具体描述
《活力养生健康书》:活力是工作、游戏、生活乐趣的来源。是应付生活的能力及个人的心理状态，比较实际的说法是：如果在工作一天之后，仍然有体力去应付突发的状况并且享受人生，那就是活力旺盛的表现。但是，现实生活中却是事怀愿违，尤其是作为21世纪的上班族，工作压力大，应酬多，人际交往复杂，生活规律被打乱。现代人的体力似乎愈来愈差了，吃喝再多的健康食物或饮料也无法提足精神。这使人变成穷于应付生活的工作机器，下了班之后就一蹶不振。
21世纪的活力上班族应该够前卫、够先进、够Fashion，能为自己设计一套专属的活力养生计划，让自己又健康又有活力，当个轻松的效率族，为自己多赚点欢乐时光。
那么，怎样才能拥有健康的活力呢？活力从何而来呢？《活力养生健康书》针对活力的问题，提供给21世纪的上班族各种饮食、心理、运动、睡眠等方面的技巧，以改善其体能，是一本可以实际演练的健康指南。
《活力养生健康书》将对活力何来的问题进行探讨，并提供相关的知识、信息、经验和方法，以期帮助上班族获得两个方面的收益；第一，对生活中存在的各种不良的生活习惯和生活方式有清醒的认识；第二，你将获得无穷的活力和充沛的精力，令你的工作和生活流光溢彩。
深入探秘：炼金术与中世纪的秘密 一部关于知识、信仰与转变的恢弘史诗 本书将带领读者穿越时空，回到那个充满神秘色彩与剧烈变革的时代——中世纪。我们不再聚焦于我们熟知的宫廷斗争、骑士传说，而是将目光投向一个更深邃、更隐秘的领域：西方炼金术的黄金时代及其对后世思想的深远影响。 这不是一本关于如何点石成金的“实用手册”，而是一部严谨而引人入胜的学术探索，旨在揭示炼金术士们真正的追求、他们所处的知识困境，以及他们如何在这条充满迷雾的道路上，无意间成为了现代化学、药学乃至心理学的先驱。 第一章：迷雾中的起源——从亚历山大里亚到伊斯兰的桥梁 炼金术并非凭空出现。它根植于古希腊的哲学思辨，特别是亚里士多德的四元素（土、水、火、气）理论。本章将详述术士们如何继承了埃及亚历山大里亚的赫尔墨斯主义传统。我们将深入分析“翠玉录”（Tabula Smaragdina）的文本结构及其晦涩的象征意义。 在中世纪早期，当欧洲陷入知识的“黑暗时期”时，正是伊斯兰黄金时代的学者们，如贾比尔·伊本·哈扬（Geber），保存并极大地发展了这些技术和理论。我们细致考察了贾比尔对“硫磺-汞理论”的阐述，这被认为是第一个试图用统一的化学原理来解释物质变化的尝试。这不仅是关于金属转化的理论，更是一种理解宇宙物质基础的哲学框架。 本章的重点在于区分“技术层面”与“哲学层面”的炼金术。前者涉及蒸馏、升华、溶解等基本操作，后者则关乎灵魂的净化与宇宙的和谐。 第二章：中世纪的炼金作坊——技术、工具与实践 我们将把读者带入中世纪的实验室。这里的环境往往是简陋而潮湿的，弥漫着酸味和烟雾。本章详细描绘了当时炼金术士使用的核心设备：阿隆瓶（Alembic）、砂浴（Bain-Marie）以及各种陶罐和玻璃器皿。 我们不仅描述了工具的外形，更侧重于这些技术在当时语境下的意义。例如，蒸馏技术的完善，使得酒精（Aqua Vitae，生命之水）得以被稳定提纯，这在医药和宗教仪式中都具有革命性的意义。 更重要的是，本书将细致梳理“大工作”（Magnum Opus）的四个阶段——黑化（Nigredo）、白化（Albedo）、黄化（Citrinitas）和红化（Rubedo）——的实际操作与象征寓意。这些阶段并非简单的化学反应序列，而是结合了对原材料的长期观察、耐心等待以及术士自身心智状态的投射。我们对比了不同时期的文本，展示了“第五元素”或“贤者之石”概念是如何从物质追求逐渐转向精神超脱的象征。 第三章：信仰与异端——炼金术士的社会角色 在天主教思想主导的欧洲，炼金术士的地位是极其微妙的。他们既是受贵族资助的“科学家”，又是时刻可能被指控为异教徒的边缘人物。 本书深入分析了炼金术与中世纪神学之间的紧张关系。炼金术士们常常试图将他们的工作与基督教的教义相调和，声称“贤者之石”的发现是对上帝创世奇迹的模仿或揭示。他们将物质的“完美化”（即从贱金属到黄金的转化）类比于人类灵魂从原罪中解脱、达到神圣境界的过程。 我们探讨了两位关键人物：阿尔伯特大帝（Albertus Magnus）与罗杰·培根（Roger Bacon）。他们的贡献不仅在于实验记录，更在于他们试图将经验观察提升到与经院哲学相抗衡的知识体系。他们的著作如何被抄写、流传，又如何在修道院和新兴大学中引起争议，都将得到详尽的梳理。 第四章：从物质到心灵——炼金术的心理转型 本书的下半部分将转向更具现代意义的解读。在17世纪，随着科学革命的兴起，炼金术逐渐被“化学”所取代。然而，其核心理念并未消亡，而是被荣格（Carl Jung）等心理学家重新发掘，作为人类集体潜意识和自我实现过程的隐喻。 我们分析了炼金术士们在描述“心灵转化”时所使用的晦涩语言。例如，“娶接”（Coniunctio）——黄金与白银（或太阳与月亮）的结合——被解读为对内在对立面（意识与无意识、男性与女性原型）的整合。 通过对中世纪晚期炼金术文本中大量寓言性插图的细致解读，本书揭示了术士们如何将物质世界视为反映内心世界的宏大投射。每一次加热、冷却、溶解，都是一次对自身局限和潜力边界的试探。这种内在的“大工作”，才是他们最终、也是最持久的遗产。 结语：遗产与回响 《深入探秘：炼金术与中世纪的秘密》最终总结了炼金术在中世纪的复杂面貌：它既是一种追求物质财富的世俗活动，一种试图理解宇宙结构的神秘哲学，也是一种深刻的个人精神修炼。本书旨在还原一个被简化和误解的领域，展示中世纪的知识分子是如何在信仰、迷信与早期科学的十字路口，艰难地摸索着通往现代知识殿堂的阶梯。它是一部关于人类不懈求知欲、对完美永恒的向往，以及知识在黑暗时代中如何顽强延续的编年史。
作者简介
目录信息
第一章 健康活力的一天，从早餐开始
第二章 吃出健康，喝出活力
第三章 科学用脑，激发活力
第四章 适量运动，储备活力
第五章 疏解压力，活力再现
第六章 涤荡心灵，激活活力
第七章 优质睡眠，活力来源
第八章 打造轻松活力的办公环境
附录
· · · · · · (收起)
第二章 吃出健康，喝出活力
第三章 科学用脑，激发活力
第四章 适量运动，储备活力
第五章 疏解压力，活力再现
第六章 涤荡心灵，激活活力
第七章 优质睡眠，活力来源
第八章 打造轻松活力的办公环境
附录
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有