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出版者:方廣

作者:夢參老和尚

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2005年06月01日

价格:NT$ 180

装帧:

isbn号码:9789579451901

丛书系列:

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• 心灵成长
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寻觅心灵的栖息地：一本探索古老智慧与现代启示的指南 在信息洪流裹挟着我们前行的时代，心灵深处的宁静与安稳，似乎成了最奢侈的追求。我们被日常的琐碎、未知的焦虑和外界的喧嚣所包围，渴望找到一处能够沉淀思绪、校准方向的精神坐标。这本《寻觅心灵的栖息地》正是为这样一位心怀探求的读者准备的。它并非一部宗教宣言，而是一份对人类智慧遗产的深度考察，旨在引导读者在哲思、历史与个人体验的交汇处，构建起属于自己的内在秩序。 第一部分：觉察之径——打开感知世界的全新窗口 本书的第一部分聚焦于“觉察力”的培养，这是所有深刻变革的基石。我们深知，许多痛苦并非源于事件本身，而是源于我们对事件的诠释。 第一章：日常生活的炼金术 我们探讨了如何将最平凡的日常活动——洗碗、步行、进食——转化为有意识的练习。通过细致入微地观察感官接收到的信息，我们如何从“自动驾驶”模式中解脱出来？本章引入了古老的“正念”概念，但将其去神秘化，着重于如何在快节奏的工作环境中，通过微小的间隙，重获对当下瞬间的掌控权。例如，我们详细分析了“呼吸锚定法”的实践步骤，以及它如何有效应对突发的压力情境。 第二章：情绪的地图绘制 情绪如同河流，既是生命的动力，也可能是淹没我们的洪流。本章深入剖析了人类核心情绪的发生机制，摒弃了将情绪简单地划分为“好”与“坏”的二元对立。我们引入了认知行为理论中关于“想法-情绪-行为”连锁反应的框架，并结合了叙事疗法的视角，教导读者如何“倾听”情绪背后的深层需求。书中提供了一系列情境模拟练习，帮助读者在不被情绪淹没的情况下，客观地审视自己的情绪反应模式。例如，面对“被批评”这一情境，如何区分“事实陈述”和“个人解读”，从而避免陷入自我攻击的循环。 第二部分：智慧的源流——跨越时空的对话 人类文明的进步，无不伴随着对“意义”的追问。本书的第二部分将目光投向历史长河中那些不朽的思想遗产，探究不同文化背景下，智者们是如何构建生命蓝图的。 第三章：古典哲学的基石：理性与德性的平衡 本章聚焦于古希腊哲学，特别是斯多葛学派（Stoicism）的核心教义。我们着重探讨了“区分可控与不可控”的二分法——这是现代压力管理技术的重要源头。不同于流于表面的励志口号，本章深入挖掘了斯多葛学派关于“美德即幸福”的论述，以及如何通过审慎的判断（Prudence）和公正（Justice）来指导行动。书中辅以历史人物的案例，如马可·奥勒留的沉思录片段，分析其在面对帝国危机时如何运用哲学进行自我调适。 第四章：东方智慧的内观之道 转向东方思想体系，本章考察了儒家思想中的“修身、齐家、治国、平天下”的递进逻辑，强调个人完善是社会和谐的前提。随后，我们探讨了道家思想中的“无为”概念，将其诠释为“顺应自然之势”，而非消极退缩。我们试图调和这两种看似不同的路径，展示它们如何共同指向一种适度、平衡的生活状态。对于“知行合一”的深入解读，帮助读者理解知识与实践之间的动态张力。 第五章：神话与原型：集体潜意识的指引 引用荣格心理学的观点，本章分析了人类共同拥有的神话原型（如英雄之旅、导师形象），它们如何以象征性的方式，映射出个体生命发展的内在阶段。我们不从宗教角度解释神祇，而是将其视为人类面对生命重大转型期（如身份认同危机、失落与重建）时，心灵投射出的象征性答案。通过分析当代文学和电影中的原型结构，读者可以更清晰地辨识自身生命叙事中的重复主题。 第三部分：构建有韧性的自我——在变化中立足 知识的积累需要转化为行动的指南。第三部分是关于如何将前两部分的洞察，落实到个人生活的实践框架中，建立起面对未来不确定性的心理韧性。 第六章：关系中的“我”与“我们”：边界的艺术 人是社会性的动物，理解人际关系中的权力动态与情感联结至关重要。本章深入探讨了健康的“边界”设定——它既不是僵硬的隔离，也不是无原则的融合。我们分析了“情感责任”的归属问题，明确“你为你的感受负责，我为我的行为负责”这一核心原则。通过具体的沟通模型（如非暴力沟通的基础框架），指导读者如何在维护自身需求的同时，保持对他人的同理心。 第七章：面对失落与不确定性 人生充满了不可避免的失落——无论是对过去状态的怀念，还是对未来预期的破灭。本章提出了处理“无名之痛”的方法论。我们探讨了“接受”的真正含义——它不是投降，而是对现状的清醒认知，从而将能量从抗拒转移到建设性的适应上。书中提供了“未来情景规划”的练习，帮助读者在设想最坏情况的同时，积极描绘“最佳适应”的路径，从而将不确定性转化为创新的动力。 第八章：可持续的成长：构建个人实践的生态系统 真正的改变是持续而非一次性的。本书的最后一章着眼于“如何持续”——如何将零星的觉察练习融入生活，形成一个自我维护的生态系统。我们讨论了“反思日志”的有效结构，强调记录“过程”而非仅仅记录“结果”的重要性。同时，本章倡导建立一个支持性的“社群网络”，探讨了友谊、导师关系和共同学习的重要性。最终，我们回归到“意义”本身——鼓励读者明确自己的核心价值观，并确保日常的每一个选择都与这些深层价值保持一致，从而让心灵找到真正的、可安放的栖息之地。 本书旨在成为一本陪伴您多年、常读常新的工具书，它不提供标准答案，而是提供精良的工具和广阔的视角，激发您自己去发现生命中蕴藏的，超越表象的深层智慧与宁静。

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我最近在尝试拓宽我的知识边界，尤其是对那些跨越了时间和地域的智慧体系产生了浓厚的兴趣。这本书的篇幅看起来并不算短小，但奇怪的是，我阅读起来的节奏非常自然，仿佛是被一种无形的力量牵引着向前。它最吸引我的地方在于，它并没有采用那种高高在上、说教式的口吻来陈述复杂的哲学或宗教概念，反而更像是一位经验老到的智者，用极其生活化、充满洞察力的语言，将那些看似高深的议题层层剥开，最终呈现出一种令人豁然开朗的清晰度。书中对人性的细致观察尤其令人印象深刻，作者似乎对人类思维的局限性和潜在的力量有着深刻的理解，总能在不经意间触及到我内心深处那些原本模糊不清的困惑。我发现，很多我过去一直试图用逻辑和科学去硬解的难题，在这本书里找到了更具包容性和系统性的解释框架。这种阅读体验带来的不是知识的堆砌，而更像是一种内在视角的重塑和校准，它鼓励你停下来，不是为了停止思考，而是为了换一个更广阔的维度去重新审视自己与世界的关系。这种潜移默化的影响，远比直接的知识灌输要来得更为持久和有力，让人在读完之后，依然能在日常的决策和情绪波动中感受到它的余韵。

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这本书的结构编排简直可以称得上是教科书级别的范本。我向来对那些逻辑跳跃、章节衔接生硬的书籍感到头疼，但这本书在章节的递进关系上处理得非常圆融。它似乎遵循着一个非常清晰的“由表及里，由浅入深”的逻辑脉络。开篇往往会抛出一个非常具有共鸣性的现象或疑问，迅速抓住读者的注意力，紧接着便开始构建理论基础，但这种构建过程绝不是枯燥的说教，而是通过大量的案例分析和历史典故作为支撑，使得理论变得可触摸、可验证。随着阅读的深入，你会发现后面的章节是建立在前文所打下的坚实基础之上的，每一个新概念的引入都显得水到渠成，自然而然。更绝妙的是，作者在处理一些可能存在争议性的论述时，也保持了一种极高的学术审慎性，他会呈现多种视角，但最终总能引导读者走向一个更具整合性的理解。这种严谨又不失流畅的叙事技巧，极大地降低了理解难度，即使是初次接触这类题材的读者，也能保持一种积极的探索心态，而不会在晦涩的术语面前望而却步。我甚至因此产生了一种冲动，想要将这本书的目录结构拿去做一个模板，用来组织我自己的思绪和写作大纲。

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我是一个对语言的精确性有着近乎苛刻要求的人，很多时候，一本好书的价值恰恰体现在它如何使用那些最朴素的词汇来描绘最深邃的意境。这本书的文字功底实在是令人赞叹。它的用词精准，遣词造句间透露出一种深厚的文化底蕴，但最难得的是，这种“美”绝不是为了炫技而存在，而是完全服务于内容表达的效率和准确性。我注意到，作者在描述那些需要高度抽象化的概念时，总能找到一个非常贴切的比喻或隐喻，让那些原本在脑海中飘忽不定的想法立刻凝固下来，变得可以被清晰地“看见”。比如，对于“无常”这个核心概念的阐释，它没有停留在表面上的“变化”二字，而是通过一系列关于自然界和人类情感的细微观察，构建起一个动态平衡的网络，让人深刻体会到“存在即是流转”的本质。这种文学性与思想性的完美结合，使得阅读过程变成了一种享受，而不是负担。翻到任何一页，都可能发现一两句足以被摘抄下来，贴在书桌前的句子。这种文字的“穿透力”，是很多当代作品所欠缺的，它能跨越时空，直接触动读者的内心最柔软也最真实的部分。

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在阅读体验的整个光谱中，除了内容和文字，书籍带来的情感共鸣也是衡量其价值的重要标准。这本书在我阅读过程中，引发了几次非常强烈的情感波动，但这些波动并非来自戏剧性的情节冲突，而是源于一种深刻的、内在的“被理解感”。每当我在生活中遇到某种看似无法排解的矛盾或情绪困境时，似乎都能在这本书的某个角落找到对应的解析，而且这种解析不是简单地提供一个“解决方案”，而是帮助我理解这个矛盾本身存在的必然性和它在更大图景中的意义。这种感觉非常奇妙，就像你一直在黑暗中摸索，突然有人递给你一盏灯，灯光不是用来照亮所有道路，而是恰好照亮了你脚下的下一步，让你知道自己正走在正确的方向上。它教会我的，与其说是具体的行为准则，不如说是一种更具韧性的心态。它让我在面对失败和挫折时，能够以一种更平和、更具有建设性的眼光去看待它们，将其视为成长过程中的必然组成部分，而非终结性的打击。这种深层次的心灵滋养，让我觉得，这本书的价值远远超出了其物理的重量，它更像是一位沉默的导师，陪伴着我进行一次重要的自我对话和精神洗礼。

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这本书的装帧设计简直是太让人惊喜了，拿到手里那一刻，那种温润的触感和扎实的份量感立刻就传递出一种沉静而优雅的气质。软精装的设计恰到好处地平衡了耐用性和手感，既不像硬壳书那样容易磕碰留下难看的痕迹，又比单纯的平装书多了一份仪式感。封面材质的选择也非常考究，细微的纹理在不同的光线下会呈现出微妙的色彩变化，让人忍不住想反复摩挲。我尤其欣赏它在细节上的用心，比如书脊的粘贴工艺，既牢固又平整，即便是经常翻阅也不会轻易松脱。内页的纸张也是上乘之选，米白色的纸张有效缓解了长时间阅读带来的视觉疲劳，而且墨水的渗透控制得非常好，字迹清晰锐利，排版疏朗有致，即便是一些复杂的图表或引文，也显得井井有条。这种对“物”本身的尊重，其实已经暗示了书中所载内容的深度和厚重感，它不仅仅是一件阅读工具，更像是一件值得珍藏的艺术品。初次翻阅时，那种油墨的清香混合着纸张的纤维感，构成了一种非常纯粹的阅读氛围，让人立刻就能沉浸其中，忘却外界的喧嚣，这对于一本需要静心研读的书来说，无疑是极其重要的先决条件。从拿在手中的那一刻起，这本书就成功地建立了一种与读者的亲密连接，预示着一段不凡的阅读旅程即将展开。

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