自我美容与保健

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出版者:广西科学技术出版社
作者:李师玲
出品人:
页数:202
译者:
出版时间:2001-5
价格:98.00元
装帧:
isbn号码:9787806660683
丛书系列:
图书标签:
  • 文学
  • 美容
  • 保健
  • 自我护理
  • 健康
  • 养生
  • 女性健康
  • 容貌
  • 身体健康
  • 生活方式
  • 个人护理
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具体描述

《自我美容与保健》专为爱美人士而创作,作得把多年的从医经验和从事医学美容教学的体会、临床实践的感受和最新的研究结果融于书中,它既适用于专业美容院,又适用于酒店、茶市及各类餐饮业,还适用于家庭自助美容。《自我美容与保健》以通俗易懂、深入浅出的文字和图表,从皮肤的结构、生理功能开始,循序渐进地阐述了各类皮肤的特征及每天的保养要领。读者可以根据这些内容,按自己的皮肤属性调整营养饮食、选择适宜的美容化妆品,达到吃出健康、扮出美丽的目的。书中还介绍了利用芳香疗法及腧穴特色疗法来获得健与美的知识。《自我美容与保健》附有众多原创且易读易懂的实用操作手法图、淋巴排废按摩图及腧穴特色健胸、减肥、除痤疮、祛黑斑等操作图解,内容实用且易于操作,既是一本综合性美容美体的科普读物,也是一本保健必备之书,因此,它是广大爱美人士这良师益友。

《星际航行:理论与实践》 作者: 艾萨克·维克多 出版社: 银河前沿出版社 出版日期: 2342年 --- 内容简介 《星际航行:理论与实践》是一部涵盖了人类迈入深空时代以来,所有关键理论、技术突破以及实际操作经验的里程碑式巨著。本书并非简单的技术手册,它深入剖析了跨越广袤宇宙的物理学基础、工程学的革命性进步,以及在极端环境下宇航员必须具备的心理与战术素养。全书共分为五大部分,结构严谨,逻辑清晰,是所有致力于星际探索、空间工程及宇宙政治学的研究人员、工程师和政策制定者不可或缺的参考资料。 第一部分:基础物理学与超光速理论的突破 本部分详尽阐述了人类在理解和利用宇宙基本规律方面所取得的飞跃。重点聚焦于“曲率驱动场”的数学模型构建与实际应用。作者从爱因斯坦-罗森桥的早期理论出发,追溯到霍金粒子场理论对时空结构细微扰动的精确计算。 时空几何学重构: 详细介绍了新的“闵可夫斯基空间变体”模型,该模型解释了为何在极高能量密度下,局部时空结构可以被“折叠”而非单纯的“扭曲”。书中包含大量复杂的张量分析和微分几何图表,解释了如何通过精确控制负质量等效场,实现对惯性质量的有效“规避”。 零点能的采集与稳定: 曲率驱动的核心在于对宇宙背景能量的持续、稳定抽取。本书首次公开了“卡西米尔共振腔阵列”的设计蓝图与运行参数,解释了如何避免在能量转换过程中产生的“反向奇点效应”。 亚光速推进的优化: 虽然重点在于超光速,但对于传统的聚变推进和反物质湮灭推进,本书也进行了深入的性能对比和效率优化分析,特别是在星际尘埃撞击防护与辐射屏蔽方面的最新进展。 第二部分:星舰结构工程与生命维持系统 星舰是人类探索深空的载体,其设计复杂性和对环境适应性要求极高。《星际航行》用超过四百页的篇幅,构建了一套完整的星舰设计哲学。 多维结构完整性: 重点分析了“自修复碳纳米管合金”和“记忆聚合体外壳”在承受高能粒子流和微陨石撞击时的表现。书中收录了“奥德赛级”巡洋舰和“方舟级”殖民舰的结构应力分析报告,阐明了在曲率跳跃过程中,船体各部位的动态平衡维持机制。 封闭生态循环系统(CLSS): 深入探讨了超越传统水循环和空气过滤的下一代生命维持技术。这包括基于硅基微生物的食物合成模块,以及“人造磁层”技术,用于模拟地球磁场,保护乘员免受宇宙射线伤害。书中特别强调了长期幽闭环境下的心理健康维护,提出了基于神经反馈的“环境情绪调控系统”。 能源中枢与冗余设计: 详细描述了如何构建能够在数十年任务中保持99.999%稳定运行的反应堆系统。涵盖了从低温核裂变到微型黑洞稳定控制(仅用于巨型殖民舰)的能源方案评估。 第三部分:深空导航、通信与数据处理 在数光年乃至数十光年的尺度上,传统的导航和通信方法已失效。本部分聚焦于如何精确锚定目标,并在延迟极高的情况下保持信息交互。 量子纠缠通信网络(QECN): 解释了如何利用宏观量子态实现超光速的信息传输,以及如何克服“纠缠衰减”和“信号漂移”的问题。本书首次披露了“时空锚点”的建立过程,这是星际航行中进行精确坐标校准的基础。 全息星图与实时环境建模: 阐述了“感知阵列”如何实时收集来自遥远星系团的引力波和电磁波数据,并将其整合为高精度的三维全息环境模型。这对于规避未知引力异常和星际危险至关重要。 自主决策系统(ADS): 鉴于星际任务中存在数小时甚至数年的通讯延迟,船载AI在危机处理中的角色至关重要。本书深入探讨了ADS的伦理边界、决策算法的层次结构,以及在“传感器失效”或“船员昏迷”状态下的最高权限指令集。 第四部分:星际任务规划与实战手册 本部分从实践角度出发,为未来的探险家提供了详尽的准备指南。 首次接触协议(First Contact Protocols): 基于对数个非智慧生命信号的分析,制定了从侦测、接近到信息交换的五阶段接触流程。强调了文化兼容性评估和生物风险隔离的极端重要性。 异常空间现象应对: 包含了对“克尔黑洞边缘的潮汐力场”、“暗物质云团的穿行策略”以及“高维能量泄漏点”的应对案例研究。这些案例大多取材于早期的无人探测任务失败报告。 殖民地选址标准: 不仅仅是宜居带的判断,更包括地质稳定性、稀有矿产分布以及对本土生命形式的最小干扰原则。 第五部分:星际社会学与未来展望 最后一章探讨了星际航行对人类文明的深远影响。 时空相对性对文化的影响: 讨论了不同速度航行者之间的时间膨胀效应如何导致社会结构和亲属关系的分裂。作者提出了“时间契约法”的雏形,旨在规范长期星际任务人员的权利与义务。 新资源经济学: 评估了在跨越数个星系的贸易网络中,能量单位、稀有元素(如超重元素)和信息带宽作为新主要经济驱动力的角色。 对人类命运的终极拷问: 作者以充满哲理的笔触,总结了星际航行的真正意义——它不仅是技术的胜利,更是人类在面对无限虚空时,对自身存在价值的持续探索。 --- 本书特色: 《星际航行:理论与实践》是首部将深空物理、尖端工程与实战经验进行全面整合的教材。其数据严谨性、理论深度以及对未来航天事业的预见性,使其成为跨越数代宇航员和科学家的必读经典。本书的插图和数据图表清晰准确,尽管内容涉及复杂的抽象概念,但其详尽的解释框架确保了即便是初涉领域的读者也能逐步掌握核心知识。

作者简介

目录信息

第一章 认识你的皮肤属性
第一节 皮肤的组织结构与生理功能
……
第二章 皮肤四季的自我保养
第一节 春季皮肤的自我保养
……
第三章 针对你的皮肤选用护肤化妆品
一、护肤化妆品的选择原则
……
第四章 吃出美丽吃出健康
第一节 不同类型皮肤的饮食原则
……
第五章 利用芳香美化容颜
第一节 芳香疗法概述
……
第六章 自我美容图解
第一节 每日护肤基本手法图解
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的语言风格和叙事节奏非常独特,它没有那种教科书式的生硬,也没有美容杂志的浮夸,更像是一位资深、博学又极富耐心的朋友在向你娓娓道来她的独家秘籍。章节之间的过渡非常自然流畅,读起来毫无压力,仿佛在进行一场深入的咖啡馆对谈。我注意到作者在论述某些观点时,会引用一些经典的医学或美学理论,但她总能巧妙地用生活化的语言进行转译,避免了理论的枯燥。例如,在讲解如何正确清洁肌肤时,她没有直接给出“使用XX克洁面乳”,而是通过一个生动的比喻——“想象你在清洗一件珍贵的丝绸”,来强调轻柔的重要性。这种代入感极强的描述,让我更容易将书中的知识内化为自己的习惯。此外,书中还穿插了一些关于历史上的美容文化的小故事,这不仅增加了阅读的趣味性,也让我体会到,对美的追求是人类永恒的主题,这让这本书增添了一层人文的光辉。

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这本书的装帧设计真是太吸引人了,封面那种柔和的莫兰迪色系搭配烫金的书名,拿在手里就觉得心情愉悦。我最初是被它简约又不失格调的视觉效果吸引的,毕竟现在市面上很多同类书籍封面都过于花哨或者过于学术化。拿到书后,我迫不及待地翻阅了目录,发现内容结构编排得非常清晰,从基础的皮肤生理学知识讲起,循序渐进地过渡到日常护理的各个环节,比如洁面、水、精华、面霜的使用顺序和时机,甚至还详细解释了不同季节、不同气候下应该如何调整护肤步骤。最让我惊喜的是,它并没有停留在“涂抹什么产品”的层面,而是深入探讨了“为什么”要这么做,比如解释了不同分子大小的成分渗透深度差异,以及不同功效型产品之间的作用机理。这种由内而外的科普方式,让我对自己的护肤习惯有了一个全新的认知,不再是盲目跟风购买网红产品,而是真正学会了如何根据自己的肌肤状态去“定制”一套有效的流程。书中的图文排版也做得十分出色,大量的专业插图和流程图,让复杂的概念变得直观易懂,即便是护肤新手也能轻松上手。

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我必须承认,最初翻开这本书时,我有点担心它会涉及太多关于抗衰老和医美手段的内容,因为我对侵入性的美容手段一直持保留态度。然而,这本书的重点却非常清晰地放在了“预防”和“维持”上,强调通过科学的日常管理来最大化身体的自然修复能力,而不是寄希望于快速见效的外部干预。它用大量的篇幅去探讨了营养学在美容中的作用,比如如何通过补充特定的维生素和矿物质来增强皮肤的胶原蛋白合成能力,以及哪些食物具有天然的抗氧化效果。书中对“防晒”的讲解尤其深入,不仅解释了UVA和UVB对皮肤的长期损害机制,还详细对比了物理防晒和化学防晒的优缺点及适用场景,避免了陷入品牌宣传的误区。这本书给我带来的,是一种更为成熟和负责任的“美”的观念,它让我们明白,真正的保健和美容,是一项需要长期坚持、注重内在滋养的系统工程,而非一蹴而就的表面功夫。

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如果从实用性的角度来衡量,这本书的价值简直无可估量。我最赞赏的是它对“个性化”的强调。作者反复提醒读者,没有所谓的“万能”护肤方案,最重要的是了解自己的肤质,并随着年龄和环境的变化进行调整。为此,书中提供了一套非常详尽的“自我评估工具”,包括皮肤水分测试法、皮脂分泌评估表,甚至还指导读者如何利用简单的家用工具来观察皮肤的微循环状态。我按照书中的指导,第一次真正清晰地认识到自己属于“混合偏干,敏感肌底”的复杂类型。基于此评估结果,我立刻调整了过去两年一直沿用的护肤产品组合,尤其是针对T区的控油和两颊的保湿找到了新的平衡点。效果是立竿见影的,困扰我已久的局部泛红和干燥起皮问题得到了明显的改善。这本书就像是一本为你量身定制的“肌肤使用说明书”,教会你如何成为自己皮肤的首席工程师。

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坦白说,我之前对这类“教你变美”的书籍是抱持着一种怀疑态度的,总觉得里面充斥着大量不切实际的夸大宣传和难以执行的“精英主义”生活方式。然而,这本《自我美容与保健》完全颠覆了我的看法。它的视角非常“接地气”,作者似乎非常理解普通人在日常生活中遇到的各种限制,比如时间紧张、预算有限等等。书中用了很大篇幅来介绍如何利用有限的资源进行高效的保养,比如如何通过调整饮食结构来改善气色,而不是一味推销昂贵的保健品。我特别欣赏其中关于“压力管理”和“睡眠优化”的那几章,它清晰地论证了内在健康与外在容貌的直接关联性,指出任何外在的修饰都无法弥补内在失衡带来的影响。它提供了一套全面的“生活方式调整”方案,而非仅仅局限于“如何化妆”或“如何选面膜”。读完后,我感觉自己收获的不仅是一些护肤小技巧,更是一种更健康、更平衡的生活哲学,让人从根本上建立起对自我身体的尊重和关爱。

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