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出版者:西南财经大学出版社

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页数:0

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出版时间:2002-10-01

价格:25.0

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isbn号码:9787810880077

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• 体育教学
• 教学参考
• 教育教学
• 中学体育
• 小学体育
• 课程标准
• 教学方法
• 体能训练
• 运动技能
• 教学设计

《运动的哲学：身体、思想与成长的交响》 这本书并非一本传统的体育教学指导手册，它深入探讨的是运动背后更深层次的意义，是身体与思想的互动，是每一次挥汗如雨如何塑造一个更完整的个体。我们或许都曾是运动场上的活跃身影，体验过奔跑的自由、跳跃的喜悦、竞争的紧张，但我们是否曾停下脚步，去思考这些体验究竟意味着什么？《运动的哲学》正是为那些渴望超越体能训练本身，去理解运动如何成为一种学习、一种成长、一种生命体验的人们而准备。 本书不涉及具体的运动项目教学方法，不会告诉你如何提高篮球的投篮命中率，或者如何掌握一套完美的体操动作。相反，它将带领读者踏上一段哲学探索之旅，审视运动在人类存在中的地位。从古希腊哲学家们对身体与灵魂和谐统一的推崇，到现代思想家们对身体的具身认知理论，我们都将一一触及。你会发现，运动不仅仅是肌肉的力量，更是意志的锻炼，是情感的抒发，是社交的桥梁，甚至是认识世界的一种独特方式。 第一部分：身体的语言——感知、运动与存在 在这一部分，我们将从身体出发，去理解我们是如何通过身体来体验世界并与世界互动的。 身体的觉知与感知: 我们将探讨“具身认知”这一核心概念，即我们的思维并非独立于身体而存在，而是深深地植根于我们的身体经验之中。身体是我们认识外部世界的第一媒介，我们的感觉器官接收信息，我们的运动能力让我们得以探索和介入。例如，当我们第一次学习骑自行车时，身体的平衡感、重心的转移、肌肉的协调，这些直接的身体体验塑造了我们对“骑行”的理解，这种理解远比死记硬背的规则来得深刻。本书将引导读者去关注这些被我们常常忽略的身体信号，去倾听身体发出的声音，从而提升我们对自身身体的感知能力。我们将讨论 proprioception（本体感觉）和 kinesthesia（动觉）的重要性，这些能够让我们在不经过视觉的情况下也能感知身体的姿态和运动，是许多精细运动的基础，也是我们与环境互动的关键。 运动的本质：从反射到意图: 运动并非总是刻意的、有意识的。从婴儿时期不受控制的肢体挥舞，到成年后流畅的跑、跳、投，运动的发展是一个从无意识反射到有意识意图的演化过程。我们会审视那些看似简单的动作，例如走路。我们走路时，很少思考每一步的细节，身体会自动调整平衡，肌肉群协同工作。这种“自动性”背后是长年累月学习和实践的结果，是身体对环境的适应。我们将深入分析，运动的“意图性”是如何随着经验的积累而逐渐形成的，以及这种意图性如何在运动中体现出我们的目标、策略和判断。我们还将探讨“运动的愉悦感”的神经科学基础，为什么某些运动能够带来如此强烈的满足感，这与多巴胺等神经递质的释放息息相关。 身体作为自我表达的载体: 我们的身体是我们最直接的“名片”，我们的站姿、步态、表情，甚至是运动时的肢体语言，都在无声地诉说着关于我们的信息。在运动场上，这一点尤为突出。一个自信的跑者，他的步伐可能更加坚定有力；一个紧张的运动员，他的肩膀可能不自觉地耸起。本书将探讨身体如何在运动中成为一种自我表达的工具，我们如何通过身体来传递情感、展现个性、甚至挑战社会规范。我们可能会讨论一些艺术形式，如舞蹈，它就是一种极致的身体表达。我们会思考，在体育活动中，除了竞技成绩，我们是否也应该关注身体表达的丰富性和多样性。 第二部分：运动的思想——意志、策略与学习 身体是运动的载体，而思想则是运动的灵魂。这一部分将聚焦于运动中的认知过程、心理素质以及学习的智慧。 意志力的锻造：超越极限的决心: 运动，尤其是高强度的训练和比赛，是对意志力最严峻的考验。当身体发出疲惫的信号，当肌肉酸痛难忍，是什么支撑我们继续前进？本书将深入探讨意志力的本质，它并非天生的禀赋，而是可以通过训练来培养和强化的。我们将分析“心流”状态——那种全神贯注、忘记时间和自我的沉浸式体验，以及它如何与意志力的发挥紧密相关。我们会探讨面对挫折和失败时的心理调适，如何从失败中汲取力量，而不是被击垮。我们将引用心理学家的研究成果，例如关于“成长型思维”的理论，来解释为什么拥有成长型思维的人更容易在运动中克服困难，不断进步。 运动中的决策与策略: 体育竞技并非仅仅是体力的较量，更是智慧的博弈。在瞬息万变的赛场上，运动员需要快速做出判断，制定并执行策略。这种决策能力，是在海量运动经验、对规则的深刻理解以及对对手的洞察之上形成的。本书将分析不同运动项目中的典型决策场景，例如足球比赛中的传球时机选择，或者网球比赛中的发球落点判断。我们会探讨“直觉”在运动中的作用，那种“经验累积下的自然反应”，以及如何培养和信赖这种直觉。我们还会讨论“风险评估”和“概率思维”在运动中的应用，运动员如何在不确定性中做出最优选择。 从重复到精通：运动学习的认知机制: 学习一项新的运动技能，或者提升现有技能，是一个复杂的认知过程。它涉及观察、模仿、试错、反馈和内化。本书将从认知心理学的角度，解析运动学习的各个阶段。我们将讨论“技能习得”的模型，例如从“认知阶段”（理解动作要领）到“联结阶段”（动作逐渐熟练）再到“自动化阶段”（动作成为习惯）。我们会强调“有效的练习”的重要性，它并非简单的重复，而是有目的、有计划、有反思的练习。例如，区分“盲目练习”和“针对性练习”，后者会更关注动作的细节、节奏和变化。我们还会探讨“教练的反馈”在运动学习中的关键作用，以及运动员如何主动寻求和吸收反馈。 第三部分：运动的社群——协作、竞争与归属 运动并非孤立的个体行为，它往往发生在社群之中，连接着人与人之间的关系。 运动中的协作与团队精神: 许多运动项目，如篮球、足球、排球等，都离不开团队的协作。成功的团队并非由一群优秀的个体组成，而是由一群懂得如何相互配合、支持和牺牲的个体组成。本书将探讨“集体智慧”如何在运动中发挥作用，以及“信任”和“沟通”在团队中的重要性。我们会分析“领导力”在运动团队中的不同表现形式，不一定是场上的核心得分手，也可以是场下鼓舞士气的精神领袖。我们将讨论如何建立积极的团队文化，如何处理团队内部的矛盾，以及如何共同承担胜利的荣耀和失败的责任。 健康的竞争与公平的原则: 竞争是运动的重要组成部分，它能够激发斗志，推动进步。然而，健康的竞争与恶意的对抗有着本质的区别。本书将审视“体育精神”的内涵，它包含着对对手的尊重，对规则的遵守，以及对自身能力的诚实评估。我们会探讨“公平竞争”的原则，以及如何抵制那些违背体育道德的行为。我们还将讨论“输赢观”，如何以平和的心态看待胜利，并从失败中学习，而不是沉溺于沮丧或怨恨。我们可能会引用一些体育史上的经典案例，来阐述体育精神的价值和意义。 运动与身份认同：社群的归属感: 参与一项运动，加入一个运动团队，往往能够为个体带来强烈的归属感。这种归属感不仅来自于与志同道合者的互动，也来自于对某个运动项目的认同。本书将探讨运动如何成为一种身份认同的来源，它如何帮助我们建立自信，如何丰富我们的生活，以及如何让我们成为某个社群的一份子。我们可能会讨论不同年龄段、不同文化背景的人们如何通过运动来建立联系，以及运动如何在社会凝聚力方面发挥作用。 第四部分：运动的意义——超越身体的生命哲学 在本书的最后，我们将把视野提升到更宏观的层面，思考运动在我们生命中的长远意义。 运动与身心健康：一种生活方式的哲学: 运动不仅仅是为了保持体形，更是为了维护整体的身心健康。本书将从更广阔的视角，审视运动与身心健康之间的动态关系。我们将探讨运动如何帮助我们缓解压力，提升情绪，改善睡眠质量，以及预防各种慢性疾病。我们还将思考，将运动融入日常生活，并非是一种负担，而是一种积极的生活方式的选择，一种对生命品质的投资。我们会强调“终身运动”的理念，以及如何根据自身情况，选择适合自己的运动方式，并持之以恒。 运动作为一种学习过程：生命是一场持续的实践: 运动的本质，其实是一种持续的学习和成长的过程。每一次的训练，每一次的比赛，都是一次对自我能力的探索和挑战。本书将强调，运动教会我们的许多道理，例如坚持不懈、团队合作、规则意识、公平竞争等，都能够迁移到生活的其他领域。我们将把运动视为一面镜子，映照出我们的优点和缺点，帮助我们更好地认识自己。我们可能会探讨“反思性实践”的重要性，即在运动中，不仅仅是机械地完成动作，更要思考动作的原理、效果以及改进方法。 运动的超越性：寻找生命的意义: 最终，本书希望引导读者去思考，运动在生命中扮演的更深层次的角色。它可能是一种逃离日常琐碎的方式，一种与自然连接的途径，一种对身体潜能的极致探索，甚至是一种精神的修炼。我们会探讨那些伟大的运动员身上所体现出的超越常人的精神力量，他们是如何在挑战生理极限的同时，也在挑战着人类认知的边界。我们将思考，通过运动，我们是否能够更深刻地理解生命的脆弱与顽强，理解付出与收获，理解个体与集体的关系。 《运动的哲学：身体、思想与成长的交响》并非一本告诉你“怎么做”的书，而是一本引导你“为什么这样做”并“这样做意味着什么”的书。它鼓励你去思考，去感受，去连接，去发现，运动在你生命中那些被忽视的、却又无比珍贵的价值。这本书旨在启发你以一种全新的视角来审视你与运动的关系，让你在每一次的奔跑、跳跃、挥洒汗水中，都能体会到更深层的生命意义。

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这本书的排版和视觉呈现方面做得非常出色，它成功地将学术的严谨性与视觉的吸引力结合得恰到好处。我尤其喜欢它在讲解专项技术动作时所采用的“动态定格分析”。以游泳的自由泳打腿为例，它不是简单地用文字描述，而是用一系列分解的、带有精确角度标注的侧面和俯视照片，清晰地展示了腿部在蹬夹伸展过程中的每一个关键瞬间。这种图文并茂的讲解方式，对于依靠视觉学习的教练员来说，简直是无价之宝。此外，书籍所选用的纸张质感和印刷色彩都非常高档，即使在光线不佳的训练场馆内翻阅，文字和图像依然清晰锐利，不易造成视觉疲劳。可以说，这本书的制作水平，完全对得起它所承载的专业内容深度，拿在手里是一种享受，翻开阅读是一种享受，这使得我更愿意花费时间沉浸其中，反复研读那些技术细节。

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我是一个刚接触青少年体适能训练的教练，面对一群活泼好动但注意力分散的孩子，最大的挑战是如何设计出既有趣味性又能达到训练目标的课程。这本书的课程设计模块简直是我的“救星”。它没有提供一成不变的训练方案，而是提供了一套灵活的“模块化”教学思路。例如，在教授协调性和平衡性时，它推荐了多种基于游戏的变式，比如将“红灯停、绿灯行”与特定的身体姿态结合，孩子们在玩闹中就完成了枯燥的练习。书中还详细列举了不同年龄段（学龄前、小学低年级、高年级）儿童的生理发展特点和心理接受度，指导我们如何调整任务难度和正面激励的技巧。最让我惊喜的是，它还附带了一份评估工具清单，让我们能够科学地记录孩子的进步，并及时调整教学策略，使得每一堂课的投入都能看到清晰的回报。这套系统的方法论，极大地增强了我的教学信心。

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这本书简直是为我量身定做的，它深入浅出地讲解了运动生理学的基础，让我这个对人体机能了解不多的体育爱好者茅塞顿开。作者没有使用过多晦涩的专业术语，而是用非常生动的比喻和图表，将复杂的能量代谢过程、肌肉纤维类型以及心肺功能的提升机制描绘得淋漓尽致。我尤其欣赏其中关于训练负荷与恢复机制的章节，它提供了一套科学的自我监测方法，让我能够清晰地看到自己的进步曲线，并且有效地避免了过度训练带来的瓶颈期。书中的案例分析也非常贴近实际，无论是针对耐力跑者的间歇训练设计，还是力量训练中如何优化组间休息时间，都有详尽的步骤指导。它不仅仅是一本理论书，更像是一位随身的、高水平的私人教练，随时在我需要的时候提供精准的指导。读完后，我感觉自己对“科学训练”有了全新的认识，不再是盲目地追求运动量，而是真正学会了如何高效地利用每一次训练。

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我一直对体育史和体育哲学抱有浓厚的兴趣，总觉得纯粹的身体训练之外，更需要精神层面的滋养。这本书的某些篇章恰好满足了我的这种“精神饥渴”。它并非聚焦于某项具体的技能教学，而是宏观地探讨了体育运动在人类文明发展中的演变轨迹，从古希腊的奥林匹亚精神，到近现代体育的商业化浪潮，作者的视野极其开阔。特别是关于“体育中的公平与伦理”这一章节，讨论了兴奋剂问题背后的社会文化根源，以及竞技体育中“更快、更高、更强”的极限追求与人文关怀之间的张力。这种思辨性的内容，让我得以跳出具体的训练场，从一个更广阔的视角来审视我们所热爱的这项事业。阅读体验非常愉悦，文字流畅而不失学理深度，如同在与一位博学的学者进行一场高层次的对话，让人在知识和思想上都得到了极大的提升。

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作为一名正在筹备国家级裁判员资格考试的体育教育工作者，我急需一本能够系统梳理运动竞赛规则与裁判判罚标准的参考资料。这本书在这方面展现出了惊人的细致和权威性。它不仅仅罗列了各项主流运动（如田径、篮球、足球）的最新规则手册条文，更重要的是，它对那些在实际比赛中容易产生争议的判罚点进行了深度剖析。比如，在篮球比赛中关于走步和持球拍球的微妙区别，书中通过大量的图例和情景模拟，清晰地界定了裁判员的判断边界。对于排球比赛中“二次触球”的认定标准，书中的论述逻辑严密，引用了国际排联的最新解释，这对于我们理解和执行规则至关重要。这本书的价值在于，它把冰冷的规则条文，转化成了可以在赛场上灵活运用的、具有实战指导意义的工具。它的深度和广度，远超出了市面上那些单纯的规则汇编，堪称裁判员进阶的必备宝典。

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