具体描述
本书分为五章，详细内容包括春色——职业场心态、初涉职场、企业引入心理咨询、工作本是为生活、夏季——冷热人际间、人字的支撑、成功=专业+人际关系+观察力、秋景——成功心理学、盘点心房、办公室驿站、心理美容、严冬——解析自我、健康新概念、心理社会因素中的人格障碍、心理平衡、现在时——咨询者与咨询员、疏导胜于堵塞、心理咨询业任重道远等详细内容。
本书前言
“心之保健”分为三本：《找
作者简介
目录信息
第一章 春色——职业场心态
第一节 初涉职场
第二节 企业引入心理咨询
第三节 工作本是为生活
第二章 夏季——冷热人际间
第一节 人字的支撑
第二节 成功=专业+人际关系+观察力
第三章 秋景——成功心理学
第一节 盘点心房
第二节 办公室驿站
第三节 心理美容
第四章
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
我必须说，这本书是我近年来读过最触动我内心的一本书。我一直是个比较敏感的人，很容易受到外界环境的影响，导致情绪波动很大。有时候，一点小事就能让我纠结半天，甚至影响我好几天的心情。我尝试过很多方法来让自己变得更强大、更稳定，但收效甚微。直到我遇到了这本书。这本书没有给我什么速成的秘籍，而是通过一系列引人入胜的叙述，让我看到了生活的多样性和可能性。我特别喜欢书里关于“内在小孩”的探讨。作者用非常细腻的笔触，描绘了我们内心深处那个渴望被爱、被理解的自己。通过认识和疗愈我的“内在小孩”，我感觉自己与内心的那个脆弱的自我和解了，也学会了如何更温柔地对待自己。此外，书中关于“创造性表达”的部分也让我眼前一亮。我一直觉得自己没有什么才能，也不敢去尝试新的事物。读了这本书之后，我才意识到，每个人都有自己的独特之处，并且可以通过各种方式来表达自己，哪怕只是画一张画，写一首诗，都能找到属于自己的乐趣和价值。这本书不仅仅是一本书，它更像是一次心灵的旅行，带领我深入探索内心的世界，去发现那些被我遗忘的珍宝，也让我学会了如何与世界和谐相处。
评分这本书真的给我带来了太多惊喜！我一直觉得自己是个对生活没什么太大热情的人，每天浑浑噩噩的，也不知道到底在追求什么。偶然间看到了这本书的推荐，当时被书名吸引了，觉得“找到快乐心情的钥匙”听起来就像是为我量身定做的。拿到书的那天，我迫不及待地翻开，原本以为会是一本说教式的、大道理堆砌的书，但读了几页之后，我发现自己完全错了。作者的文字非常生动，就像在跟我聊天一样，没有生硬的理论，更多的是一些生活中的小故事、小感悟。我特别喜欢其中关于“接纳不完美”的那一部分，我以前总是对自己要求特别高，一点小错误就会让我懊恼不已，这本书让我意识到，每个人都是不完美的，接纳自己的不完美，反而能让我们更轻松，更有勇气去尝试。还有关于“感恩”的章节，我从来没有认真思考过感恩这件事，总觉得理所当然。读完之后，我开始每天尝试去发现生活中的小美好，哪怕是一杯热咖啡，一句朋友的问候，都让我感到无比温暖。这本书没有给我什么惊天动地的道理，但它就像一股清泉，一点点地滋润着我的心灵，让我慢慢地找回了生活的乐趣和对未来的期待。我强烈推荐给所有和我一样，感觉生活有些迷茫，渴望找到内心平静的朋友们。
评分读完这本书，我感觉自己好像经历了一次心灵的洗礼。我一直以来都觉得自己是个比较悲观的人，总是看到事物的消极面，对生活充满了抱怨。我常常问自己，为什么我就是没办法开心起来？这本书恰恰回答了这个问题，而且是以一种我从未想过的方式。它不是直接告诉你“你要开心”，而是通过一个个生动的故事和深刻的洞察，带领你去探索快乐的根源。我最深刻的体会是关于“放下期待”的部分。我一直对生活有着过高的期待，一旦现实与我的期待不符，我就感到非常失望和沮丧。作者通过一系列的例子，让我明白，很多时候，痛苦并非来自事件本身，而是来自我们对事件的解读和我们的期待。当学会放下不切实际的期待，拥抱当下时，你会发现，原来快乐一直都在。书里还讲到了一些关于“自我价值”的观点，我以前总是习惯性地通过别人的评价来定义自己的价值，这让我活得很累。读了这本书之后，我开始意识到，我的价值不应该由别人来定义，而是应该来源于我自己。这种自我觉醒的感觉真的太棒了！这本书就像一位温柔的智者，用最朴实无华的语言，开启了我内心的智慧，让我重新认识了自己，也重新认识了生活。
评分天呐，我简直不敢相信这本书带给我的改变！我之前一直饱受焦虑的困扰，每天脑子里都塞满了各种各样的担忧，晚上也睡不好觉，白天更是精神恍惚。我尝试过很多方法，冥想、运动、心理咨询，虽然有些帮助，但总是治标不治本。就在我几乎要放弃的时候，朋友推荐了这本书。说实话，我当时并没有抱太大的希望，因为我阅“疗愈”类的书籍无数，大多都让我觉得空洞乏味。然而，当我翻开这本书时，就被作者那种真诚而充满力量的文字所打动。她不是那种高高在上地告诉你“你应该怎么做”的专家，而是像一个行走在人生长路上，并且已经找到了属于自己那份宁静的朋友，娓娓道来她的经验和感悟。书里有很多关于“情绪管理”的实用技巧，我尤其受益于“情绪的观察者”这个概念。作者引导我去学会不评判地观察自己的情绪，不去压抑，也不被情绪完全吞噬，而是像一个旁观者一样，看着它们来来去去。这个方法真的太有用了！我发现，当我不去和我的焦虑作斗争，而是尝试去理解它、接纳它的时候，它反而没有那么可怕了。而且，书中关于“重新定义成功”的篇章也让我茅塞顿开。我一直以来都将物质上的成就视为成功的唯一标准，而这本书让我看到了另一种可能性——内心的富足和精神的满足，才是真正的成功。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我看到了即使在黑暗中，也依然可以找到属于自己的那份光亮。
评分这本书简直就像是为我量身打造的“情绪指南针”。我一直以来都觉得自己是个情绪的“失控者”，很多时候，我都不知道自己为什么会突然变得很糟糕，然后又不知道该如何从中走出来。这本书以一种非常接地气的方式，为我揭示了情绪的运作机制，并提供了切实可行的方法来应对。我特别喜欢作者关于“情绪的能量”的比喻，她将情绪比作水流，有的时候是平静的湖水，有的时候是奔腾的河流，而我们要做的是学会引导它，而不是试图去阻止它。这个比喻让我对自己的情绪有了全新的认识，也让我不再那么害怕和排斥它们。书里还包含了很多关于“积极心态”的实践方法，比如“正念练习”、“感恩日记”等等。我尝试着每天坚持写感恩日记，刚开始的时候觉得有些生硬，但慢慢地，我发现自己开始能够发现生活中的那些微小的美好，并对它们心存感激。这种改变让我感到非常惊喜！这本书没有给我什么华丽的辞藻，也没有给我什么遥不可及的理论，它只是用最简单、最真实的方式，帮助我找到了理解和管理自己情绪的方法，让我能够更加从容地面对生活的起伏，并从中找到属于自己的那份宁静与喜悦。
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