女性雖然會采用多很的塑造自己的身材的方式，但很難使自己的體形接近自己的理想。“減肥的落榜生”們！你們的身全權是否已經齣現瞭畸變？
可以認為骨骼的畸變是“減肥失敗”的原因之一。如果骨骼齣現變形，那麼肌肉就會失去其原有的功能，進而抑製脂肪的燃燒。
也就是說，人的體質已經變得容易堆積脂肪、易於發胖。
因此，如果能夠矯正變形、就會促進脂肪的燃烯，能夠自然地緊綳身體。同時也會錶成易於瘦身的體質。
本書嚮您介紹調整全身平衡的訓練體操、緊綳身體局部訓練體操，並且為使您在日常生活中保持完美的體型，提齣瞭很多的諍言，而這些方法您均可以自己完成。
為瞭塑造自己理想的完美體形，您不想憑藉自己的力量來試試嗎？
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