圖書標籤: 瑜伽 心理 yoga Remark 2
发表于2024-12-24
瑜伽入門教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
我們練習並教授的瑜伽在傳充上一直專注於個人需求。我們為我們美國的學生所改編的姿勢有古代的根基。我們之所以寫這本書,是因為很多聽說過瑜伽傳統人告訴我們,他們想學習它——即使他們住得離教授瑜伽的老師很遠。我們的很多學生及同行也要求一本書來補充教學或與朋友分享。
《瑜伽入門教程〉是供初學者在傢裏使用的實用手冊。課程提供瞭足夠的多的不同內容,幾乎每個人都可以通過練習它而受益。要練瑜伽,你不需要很靈活或很瘦。要領略精力增加、活力增強、氣力增大和靈活性提高的樂趣,你也不必非得把自己扭成“麻花狀”。瑜伽的風格是適應每個人的需求——不管你是誰。它是適應每個人身體的瑜伽。
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