本書是從所寫300餘篇中精選120餘篇編成，大緻可劃分為養生類、保健類，食療類、中藥類，文章不拘一格，短則三四百字，長則不過韆餘字，多數結閤實際，有感而發，其內容豐富，寓意深刻。讀之宛若徜徉在醫學知識的海洋中，傾聽他娓娓講述養生保健的道理，使人茅塞頓開，受益匪淺。
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