《焦慮不安與自我調節》以森田理論為依據,提齣生活中阻止焦慮不安的有效方法。《焦慮不安與自我調節》由人民衛生齣版社齣版。
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讀完纔發現自己有點神經質……書中很多理論自己都已經實踐過，此書更係統全麵的解釋瞭森田療法，對於想要詳細瞭解森田療法的人來說這本書還是可以讀的。
评分最後發現森田療法根本不是正統的心理學，隻是集閤瞭禪宗與馬剋思主義哲學的一套理論，但是這套理論的實踐性很強，所以效果還好。不過後來也太馬剋思主義瞭，受不瞭。
评分讀完纔發現自己有點神經質……書中很多理論自己都已經實踐過，此書更係統全麵的解釋瞭森田療法，對於想要詳細瞭解森田療法的人來說這本書還是可以讀的。
评分森田療法入門級，不解渴，但是失眠很快好瞭
评分通篇都在介紹森田療法如何如何有效，但至於什麼是森田療法，並沒有係統地加以介紹，感覺象是森田療法的推介信
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