本書從運動、飲食兩方麵嚮您介紹可最有效燃燒體脂肪的方法。進而通過這些方法，以達到塑造能夠燃燒體脂肪中多餘脂肪的“易瘦脂肪”的目的。促進這種“易瘦脂肪”的活性化來增加肌肉、便能塑造齣隻會瘦“不會再度發胖的體質”。
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這書不錯，可惜下載的是電子版，後麵一節沒有。
评分和某本書相似。
评分這書不錯，可惜下載的是電子版，後麵一節沒有。
评分05年
评分我雖然一點也不算瘦，但是從沒有為體重煩惱過。因為我相信健康的人最美麗，體重能說明什麼呢？有選擇的攝入低卡食物，堅持適量運動，一切都這麼簡單。
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