具体描述
中国气功历史悠久，源远流长，且流派众多，内容丰富。自先秦以迄明清，积有气功文献千余种，这是一份极其宝贵的文化遗产。由于历史条件的局限，气功文献中难免良莠并存、玉石混杂，因此有必要进行一翻整理筛选，取其精华，去其糟粕。编者用七年的时间，系统地阅读了道藏和佛典，以及大量的医学著作、笔记小说、经史诸子，从中精选出一百三十余部重要著作，一千多个篇章，二百三十多幅插图。三易其稿，编成本书。
作者简介
目录信息
上经
下经
系辞上
系辞下
说卦
序卦
杂卦
附：易图（据《周易本义》）
河图图
洛书图
伏羲八卦次序图
伏羲八卦方位图
伏羲六十四卦次序图
伏羲六十四卦方位图
文王八卦次序图
文王八卦方位图
老子（周·李 耳撰 汉·
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
翻阅《中国气功大成 · 精》这本书，我感觉自己仿佛开启了一扇通往生命内在奥秘的大门。“精”这个概念，在我的认知里一直模糊而神秘，直到我读了这本书，才对它有了系统而清晰的认识。书中将“精”的内涵进行了深入的挖掘，它不仅仅是指生理上的精液，更是指人体生命活动最根本的物质能量。我惊叹于书中对于“精”在生命孕育、生长、衰老过程中所扮演角色的详细阐述，以及它与“气”、“神”三者之间的辩证关系。书中的理论体系非常完整，引用了大量传统中医经典和养生文献，为“精”的各个方面提供了坚实的理论基础。我特别喜欢书中关于“精”与“肾”的关联，以及“肾藏精”的论述，这让我明白了为何肾被誉为“先天之本”。同时，书中也强调了“后天”对“先天”的滋养作用，即通过合理的饮食和生活习惯来不断补充和固守“精”。让我受益匪浅的是，书中不仅提供了理论指导，更重要的是，它提供了一套切实可行的“养精”方法。我开始尝试书中的一些练习，比如腹式呼吸法，以及一些固精导引术。在日常饮食上，我也根据书中建议，增加了一些对肾精有益的食物，如黑芝麻、枸杞等。虽然我还在摸索阶段，但我已经能感受到身体的积极变化，比如精神状态更加饱满，体力也感觉更充沛。这本书让我深刻理解了“精”对于生命健康的重要性，也为我提供了一条科学、健康的养生之道。
评分我必须说，《中国气功大成 · 精》这本书，让我对“精”这个字有了革命性的认知。我过去对“精”的理解，一直比较片面，仅停留在生理层面的某些概念。但这本书，将“精”的内涵进行了深度的挖掘和系统的阐释，让我认识到它才是构成生命活动最根本的物质基础。书中对“精”的定义，不仅仅是狭义的生殖之精，而是包含了“先天之精”和“后天之精”两大概念，并详述了它们在人体生命活动中的生成、储存、消耗与转化的过程。我特别被书中关于“精”与“肾”之间密切关系的论述所吸引，它揭示了肾作为“先天之本”的重要性，以及“肾藏精”对于生命力旺盛的决定性影响。书中引用的古籍文献，如《黄帝内经》等，为这些理论提供了坚实的学术基础。更让我感到振奋的是，这本书并非空谈理论，而是提供了大量切实可行、易于实践的“养精”方法。我开始根据书中的指导，调整自己的生活习惯，比如规律作息，避免熬夜，并且在饮食上增加了对“精”有益的食材，例如黑芝麻、核桃、枸杞等。我还尝试了书中介绍的几个基础的呼吸法和导引术，用于固守和滋养“精”。经过一段时间的实践，我明显感觉到自己的精力更加充沛，思维也更加清晰，甚至连之前一些困扰我的小毛病也得到了改善。这本书让我真正理解了“精”对于生命健康的重要性，是一本值得反复研读和实践的宝贵财富。
评分《中国气功大成 · 精》这本书，让我对“精”这个字有了全新的、更深刻的理解。在此之前，我对“精”的认知非常有限，认为它仅仅是生物学上的一种物质。但通过阅读这本书，我才真正认识到，“精”在中国传统养生文化，尤其是气功修炼中的核心地位和丰富内涵。书中对“精”的阐述，从其物质基础、生理功能，到其与“气”、“神”的相互关系，都有非常详尽的论述。我尤其被书中关于“精”是生命之源、是人体生命活动最根本物质的观点所折服。它不仅解释了“精”在生殖和繁衍中的作用，更将其上升到关乎人体生长发育、脏腑功能、乃至精神意志的方方面面。书中引用了大量的经典文献，并结合现代科学的视角，对“精”的生成、储存、消耗和转化进行了科学的解读，让我觉得这些古老的智慧具有深刻的科学道理。我非常欣赏书中强调的“养精”之道，它并不仅仅是停留在理论层面，而是提供了多种易于实践的方法，比如通过调整饮食结构，摄入富含“精”的食物；通过特定的呼吸和导引术，来固守和滋养“精”；以及通过调控情绪，避免过度消耗“精”的神。我开始尝试书中介绍的一些方法，比如规律作息，减少熬夜，并且有意识地摄入一些对肾精有益的食物。经过一段时间的实践，我明显感觉到自己的身体状况在改善，精力更加充沛，思维也更加清晰。这本书让我对生命的理解更加深入，也让我找到了通往健康和活力的关键。
评分这是一本让我重新认识“精”这个字的宝典。我之前一直以为“精”只是指精细、精华，或者人的精神状态。但读了《中国气功大成 · 精》之后，我才明白，“精”在中国传统文化，尤其是在气功修炼中，承载着多么深厚的内涵。它不仅仅是生命能量的物质基础，更是连接人体内在运作与外在世界的桥梁。书中有大篇幅的篇幅深入浅出地阐述了“精”在生命孕育、生长、衰老过程中的关键作用，以及它与“气”、“神”三者之间相互依存、相互转化的关系。我特别喜欢书中对于“精充则阳气足，阳气足则百病不侵”的论述，这让我深刻理解了保持生命活力的根本在于“精”的充盈和固守。书中的一些古籍引用和案例分析，也为我提供了更直观的理解角度。比如，书中提及“人身是小宇宙”，而“精”就是这个小宇宙最宝贵的能源核心，如何通过特定的修炼方法去涵养、固守和转化“精”，进而实现延年益寿、增强体质的目标，书中都有详尽的指导。我之前总是觉得气功修炼很虚无缥缈，但这本书的理论框架非常扎实，从生理学、传统医学以及哲学等多个角度进行剖析，让我觉得一切都是有迹可循，有理可依的。它教会我如何通过内观，感受身体内部“精”的流动和变化，如何通过特定的呼吸法和意念导引来滋养和巩固“精”。读完这本书，我感觉自己对生命的认识又提升了一个层次，不再仅仅关注表面的健康，而是开始深入到生命的本源去探索和修养。
评分我必须要为《中国气功大成 · 精》这本书点赞，它彻底改变了我对“精”的理解，也让我对气功修炼有了更系统、更深入的认知。我之前对“精”的理解，仅停留在比较狭义的生理层面，认为它和繁衍后代有关。但这本书，将其提升到了生命本源的层面，阐述了“精”是构成人体生命活动最基础、最核心的物质。书中对于“精”的三个主要方面的论述，让我印象深刻：一是“肾精”，即先天之精，是生命力的源泉；二是“脾胃之精”，即后天之精，通过食物转化而来，是身体能量的主要来源；三是“脑髓之精”，与人的思维、记忆和精神状态密切相关。书中的理论逻辑严谨，引证丰富，将“精”在人体生长、发育、生殖、衰老等各个生命阶段的作用，都进行了细致的阐述。让我醍醐灌顶的是，“精”的耗损与亏损，直接影响到身体的健康状况，甚至是精神的活力。书中强调了“精”的固守和滋养的重要性，并提供了多种行之有效的修炼方法，如特定的呼吸技巧、意念导引，甚至包括一些饮食上的建议。我根据书中的指导，开始调整自己的生活习惯，比如减少熬夜，避免过度消耗精力，并增加了摄入一些对肾精有益的食物，例如黑豆、枸杞等。经过一段时间的实践，我明显感觉到自己的精力更加充沛，记忆力也有所提升，晚上睡眠质量也大大改善。这本书不愧是气功领域的经典之作，它让我从“知其然”上升到“知其所以然”，对生命的理解更加透彻。
评分《中国气功大成 · 精》这本书，是我近期阅读中，最让我感到震撼和受益匪浅的一部作品。在此之前，我一直对“精”这个概念非常模糊，认为它只是一个比较抽象的生理概念。然而，这本书则将“精”的内涵进行了深度挖掘和系统阐释，让我对其有了全新的、更深刻的认识。书中对“精”的定义，远远超出了我原有的认知范畴，它被视为生命最根本的物质基础，是人体生命活动的能量源泉。书中从“先天之精”和“后天之精”两个层面，详细阐述了“精”的来源、作用以及与“气”、“神”三者的相互转化关系。我尤其欣赏书中对“精”与肾脏之间关系的深入剖析，它揭示了肾作为“先天之本”，对人体生命力起到的决定性作用。书中引用的古籍文献和案例分析，为我的理解提供了坚实的理论支撑。更让我惊喜的是，这本书不仅仅停留在理论讲解，而是提供了一系列切实可行、易于操作的“养精”方法。我根据书中的指导，开始调整自己的生活习惯，例如规律作息，减少熬夜，并且在饮食上增加了对“精”有益的食材，如黑芝麻、核桃、动物肝脏等。同时，我也尝试书中介绍的几个基础的呼吸法和导引术。经过一段时间的实践，我明显感觉到自己的身体状况有了积极的改善，精力更加充沛，思维也更加敏捷，睡眠质量也得到了显著提升。这本书让我深刻认识到“精”在生命健康中的核心作用，并为我提供了一条科学、健康的养生之道。
评分这部《中国气功大成 · 精》给我的最大震撼，在于它彻底颠覆了我过去对“精”的狭隘理解。我以前总以为“精”就是指精液，或者说是一种比较隐晦的生理概念，似乎与普通人的日常生活关系不大。然而，这本书则将“精”的范畴极大地拓展了，它不仅包含了我们熟知的生殖之精，更阐述了“先天之精”与“后天之精”的区别与联系，以及“精”在外在形体、内在脏腑、乃至精神意志层面的全方位体现。书中有大量关于“精”与肾的关系的论述，让我明白肾主“先天之精”，是生命本源的物质基础，而脾胃则通过消化吸收，将食物转化为“后天之精”，两者共同构筑了人体的生命力。最令我印象深刻的是，书中详细讲解了如何通过“食养”、“动养”、“心养”等多种方式来涵养和固守“精”，比如通过调整饮食结构，摄入对肾精有益的食物；通过特定的运动方式，促进身体气血的流通，从而滋养“精”；更重要的是，通过调节情绪，保持心境平和，避免“思虑伤精”，这让我认识到，身心的和谐统一才是“精”得以充盈的关键。书中的理论体系庞大且严谨，引用了大量古籍文献，并通过清晰的逻辑关系进行阐述，让我能够循序渐进地理解“精”的复杂性和重要性。我开始有意识地在日常生活中实践书中的一些养生理念，例如调整作息，避免熬夜，多吃黑芝麻、核桃等食物，并且尝试一些基础的导引术，我能感觉到身体在发生一些积极的变化，整个人也变得更加有活力。
评分《中国气功大成 · 精》这本书，我只能说它打开了我身体认知的新维度。我曾经以为气功就是简单的练练手势，念念口诀，但这本书让我明白了，气功修炼的核心，实际上是对“精”的认识、涵养和运用。书中的“精”的概念，远比我想象的要深刻和广阔。它不仅仅是生命能量的一种体现，更是构成我们身体乃至意识的基础物质。书中对于“精”的生成、储存、消耗以及转化的过程，进行了非常细致和科学的阐述。我被书中“精满则可以化气，气足则可以养神”的理论深深吸引，这让我认识到，气功修炼并非是追求某种神秘的力量，而是通过科学的生理调控，实现“精、气、神”的和谐统一，最终达到强身健体、延年益寿的目的。我特别喜欢书中关于“精”与“肾”之间关系的论述，这让我明白了为什么中医里说“肾为先天之本”，因为肾所藏的“先天之精”是生命活动的根本动力。同时，书中也强调了“后天之精”的重要性，即通过饮食和呼吸来不断补充和滋养身体，这让我的理解更加全面。我尝试着书中所提到的几个关键的养精方法，比如早睡早起，避免过度劳累，并且在饮食上有所侧重，增加了动物肝脏和一些补益肾精的食材。虽然我还在初级阶段，但我已经能感受到身体内在的能量在逐渐增强，精神状态也比以前好了很多。这本书就像一位循循善诱的老师，引导我一步步深入探索生命的奥秘。
评分我必须要说，《中国气功大成 · 精》这本书，是一本让我对“精”这个概念有了彻底颠覆的读物。我过去对“精”的理解，一直停留在比较狭隘的生理层面，总觉得它和生命繁衍有着直接的联系，而忽略了它在生命活动中的更深层意义。这本书则将“精”的内涵进行了极大地拓展，它不仅仅是身体的精液，更是构成我们生命活动的“生命本源物质”。书中对“精”的来源，包括“先天之精”和“后天之精”，以及它们各自的作用，都进行了细致的阐述。我尤其对书中关于“精”与肾脏的紧密联系，以及肾主“先天之精”的论述印象深刻。这让我明白，肾脏健康对于生命力的旺盛至关重要。更让我感到惊喜的是，这本书并没有仅仅停留在理论的讲解，而是提供了大量的实践指导。它详细介绍了如何通过调整饮食，摄入对“精”有益的食物，例如黑豆、枸杞、核桃等；如何通过特定的呼吸练习，来固守和滋养“精”；甚至还包括了如何通过意念导引，来激活和转化“精”的能量。我开始根据书中的指导，调整自己的生活习惯，比如规律作息，尽量避免熬夜，并且在饮食上有所侧重。经过一段时间的实践，我明显感觉到自己的精力更加充沛，头脑也更加清晰，睡眠质量也得到了显著提升。这本书让我真正理解了“养精”对于保持生命活力和健康的重要性，是一本值得反复阅读和实践的经典之作。
评分《中国气功大成 · 精》这本书，简直是一本“生命能量的百科全书”。我过去对“精”的理解非常模糊，只知道它是生命的重要组成部分，但具体是什么，如何运用，却是一头雾水。这本书则将“精”的概念进行了系统性的梳理和阐释，让我豁然开朗。书中将“精”分为先天之精和后天之精，并详细说明了它们在人体生命活动中的作用。我尤其对书中关于“精”与“肾”关系的论述印象深刻，它揭示了肾作为“先天之本”，储存着生命最原始的能量，而这种能量的充盈与否，直接决定了人的生长发育、生殖能力以及衰老的速度。更让我惊喜的是，书中并非仅仅停留在理论层面，而是提供了大量切实可行、易于操作的修炼方法。比如，书中详细介绍了如何通过调整饮食，摄入对“精”有益的食物，如黑芝麻、核桃、动物肝脏等；如何通过特定的呼吸方法，来涵养和固守“精”；以及如何通过意念导引，来激发和转化“精”的能量。我按照书中的指导，开始有意识地在日常生活中实践这些方法，例如，我开始注意规律作息，尽量避免熬夜，并且在饮食上增加了对“精”有益的食材。虽然我才开始练习不久，但我已经能感受到身体内在的变化，比如精力更加充沛，思维也更加敏捷，甚至连一些慢性的小毛病也得到了改善。这本书让我真正明白了“养精蓄气”，才能“强身健体”的道理，它不仅仅是一本气功书，更是一本人体能量管理的宝典。
评分差点因为书名而错过一本好书。
评分书上有的太少，有很多存在都没有进入到语言，这个没必要迎合西方，要吸纳西方，走出心甘情愿的低调之路
评分差点因为书名而错过一本好书。
评分书上有的太少，有很多存在都没有进入到语言，这个没必要迎合西方，要吸纳西方，走出心甘情愿的低调之路
评分差点因为书名而错过一本好书。
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