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出版者:北京科技

作者:傅杰英

出品人:

页数:202

译者:

出版时间:2004-4

价格:20.00元

装帧:平装

isbn号码:9787530423790

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• 中医美容
• 美容养生
• 中医养生
• 面部护理
• 身体调理
• 经络美容
• 穴位按摩
• 自然疗法
• 健康生活
• 女性健康

锦绣容颜：现代女性的芳疗养生指南 探索自然之源，重焕肌肤生命力 本书并非聚焦于传统中医药理论在美容领域的应用，而是深入探索西方芳香疗法（Aromatherapy）的精妙与现代科学的结合，为追求自然、健康与高效美容的现代女性提供一套全面、系统的自我护理方案。我们相信，真正的美丽源自内在的平衡与外在的呵护，而芳香植物所蕴含的生命能量，正是实现这一目标的钥匙。 第一章：芳香世界的入门与科学基础 本章旨在为初学者搭建坚实的理论基础，理解芳疗不仅仅是“闻闻精油的味道”，而是一门严谨的科学。 1.1 芳香疗法溯源与现代认知：回顾芳疗在古埃及、古罗马乃至近现代的演变历程，重点阐述现代芳疗师如何将植物的化学成分与人体生理、心理机制联系起来。 1.2 精油的本质与萃取工艺：详细介绍什么是单方精油、复方精油，以及不同萃取方法（如蒸馏、冷压榨、溶剂萃取）如何影响精油的化学结构与功效。解析萜烯类、酯类、酚类等主要化学成分的生物活性。 1.3 皮肤生理学与芳疗介入点：重新审视皮肤的结构（表皮、真皮、皮下组织）及其功能（屏障修复、油脂分泌、胶原蛋白生成）。针对不同皮肤问题（如炎症、干燥、光老化），讲解精油分子如何穿透角质层，作用于细胞层面。 1.4 安全守则与稀释的艺术：强调安全使用是芳疗的基石。详细列出各类精油的毒性、致敏性、光敏性指南。深入解析载体油（如荷荷巴油、玫瑰果油、澳洲坚果油）的选择、混合比例的精确计算（从0.5%到5%的不同需求场景），确保每一滴精油都能发挥最大效能而不伤皮肤。 第二章：个体化面部护理：肌肤问题的精准打击 本章聚焦于利用特定精油组合，解决现代女性最常面临的各类面部肌肤挑战。 2.1 抗衰老与胶原再生：深入探讨被誉为“液态黄金”的特定植物油（如沙棘油、琉璃苣油）的修复能力。推荐具有卓越细胞再生功效的精油，如乳香、永久花、岩玫瑰。提供“夜间修复精华油”的配方设计，着重于促进弹性纤维的维护与深层滋养。 2.2 敏感肌的舒缓与屏障重建：分析敏感肌的根本原因——皮肤屏障受损与慢性炎症。推荐高抗炎性的精油，如德国洋甘菊、罗马洋甘菊、蓝莲花。教授如何利用这些精油调配温和的“舒缓喷雾”与“镇静乳霜”，重建肌肤的稳定状态。 2.3 油脂调控与痘痘管理：区别真菌、细菌或激素引起的痤疮，精准选择具有抗菌、抗炎和调节皮脂分泌的精油，如茶树、真正薰衣草、天竺葵。设计针对T区和U区的“分区净化方案”，避免过度干燥导致的代偿性出油。 2.4 面部淋巴引流与消水肿按摩手法：结合芳香疗法与面部按摩技巧，教授如何通过轻柔的推拿和拉伸，促进面部循环，排除多余水分和代谢废物，实现面部轮廓的自然提升。 第三章：身体曲线与体态管理：从内到外的雕塑 芳疗在体态管理中扮演着辅助和平衡的角色，尤其擅长处理水肿、橘皮组织和情绪性体重波动。 3.1 击退橘皮组织：解析脂肪团形成的生理机制。推荐具有强效利水和促进血液循环的精油，如迷迭香（尤其适用于水肿型）、葡萄柚、杜松。提供“紧致身体磨砂膏”和“塑形按摩油”的制作方法，强调配合深层摩擦的按摩技巧。 3.2 乳房与腹部保养：关注女性特有的生理区域护理。介绍平衡激素水平的精油（如依兰、快乐鼠尾草）在腹部按摩中的应用，用于缓解经期不适和改善消化。针对胸部皮肤的紧致，推荐适合的植物油基底。 3.3 改善睡眠与减压塑形：揭示压力荷尔蒙（皮质醇）对脂肪堆积（尤其腹部）的负面影响。提供睡前放松的“腹部舒缓油”配方，结合深呼吸技巧，从根本上调节内分泌环境，辅助体重管理。 第四章：芳香疗法与生活美学的融合 本书将美容的范畴延伸至生活环境与情绪的整体调理，因为外部环境和内在情绪直接影响皮肤状态。 4.1 空间香氛设计与皮肤健康：如何利用室内扩香，创造有利于皮肤修复的环境。例如，在干燥的冬季增加雪松、丝柏等具有湿润特性的香气，或在需要深度清洁的房间使用柠檬、佛手柑（注意避光）。 4.2 “情绪”与“容貌”的连接：探讨特定气味如何影响边缘系统，进而影响自主神经系统，最终作用于皮肤微循环和免疫反应。教授如何通过嗅吸来快速稳定焦虑情绪，减少因紧张导致的皮肤泛红和免疫力下降。 4.3 自制奢华泡浴与身体浸润：设计一系列针对不同需求的芳香浴盐与泡浴油配方，如“牛奶蜂蜜舒缓浴”或“活力排毒浴”。强调泡浴是精油渗透皮肤、全身心放松的最佳方式之一。 结语：芳疗实践者的长期承诺 本书倡导的不是昙花一现的快速美容，而是一种持之以恒、关注身体信号的健康生活方式。通过对手中天然植物的理解与尊重，每一位读者都将成为自己容颜的最佳“调配师”和“守护者”。

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这本书在理论深度和操作层面的平衡拿捏得相当到位，这一点是我在众多同类书籍中感受到的最大区别。它没有满足于停留在表面上教人如何使用眼霜或敷面膜这种基础知识，而是深入剖析了“美”的本质——由内而外的精气神调和。它会花大量的篇幅去讲解“肾主水，司生殖”与皮肤水润度的深层关系，以及“脾主运化”与面部浮肿的直接关联。这种对底层逻辑的挖掘，使得读者在进行任何美容操作之前，都能有一个坚实的理论后盾，明白“为什么”要这样做。这种“知其然，更知其所以然”的求知过程，极大地提升了阅读的满足感。读完之后，感觉自己像是掌握了一套系统的、可以自我诊断和调理的健康管理框架，而不仅仅是学到了一堆零散的美容小技巧。

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这本书的结构逻辑安排得极为清晰，从基础理论到具体操作的过渡非常自然流畅，完全没有那种生硬的跳跃感。它没有直接堆砌晦涩难懂的中医术语，而是巧妙地采用了一种循序渐进的讲解方式。比如，在介绍面部“气色”的篇章里，作者首先从五行学说入手，用日常生活中常见的现象来类比，比如“肝主疏泄，与怒相关”，将抽象的理论具象化，让人很容易理解面色与内在脏腑的联系。接着，才慢慢深入到不同面部区域对应脏腑的诊断要点。这种由浅入深、层层递进的编排方式，极大地降低了学习门槛。对于我这种半路出家的爱好者来说，简直是福音。它更像是请了一位经验丰富的老中医在旁边耐心指导，而非一本冰冷的教科书。阅读过程中，我发现即便是同一个理论点，作者也会从不同角度进行阐述，确保读者能够真正领会其精髓。

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我发现这本书在对现代生活方式的观察和结合方面做得尤为出色，这一点非常难得。它并没有固步自封于古代的养生智慧，而是敏锐地捕捉到了现代都市人群的普遍困扰，比如长时间面对电脑屏幕导致的眼睛干涩和眼周老化，或是熬夜加班引起的肝火旺盛导致的皮肤暗沉。针对这些“新问题”，作者并没有简单地套用旧方，而是结合了现代营养学和生活习惯的分析，提出了极具操作性的调理建议。例如，针对屏幕族的“目部精气”保养，它不仅推荐了特定的穴位按摩，还细致地分析了不同食物中对眼睛有益的维生素成分和食补周期。这种将传统智慧与当代生活精准对接的能力，让这本书的实用价值大大提升，不再是束之高阁的理论宝典，而是可以随时翻阅的“急救手册”。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了一种温润的米白色调，搭配烫金的字体，显得既古典又雅致。初拿到手时，那种纸张的触感就非常舒服，厚实而不失韧性，拿在手里沉甸甸的，让人感觉内容一定非常扎实。内页的排版也下了不少功夫，字体大小适中，行距宽松，阅读起来毫不费力。我特别欣赏它在插图和图解上的处理，那些中医脉络图和穴位图都绘制得非常精细，线条流畅，色彩搭配和谐，即便是初学者也能很快抓住重点。装帧的工艺细节也体现了出版方的用心，比如书脊的固定非常牢固，即使经常翻阅也不容易松散。整体来说，这本书在视觉和触觉上都给人一种高品质的阅读体验，让人愿意沉下心来仔细品味其中的知识。这种对细节的关注，往往预示着内容本身的严谨和深度，让人对正文内容充满了期待。

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这本书的语言风格简直是一股清流，它成功地在保持专业性的同时，避免了传统中医书籍的古奥和说教感。作者的文笔非常接地气，读起来有一种和老朋友聊天的亲切感。尤其是在描述一些养生方法时，比如如何通过拍打特定经络来改善面部倦容，作者的描述充满了生活气息和画面感，仿佛能立刻在自己身上找到对应的感觉。行文中偶尔穿插的一些小故事或者医案分享，更是生动有趣，让枯燥的理论变得活灵活现。我尤其喜欢它那种倡导“顺应自然”的理念，而不是一味强调“对抗病症”。这种柔和、包容的论述方式，让我对中医美容的理解不再是“治疗”，而更倾向于一种长期的、整体的“调养”心态。整体阅读下来，心情是愉悦且放松的，没有丝毫压力感。

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