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出版者:如何

作者:陳君惠

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2000年08月28日

价格:NT$ 230

装帧:

isbn号码:9789576075186

丛书系列:

图书标签:

• 婚姻
• 恋爱
• 情感
• 家庭
• 两性关系
• 婚恋指南
• 心理学
• 自我提升
• 生活
• 实用

探寻心灵的疆域：当代心灵成长与自我实现的多维视角 图书名称：《心灵的灯塔：在迷雾中锚定自我价值》 图书简介： 本书并非探讨具体生活事件的实用手册，而是深入剖析现代人在快速变迁社会中，如何构建稳固的内在世界，达成持久的心理平衡与自我认同。它以哲学思辨为基石，结合心理学的前沿研究，为那些在信息洪流与社会期待的夹击下，感到方向迷失、价值动摇的读者，提供一套审视自我、重塑内在秩序的系统性框架。 第一部分：现代性困境与“意义的真空” 本书的开篇，聚焦于我们所处的时代特质——后工业社会带来的极度物质丰裕与精神匮乏之间的悖论。我们生活在一个前所未有的连接时代，但孤独感却日益加剧。我们将分析“即时满足文化”如何侵蚀我们的深度思考能力，以及社交媒体构建的“完美人设”如何成为吞噬个体真实性的黑洞。 原子化的个体与社群的瓦解： 探讨传统社会结构松动后，个体如何在缺乏集体归属感的情况下，独自面对生存的重压与意义的追问。我们不提供简单的“加入社群”的建议，而是深入剖析内在连接（Intrapersonal Connection）的构建，即如何与自我深度对话，取代对外在认可的过度依赖。 效率至上主义的反思： 现代社会将“忙碌”等同于“价值”。本书将挑战这种观念，探讨持续的过度生产力对心智能耗的巨大消耗。我们引入“慢思考”的概念，强调留白、沉思对创造力与决策质量的不可替代性，并从认知负荷理论角度，解析为何“不作为”有时是最高效的行动。 身份的流变性与焦虑： 现代身份不再是固定的标签，而是不断流动的叙事。当一切皆可重塑时，我们如何避免陷入身份的焦虑漩涡？本书着重分析了“存在性焦虑”（Existential Anxiety）的现代变体，并提出“核心信念的锚定”——如何在环境变化中，保持一套不变的、由自我驱动的价值系统。 第二部分：深度心理学的维度重构 本书的第二部分将借鉴荣格的原型理论、存在主义哲学，以及当代积极心理学的洞见，构建一套理解和重塑内在自我的模型。我们关注的不是“如何解决问题”，而是“如何理解问题产生的土壤”。 阴影的整合与完整性追求： 许多心灵成长路径只强调“光明面”的开发，却忽略了人性中不可避免的“阴影”——那些被压抑、否认的特质。本书将详细阐述整合阴影的重要性，而非试图“消灭”它。阴影是未被利用的能量场，理解它，才能实现真正的整体性（Wholeness）。我们将探讨梦境分析的象征意义，以及如何通过艺术创作来释放被压抑的本能力量。 超越幸福：追求“充实感”与“意义感”： 幸福（Happiness）常常被定义为一种短暂的情绪状态，容易受外界刺激波动。本书倡导追求更深层次的“充实感”（Fulfillment）和“意义感”（Meaning）。我们引入维克多·弗兰克尔的意义疗法精神，探讨在看似无意义的日常中，如何通过责任感、对他人的投入，以及对超越自我的追求来构建内在的稳定结构。 情绪的炼金术：从反应到回应： 情绪并非敌人，而是信息载体。我们不会教授“情绪控制术”，而是探讨“情绪的炼金术”——如何将原始的、冲动的反应，转化为深思熟虑的回应。这涉及到对杏仁核反应的理解，以及前额叶皮层在应对压力时的调节作用。关键在于拉开“刺激”与“反应”之间的空间，在这个空间里，选择的自由得以彰显。 第三部分：行动的哲学——内在自由的实践路径 理论的价值在于指导实践。第三部分着重于如何将内在的洞察转化为日常生活的稳定实践，构建一个抵御外界噪音的“心灵堡垒”。 时间的主权：聚焦于“关注力经济”下的稀缺资源： 在一个注意力被商品化的时代，我们的“关注力”（Attention）比我们的金钱更具价值。本书详细分析了如何重新夺回对自身关注力的控制权，区分“输入”（Input）与“转化”（Processing）之间的界限。实践部分将介绍如何建立“认知边界”，减少不必要的外部信息涌入，从而保护认知带宽用于高价值的内省工作。 叙事重塑：编写你的人生剧本： 我们的心智不断通过“自我叙事”来理解世界。许多人的困境源于一个旧的、限制性的剧本。本书提供工具，指导读者像一位经验丰富的编辑一样，审视、解构并重写自己的核心人生故事。这并非“积极心理学”式的盲目乐观，而是基于事实的、更具赋权性的叙事重构。 接受不确定性：拥抱“未完成性”的勇气： 最终的成熟，在于接受生命中许多问题永远不会有终极答案。我们将探讨斯多葛学派的“二分控制法”——明确哪些是我们能控制的，哪些是我们必须接受的。真正的内心平静，来自于对生命“未完成性”的拥抱，以及在不确定性中继续前行的勇气。 结语：锚定灯塔，而非追逐光芒 本书的最终目的，是帮助读者从外部的追逐转向内在的锚定。它不是教你如何更好地适应世界，而是教你如何建立一个稳固的自我，无论外界风暴如何肆虐，你的核心价值与意义都不会随之漂移。这是一场关于深度、关于真实、关于回归完整人性的邀请。

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这本书的语言运用达到了出神入化的境界，它成功地在学术的严谨和生活的温度之间找到了一个绝妙的平衡点。作者似乎精通于使用那些在日常对话中极少出现的、但精确表达概念的词汇，但又不会让人感到疏离。举个例子，他在描述伴侣间互相“看见”的重要性时，用了一个我以前从未见过的词汇来形容那种深层次的理解，那种文字的颗粒感和音韵美感，让我忍不住反复朗读了好几遍。这种对文字的雕琢，使得原本枯燥的“关系学”内容，读起来反而像是在品鉴一篇优美的散文。它不是在教育你，而是在引导你进入一种更深层次的自我对话。阅读的过程，更像是一次与作者在思想上的深度漫游，那种智识上的满足感是难以言喻的。

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我花了整整一个下午的时间，带着一杯热茶，试图去理解这本书的叙事脉络。它的文字风格非常独特，不是那种煽情或者过度浪漫的笔触，而是像一位经验丰富的人生导师，用一种近乎散文诗的笔法，娓娓道来那些关于承诺、责任与日常琐碎的真相。最让我印象深刻的是作者对“日常”的描绘，他没有回避婚姻中必然出现的疲惫、误解甚至冷战，而是将这些看似负面的元素，巧妙地编织进了一个更宏大、更持久的叙事结构中。这种坦诚让人感到非常舒服，它没有贩卖不切实际的童话，而是提供了一套切实可行的“生存指南”。我尤其欣赏其中关于“边界感”的讨论，作者认为清晰的个人边界，恰恰是亲密关系得以健康延续的基础，这一点拨开了我以往对于“融为一体”的浪漫误解。读完一个章节后，我常常需要停下来，不是因为晦涩难懂，而是因为信息量太大，需要时间消化这些沉甸甸的智慧。

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这本书的装帧设计简直是艺术品，拿到手的时候我就被它沉稳而又充满力量感的封面吸引住了。那种米白色的纹理，摸上去有种细腻的砂纸质感，中间那个烫金的标题“结婚白皮书”，低调奢华，却又让人对内容充满好奇。我特别喜欢它那种克制的美学，没有花里胡哨的插图或者鲜艳的色彩，完全是用材质和排版来表达它的严肃性。这不仅仅是一本书，更像是一份精心准备的礼物，或者说，是一份需要被珍视的契约文本。我甚至舍不得马上翻开它，只是把它放在书架最显眼的位置，让它静静地待在那里，提醒我即将面对的，是人生中一个极其重要的里程碑。光是这份仪式感，就已经值回票价了。我甚至觉得，如果两个人一起挑选这本书，光是讨论这个“白皮书”的含义，就已经开始了某种深层次的交流。它散发出的那种冷静、理性的气息，让人在面对婚姻这个充满情感波动的议题时，能找到一个坚实的锚点。

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如果非要用一个词来形容这本书给我的整体感觉，那一定是“结构化”。它不像一般的两性关系书籍那样东拉西扯，而是呈现出一种高度的逻辑性和系统性。从最初的“选择的艺术”，到中段的“冲突的消化机制”，再到后半部分的“价值体系的整合”，每一步都像是在为建造一座宏伟建筑打地基、砌墙、封顶。我注意到作者似乎非常注重“预见性”，他花费了大量笔墨来探讨那些在热恋期完全不会被注意到的潜在风险点，比如遗产规划、原生家庭的影响渗透，甚至是“兴趣消亡后如何共同创造新的意义”。这种前瞻性的视角，让我感觉自己像是在进行一场高强度的思维演习，提前模拟了未来可能遇到的各种“压力测试”。这种“被预警”的安全感，比任何甜言蜜语都来得实在。

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我最大的感触是这本书提供的“工具箱”，而不是“速效药”。市面上很多婚恋书籍都承诺能解决所有问题，但读完之后发现不过是几句空洞的口号。然而，这本书的每一个章节末尾，几乎都附带了非常具体、可操作的“实践练习”。这些练习不是让你去扮演某种角色，而是要求你进行真实的自我剖析和与伴侣的坦诚沟通。比如，有一个关于“财务目标可视化”的练习，它要求我们详细列出五年内对“安全感”的定义，并量化成本。这种将抽象的情感需求，转化为具体行动步骤的能力，是这本书最宝贵的财富。它教会我的不是“该怎么爱”，而是“该如何共同建设一份关系”，这是一种更具主体性和能动性的指导，让人感觉自己真正掌握了关系的主导权，而不是被动地等待幸福降临。

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