侣,如何能够在生活中保持乐观和积极,这种由内而外的生命力,是否也是长寿的重要秘诀?我迫不及待地想知道,作者是如何将那些看似微不足道的婚姻细节,串联成一条通往长寿的康庄大道,让我明白,原来幸福的婚姻,本身就是一种最有效的养生之道。
评分这本书的封面设计着实吸引了我,一种温润淡雅的米黄色打底,中央是一株抽象的、向上生长的绿色植物,枝叶舒展,仿佛象征着生命力的勃发和长久的繁盛。封底的简介用词朴实却充满力量,我尤其喜欢“根植于平凡,绽放于永恒”这句话,它让我对书中将要探讨的主题产生了极大的好奇。我一直认为,真正的智慧并非总是藏于深奥的理论,更多时候,它就蕴藏在我们日常生活的点滴之中,尤其是在人际关系,特别是婚姻这种最亲密的联结里。作者究竟是如何将“长寿”这一宏大概念,与“优婚”这一具体实践相结合的呢?我脑海中闪过无数的可能性:或许是关于如何经营一段和谐、 supportive 的婚姻,从而减少生活中的压力和负面情绪,从而有益于身心健康?亦或是探讨婚姻中的共同成长,互相激励,一起追求更有意义的生活,这本身就是一种对抗衰老的积极方式?还有,是否会触及到婚姻中的互助,在面对疾病或困境时,伴侣的支持能给予我们更强的生存下去的力量?我迫不及待地想翻开书页,去探索作者精心构建的逻辑和理念,寻找那些能够指导我,甚至改变我生活方式的宝贵洞见。这本书,在我看来,不仅仅是一本关于婚姻的书,更是一本关于如何活得更久、更精彩的书,它承诺着一种更深刻的人生哲学,而这种哲学,恰恰是我一直渴望理解和实践的。
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