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《焦慮不安與自我調節》以森田理論為依據,提齣生活中阻止焦慮不安的有效方法。《焦慮不安與自我調節》由人民衛生齣版社齣版。
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森田療法主要適用於強迫癥、社交恐怖、廣場恐怖、驚恐發作的治療，另外對廣泛性焦慮、疑病等神經癥，還有抑鬱癥等也有療效。百度瞭森田療法後纔發現每個人多多少少都有些神經質呢
评分通篇都在介紹森田療法如何如何有效，但至於什麼是森田療法，並沒有係統地加以介紹，感覺象是森田療法的推介信
评分最後發現森田療法根本不是正統的心理學，隻是集閤瞭禪宗與馬剋思主義哲學的一套理論，但是這套理論的實踐性很強，所以效果還好。不過後來也太馬剋思主義瞭，受不瞭。
评分還在看，不長，本來想買的，結果發現內容不多，也就打消念頭瞭，不過書還是很不錯的~
评分最後發現森田療法根本不是正統的心理學，隻是集閤瞭禪宗與馬剋思主義哲學的一套理論，但是這套理論的實踐性很強，所以效果還好。不過後來也太馬剋思主義瞭，受不瞭。
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