气功医学之经筋学说 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中医古籍出版社

作者:吕嘉戈

出品人:

页数:128

译者:

出版时间:1996-01

价格:6.50

装帧:平装

isbn号码:9787800136665

丛书系列:

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• 中医
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经筋学：人体运动链的解码与修复 《经筋学：人体运动链的解码与修复》一书，深入浅出地剖析了传统中医经筋学说的精髓，并将其置于现代运动生理学、生物力学乃至神经科学的框架下进行解读。本书并非仅是对古籍的复述，而是集古今之智慧，以全新的视角和严谨的科学态度，重塑我们对人体运动、疼痛和康复的认知。 核心理论：超越孤立肌肉，审视整体运动链 长久以来，我们对身体的疼痛或功能障碍，往往倾向于将其归咎于单一的肌肉损伤或关节问题。然而，《经筋学：人体运动链的解码与修复》则将目光投向了更为宏观的层面——经筋。经筋，在中医理论中，是附着于骨骼、联络关节、主司运动的筋脉组织的总称。它们如同一张精密而强大的网络，遍布全身，协同工作，赋予人体活动的能力。 本书突破了传统解剖学的局限，不再将身体视为零散的器官和肌肉的集合，而是强调运动链（Kinetic Chain）的概念。运动链是指由骨骼、关节、肌肉、韧带以及神经系统共同组成的、在完成某一特定运动功能时相互关联、相互影响的结构与功能单元。无论是行走、奔跑、跳跃，还是精细的抓握、书写，都离不开全身运动链的协同运作。 经筋学说正是揭示了这条看不见的运动链条。当运动链中的某一个环节出现问题，比如肌肉劳损、关节僵硬、韧带损伤，甚至神经压迫，都会引发连锁反应，导致运动链的失衡。这种失衡最终会以疼痛、活动受限、姿势异常等形式表现出来，而我们常常会将这些症状误认为是局部问题，殊不知，根源可能远不止于此。 疼痛的根源：从“点”到“线”再到“面”的审视 本书最大的贡献之一，在于其对疼痛成因的深刻洞察。它指出，许多慢性疼痛，尤其是与运动相关的疼痛，并非由单一的损伤点造成，而是运动链失衡的体现。例如，长期伏案工作可能导致颈部和肩部肌肉紧张，进而影响肩胛骨的稳定性。这种稳定性一旦被破坏，就会迫使腰部代偿，久而久之，腰部疼痛也随之而来。在传统观念中，人们可能仅仅关注腰部疼痛，而忽视了其根源可能在于长期的不良体态和颈肩部的运动链失衡。 《经筋学：人体运动链的解码与修复》则循着经筋的走行路径，将这些看似孤立的疼痛点联系起来，揭示了其在运动链上的“线”状传播，甚至“面”状影响。本书通过详实的案例分析和解剖学上的对应，阐述了不同区域的经筋如何相互牵引、相互制约，以及一条经筋的损伤如何影响与其相连的另一条经筋，最终导致全身运动模式的改变。 诊断的新维度：触诊、体态与运动模式的综合分析 基于经筋学说，《经筋学：人体运动链的解码与修复》为诊断和评估身体问题提供了全新的维度。它强调，精确的诊断不应仅仅依赖于影像学检查，更应包含对身体整体运动模式、姿势以及经筋的触诊。 本书详细介绍了如何通过触诊来感知经筋的紧张、粘连、结节以及其在运动中的反应。通过特定的手法触压，可以有效地定位经筋的异常区域，了解其受累的程度。同时，本书也着重于体态分析，即观察身体在静态和动态下的姿势，以及是否存在明显的左右不对称、骨盆倾斜、脊柱弯曲等情况，这些都是运动链失衡的直观表现。 此外，运动模式的评估是本书诊断体系的重要组成部分。通过观察患者完成特定动作时的表现，例如下蹲、抬腿、转体等，可以发现其中存在的代偿、限制或不流畅之处。这些运动模式的异常，往往是经筋功能紊乱的直接证据。本书通过图文并茂的方式，指导读者如何进行这些评估，从而更准确地找到问题的根源。 康复的智慧：从“治标”到“治本”的超越 在康复领域，《经筋学：人体运动链的解码与修复》提供了一套更为系统和深入的解决方案。它认为，仅仅针对疼痛点进行按摩或理疗，往往只能暂时缓解症状，治标不治本。真正的康复，在于恢复经筋网络的整体平衡，纠正运动链的失衡。 本书详细介绍了基于经筋学说的康复技术。这包括但不限于： 经筋手法治疗： 运用特定的推拿、点穴、拉伸等手法，针对经筋的紧张、粘连和结节进行松解和恢复。这些手法并非简单的肌肉按摩，而是更深入地作用于筋膜和经筋网络，追求整体的协调性。 功能性训练： 强调根据经筋的走行和运动链的原理，设计针对性的训练方案。这不仅仅是力量训练，更注重肌肉的激活、协同以及运动模式的优化。例如，针对下肢运动链的失衡，可能需要加强臀部肌肉的激活，纠正步态的错误。 姿势纠正与生活习惯指导： 认识到不良姿势和生活习惯是导致经筋失衡的重要因素，本书也提供了相应的纠正方法和建议，帮助读者从根本上改善身体状况。 本书强调，康复过程并非一蹴而就，而是需要耐心和坚持。通过理解经筋的运作机制，患者可以更主动地参与到康复过程中，掌握自我调理的方法，从而实现长期的健康。 超越传统，连接现代 《经筋学：人体运动链的解码与修复》的价值在于其成功地连接了古老的东方智慧与现代科学。它用现代科学的语言，解释了经筋学说的科学性，使其不再是神秘莫测的东方秘术，而是可以被理解、被验证、被应用的科学理论。 本书为以下人群提供了宝贵的知识和方法： 普通读者： 帮助读者更好地理解自己的身体，识别潜在的健康风险，学会自我保健和预防。 运动爱好者： 提高运动表现，预防运动损伤，更快地从伤病中恢复。 医疗康复专业人士： 拓展诊断思路，丰富治疗手段，为患者提供更专业、更有效的服务。 传统中医从业者： 提供了将经筋学说与现代医学相结合的创新视角，深化对经典理论的理解。 总之，《经筋学：人体运动链的解码与修复》是一部里程碑式的著作。它不仅复兴了古老的经筋学说，更将其提升到了一个新的科学高度。它教会我们如何用全新的视角看待身体，如何理解疼痛的真正根源，以及如何通过系统而科学的方法，重塑身体的健康与活力。这本书，将是你通往更深层身体智慧的一把钥匙。

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我曾尝试阅读过几本关于传统养生哲学的书籍，但很多都因术语过于晦涩或者逻辑跳跃性太大而半途而废。然而，这本书的叙事方式简直是一股清流。作者似乎深谙如何将深奥的理论以一种近乎白描的手法娓娓道来，没有那种故作高深的架子。他总是先用一个生动的生活场景或者一个历史小故事作为引子，将读者自然而然地带入情境，然后再逐步剖析其背后的原理。这种循序渐进的教学方法，极大地降低了理解门槛。我发现自己不需要频繁地停下来查阅复杂的注释，很多概念在上下文中就已经得到了清晰的阐释。阅读体验是极其流畅且令人放松的，仿佛旁边坐着一位经验丰富的前辈，用最平和的语气，将毕生的心得倾囊相授，让人感觉自己真的能“学得会、用得上”。

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我一直认为，一本真正好的书，应该能激发读者主动去探索更多相关领域的好奇心。这本书正是具备这种“催化剂”的特质。读完之后，我发现自己对与之相关的传统文化、人体科学乃至哲学思想产生了更强烈的求知欲。它就像是在我知识版图上打开了一扇扇新的窗户，窗外是广阔而未知的风景。它不是知识的终点，而是起点。书中的某些论述虽然引人入胜，但也留下了几处值得进一步研究和思考的“空白”区域，这恰恰是促使我下一步去寻找更多资料、进行交叉验证的动力所在。这种“意犹未尽”的阅读体验，才是判断一本优秀著作的重要标准之一，它成功地在我的头脑中播下了持续探索的种子。

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这本书的装帧设计着实吸引人，那种古典与现代交织的韵味，初拿到手里就让人爱不释手。封面采用了偏沉稳的深色调，配上烫金的字体，散发出一种庄重而神秘的气息。内页的纸张选择上，触感温润，字体的排布也十分讲究，留白恰到好处，阅读起来丝毫没有压迫感。我尤其欣赏它在章节标题上的处理，既有古典书法的美感，又不失现代设计的简洁，这使得翻阅过程本身就变成了一种享受。装订工艺也非常扎实，即便是经常翻阅，也不会轻易出现松散的情况，可见出版方在细节上是下了大功夫的。这种对物理形态的极致追求，无疑为内容本身增添了不少价值感，让人在还未深入阅读前，就已经对作者和编辑团队的专业性产生了极高的期待。它放在书架上，本身就是一件艺术品，那种低调的奢华感，很容易激发人去探究其内部蕴含的知识宝藏。

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这本书在构建其知识体系时，展现出一种令人惊叹的宏大视野和细致入微的考察。它不像某些专著那样，只聚焦于某一孤立的知识点，而是将所探讨的体系置于一个更广阔的文化和历史背景之下进行审视。作者在阐述核心观点时，引用了大量的古代文献佐证，但绝不是简单地堆砌引文，而是对这些历史材料进行了深刻的现代解读和批判性继承，使得古老的智慧焕发出新的生命力。这种深厚的学术底蕴，让这本书的论述充满了厚重感和说服力。它不仅回答了“是什么”，更深入地探讨了“为什么会是这样”，以及“在当下如何理解和应用”，这种多维度的解析，极大地丰富了读者的认知框架。

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对于追求实用性反馈的读者来说，这本书的价值是立竿见影的。我特别关注了书中关于日常调理的部分，作者并没有仅仅停留在理论层面，而是提供了大量可操作的步骤和技巧。比如，针对久坐族群的几个小小的体位调整建议，看似微不足道，但坚持了一周后，我确实感觉肩颈的僵硬感有了明显的缓解，这比那些宏大的、遥不可及的修炼目标要实在得多。书中还配有一些清晰的图示，虽然我更倾向于文字描述，但这些图解的精准度也令人称赞，它们准确地捕捉了动作的关键要点，避免了我在模仿过程中可能产生的偏差。这种将理论与实践紧密结合的严谨态度，让这本书超越了单纯的学术探讨，更像是一本贴心的、可信赖的“生活指导手册”。

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