四季禪一日一禪:秋之禪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:漢湘文化

作者:學成居士

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2005年05月09日

价格:NT$ 160

装帧:

isbn号码:9789867683991

丛书系列:

图书标签:

• 1323
• 禅
• 秋季
• 心灵成长
• 冥想
• 生活智慧
• 佛教
• 静心
• 自我提升
• 哲学
• 阅读

《四季禪：春之息》—— 探寻生机盎然的觉醒之旅 书籍定位： 本书是《四季禪》系列中的“春之卷”，旨在引导读者在万物复苏的时节，通过深入的禅思和日常的实践，捕捉生命最初的、蓬勃向上的力量。它不是对季节的简单描摹，而是将春季的特质——萌发、希望、轻盈与新生——转化为可操作的禅修路径。 --- 第一章：破土之声——内在的唤醒与准备 春季的主题： 蛰伏结束，生命开始蓄力向上。本书首先引导读者审视自己过去一年的“冬季积累”，那些未被处理的情绪和未竟的计划，如同种子被冻土覆盖。 核心内容概述： 1. “融雪”的冥想（Mindfulness of Thawing）： 介绍一种特别的静坐法，模拟冰雪消融的过程，帮助清理心灵表面的僵硬与抗拒。重点在于接受“变化是唯一的永恒”，为接纳春天的变动打下基础。 2. 春季呼吸法：生发的气息 (Prana of Budding)： 探讨如何通过调整呼吸，模仿植物初生时的缓慢而坚定的向上拉伸感。这部分详细解析了“横膈膜的扩张”如何与“内在空间的拓展”相对应，强调吸气时，想象自己正在吸收清晨的露水与阳光。 3. 整理“心灵的土壤”： 引入“断舍离”的禅宗视角，但更侧重于精神层面的清理。如何辨识并移除那些阻碍新想法生长的“宿根杂草”——例如，对过去的过度怀念或对未来的过度焦虑。这一节提供了具体的“春季清理清单”，用于审视人际关系、信息摄入和时间分配。 --- 第二章：新芽的韧性——面对初期的不确定性 春天万物生长，但初生的嫩芽往往最为脆弱，面临霜冻和风雨的考验。本章探讨如何培养“初生之韧”。 核心内容概述： 1. “雨露均沾”的慈悲观： 学习如何平等地对待自己的所有感受，无论好坏。春雨既滋润花朵，也可能带来泥泞。本章教导读者如何不加评判地“经历”不适感，理解“痛苦是成长的必要媒介”。 2. 轻盈的行走：踏雪寻梅的禅意： 介绍一种注重“着地感”的行禅。春日土地松软，行走时更容易陷进去。通过细腻的脚步感知，训练身体的平衡感和对环境变化的即时反应，这象征着在变化无常的世界中保持稳定的重心。 3. 向竹子学习：弯曲与伸直的智慧： 竹子在春季迅速拔节，但其柔韧性是关键。本章通过观察竹子的生长形态，阐述“顺势而为”的智慧。如何在坚定目标的同时，允许自己为了适应环境而做出策略性的弯曲，而非僵硬的对抗。 --- 第三章：繁花似锦——绽放中的专注与奉献 随着季节深入，生命力达到高潮，花朵竞相开放。本章关注如何全然地投入到当下的“绽放”状态，同时不被“美丽的幻象”所迷惑。 核心内容概述： 1. 一花一世界：瞬间的圆满： 探讨“此时此刻即是全部”的禅宗教义，并将其落实到对一朵花的细致观察中。如何通过对花瓣的脉络、色彩的层次进行全然的专注，达到“物我两忘”的境界。这是一种对抗“多任务处理”的深度专注练习。 2. 蜜蜂的哲学：工作的喜悦与无我： 蜜蜂在采蜜时专注于花朵，不为竞争或赞美分心。本章将此转化为职场和生活中的“奉献式工作”。介绍如何将日常琐事（如洗碗、写报告）转化为一种不求回报、只求把事情做到极致的修行。 3. 警惕“盛放的陷阱”： 提醒读者，花开到极致即是凋零的开始。如何在享受高光时刻的同时，保持对“衰败必然性”的清醒认识，从而避免对成功和赞美的过度执着。这为进入“夏日的热烈”做好心理铺垫。 --- 第四章：春日里的“空”——自然的留白 春天不仅仅是生长，也是必要的“留白”，为后续的丰盛打下基础。本书的最后一部分强调了“不作为”的价值。 核心内容概述： 1. “空地”的必要性：为光线预留空间： 许多新芽需要空间才能茁壮成长。本章探讨如何在日程表中刻意制造“空白时间”，不被任何目标或任务填满，仅仅是“存在”。这是对过度“生产力”陷阱的反思。 2. 倾听“无声的语言”： 春日里充满了动物的交配、昆虫的忙碌，但更重要的是，存在着植物缓慢生长时发出的无声信息。引导读者进行“深度聆听”，捕捉那些在喧嚣中被忽略的、细微的生命信号。 3. 面向夏日：蓄养能量的静候： 总结春季的修行成果，并预示接下来的季节变化。春天的觉醒不是为了立即收获，而是为了累积足够的能量，去迎接夏日的考验与成熟。本书以一则关于“春日池塘新绿”的公案结束，鼓励读者将春天的清新与觉醒带入未来的日子。 --- 读者对象： 适用于所有希望将自然节律与内在成长相结合的修行者、对生活美学有追求的都市人、以及寻求温和而深刻的自我疗愈方法的读者。本书以优美的文字和富含哲理的日常观察，成为读者一年中启动心智与生命的理想伴侣。

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这本书的作者背景对我来说非常重要，虽然我没有看到具体介绍，但我相信一位能将“四季”与“禅”如此自然地结合起来的作者，必然是深谙自然之道和生命之道的。我期待这本书中的每一篇“禅语”都能带着一种历经时间沉淀后的厚重感，而不是年轻人对禅的浮光掠影式的理解。我希望能看到作者如何引导读者去观察一片落叶的飘零、一阵晚风的拂过，并将这些自然现象与内心的平静建立起牢不可破的联系。这种与环境的深度共鸣，是许多现代心灵鸡汤所缺乏的。我需要的是一种能让我重新感知世界的感官训练，而不是一套说教。如果这本书能让我重新对身边的秋景产生敬畏之心，并从中找到属于自己的安宁，那么它的价值就无可估量了。

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我对这类书籍的评判标准，主要在于其“可操作性”和“精神穿透力”。很多打着“禅修”旗号的书籍，要么过于空泛，读完后觉得精神上得到了片刻的安慰，但现实问题依旧无解；要么就是教条主义太重，让人感到束缚。我希望《四季禪一日一禪：秋之禪》能够提供一些实实在在的练习或者反思的工具，而不是仅仅停留在理论的阐述上。比如，如何在一个忙碌的工作日中，通过一个简单的动作或一个片刻的停顿来“入禅”。如果这本书能巧妙地将古典禅宗的精髓融入到日常的琐碎之中，那它就成功了一大半。我观察到这本书的结构是按日划分的，这意味着它鼓励的是一种持续的、不易被打断的习惯养成，这一点非常符合现代人碎片化时间的特点。我尤其关注作者如何处理“秋”这个季节的特殊情绪——那种略带感伤却又蕴含着强大生命力的复杂情感。我期待它能教会我如何将这种季节性的变化转化为内心的稳定力量。

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我关注这本书的“体验流”而非“知识流”。我不会去考证里面引用的典故是否权威，我更看重的是阅读后身体和精神上产生的真实感受。比如，读完一篇“秋之禅”后，我是否会下意识地放慢呼吸？我是否会更清晰地听到外界的声音，同时内心却更趋于沉寂？如果这本书能成为一种强大的“心流锚点”，帮助我在纷乱中快速定位回自己最核心的宁静状态，那么它就是一本值得反复翻阅的佳作。我希望它不是一本读完就束之高阁的“礼品书”，而是一本每一页都被手指摩挲得微微泛黄的“工具书”。这种长期陪伴和持续的内在对话，才是我对一本优秀禅修书籍的终极期待。

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说实话，我之前接触过几本关于季节性哲学的书籍，很多都写得过于文艺腔，辞藻华美但内容空洞，读起来像在欣赏一幅水墨画，好看，但摸不着实物。我更偏爱那种朴实无华，直击人心的文字。这本书的标题《一日一禪》听起来就非常务实，暗示着每天只需投入极少的时间，却能获得持久的回馈。我关注的是，作者如何平衡“禅意”的深度和“一日”的简短之间的关系。如果能做到“一语惊醒梦中人”，那便是极大的成功。从这本书的名字来看，它似乎避开了宏大的叙事，而是聚焦于当下、聚焦于微小的瞬间。这种对“微小”的捕捉，往往才是通往“巨大”智慧的秘密通道。我希望这本书能像一把精巧的钥匙，打开我心门上那些因为长期紧闭而生锈的锁扣，让我能在日常的重复中，发现不一样的风景。

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这本《四季禪一日一禪：秋之禪》的封面设计实在是太吸引人了，那种带着淡淡的禅意和秋日萧瑟之美的意境，一下子就把我带入了那个宁静的世界。我一直对东方哲学和禅修很感兴趣，但总觉得那些深奥的理论让人望而却步。这本书的结构，据说是一日一禅，这种循序渐进的方式非常适合我这种“入门级”的修行者。我特别欣赏作者能把复杂的禅理用如此贴近生活的语言来阐述，读起来完全没有压力，反而像是和一位智者在秋日午后的阳光下，缓缓地品茗交谈。我期待着能从中找到应对现代生活纷扰的清凉妙方。尤其是“秋”这个主题，总让人联想到收获、沉淀与放下，我相信这本书会提供很多关于如何坦然面对生命起伏的智慧。书中的排版和字体选择也极其考究，每一个字都仿佛经过了精心的打磨，让人在阅读时就能感受到一种仪式感，这对于沉浸式的体验至关重要。那种对细节的关注，体现了作者对“禅”的理解绝不仅仅停留在文字层面，而是一种生活态度的全面展现。我已经迫不及待想翻开第一页，开始我的秋日禅修之旅了。

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