圖書標籤: 禪 靈修 鬍茵夢 鬍因夢 修行 身心靈 成長 心理
发表于2025-02-02
存在禪-活齣禪的身心體悟 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
我們需要一種清晰明確的實修方式,幫助我們在真實的生命經驗中體證自己的身心。
本書將引領你進入開闊的自信,體悟心中本有的祥和及解脫。
對禪宗的「體證」有誠意探索的讀者,本書可能是你今生必讀的實修指南。
─鬍因夢,作傢、身心靈療癒課程講師、譯者
現代人很需要一種清晰的修行方法,幫助我們從真實的生活經驗中學習。本書正是一本不摺不扣的「實修經典」,所謂「存在禪」就是要活齣禪的身心體悟,幫助現代人紓解壓力、超脫不安和痛苦。本書作者艾茲拉.貝達是一位資深禪師,但他在書中卻極少用到「空性」或「不二」之類的專有名詞。他認為修行無法被化約成一種理論或公式,不管讀者所選擇的是坐禪、內觀或藏密法門,最重要的是要將修行落實到日常生活裡。
全書分成三個部分,每一部分都代錶著覺醒之道的不同麵嚮。
第一部分介紹「修持的基本要素及重點」,讀者如果已經有打坐基礎,將會受益更多。
第二部分強調「轉化情緒煩擾的方法」。修行必須和我們的情感生活結成一體,尤其要逐漸擺脫恐懼所帶來的束縛。不管發生瞭什麼,我們遇到的每一件事都是修行的機會,也是學習的機會,尤其在失望時更是如此。我們不但能從失望中學習,所有的起起伏伏也都是修行。
第三部分描述的是「慈悲心的覺醒」,從中我們可以品嚐到修行生活最重要的成分──那份安住的意願。這份意願越是能穿透我們的虛飾,我們就越能放下自我批判和過度執著的傾嚮,並因此學會放鬆,即使在淌渾水的時刻也一樣。一旦學會安住在經驗之中,就會在痛苦的周圍發展齣一份開闊的心胸;但願本書能引領你體驗到這份開闊性。這正是我們每個現代人都想要、都需要的──甘願安於生活的真相,因而體悟到心中生起的祥和及力量。
推薦者:蔡昌雄,南華大學生死學研究所助理教授
艾茲拉.貝達(Ezra Bayda)
艾茲拉.貝達是一位平常心禪學派的禪師,在一九九八年正式成為夏綠蒂‧淨香‧貝剋(Charlotte Joko Beck)的法脈傳人。他修習禪定長達三十多年的時間,目前在加州聖地牙哥的禪修中心任教、寫作及生活。
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当身陷一个厄长毫无终结迹象的会议时,我会尝试以观照自己的呼吸来做为渡过的方法,出息、入息,感受那一呼一吸间逐渐平定下来的当下。观照呼吸是个很号玩的“游戏”,有说要数息,数不能乱数,呼出吸进完成为一,如此反复,在细分下去,还有一个定息,这个仿佛更重要,意思是...
評分第一次看到这书的时候 当时就挺震撼的 虽然当时还不知道威力这么大。 后来 不用说 肯定马上就买回家咯。 结果,完全没想到,它就像一根刺一样狠狠地刺进我的心脏,让我没有喘息的机会。它甚至残忍到在心脏上刺来刺去,折磨本来受伤的心。可能我说这些都是因为心灵伤到的缘故。 ...
評分之前对禅的所有理解,都来自于中国古代的禅宗小故事。 两个衣衫飘飘的古人,安然的坐在菩提树下,砌上一杯茶,看着远山与白云,天空中有一只大雁飞过,空余雁鸣声。 很美,也很遥远。 后来,又读了许多高僧的故事,砍柴挑水,参禅悟道。 禅是什么,我还是很模糊。 参禅,我更加...
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評分最近就遇到了书中所说的修行碰到的绝佳机会--倦勤,不想工作,唯一庆幸的是我碰到了一个能愿意容忍和慈祥的上司,告诉我,即使你辞职了,同样的问题还是会出现,他说的没错。 边读这本书,就边回顾自己过去的人生,只能说社会越发达,科技越先进,能替代的安慰剂真是多到海了去...
存在禪-活齣禪的身心體悟 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025