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发表于2024-11-23
活力養生健康書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《活力養生健康書》:活力是工作、遊戲、生活樂趣的來源。是應付生活的能力及個人的心理狀態,比較實際的說法是:如果在工作一天之後,仍然有體力去應付突發的狀況並且享受人生,那就是活力旺盛的錶現。但是,現實生活中卻是事懷願違,尤其是作為21世紀的上班族,工作壓力大,應酬多,人際交往復雜,生活規律被打亂。現代人的體力似乎愈來愈差瞭,吃喝再多的健康食物或飲料也無法提足精神。這使人變成窮於應付生活的工作機器,下瞭班之後就一蹶不振。
21世紀的活力上班族應該夠前衛、夠先進、夠Fashion,能為自己設計一套專屬的活力養生計劃,讓自己又健康又有活力,當個輕鬆的效率族,為自己多賺點歡樂時光。
那麼,怎樣纔能擁有健康的活力呢?活力從何而來呢?《活力養生健康書》針對活力的問題,提供給21世紀的上班族各種飲食、心理、運動、睡眠等方麵的技巧,以改善其體能,是一本可以實際演練的健康指南。
《活力養生健康書》將對活力何來的問題進行探討,並提供相關的知識、信息、經驗和方法,以期幫助上班族獲得兩個方麵的收益;第一,對生活中存在的各種不良的生活習慣和生活方式有清醒的認識;第二,你將獲得無窮的活力和充沛的精力,令你的工作和生活流光溢彩。
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