捏脊疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国中医药出版社

作者:邱李华

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:1997-05

价格:5.70

装帧:平装

isbn号码:9787800893278

丛书系列:

图书标签:

• 脊柱健康
• 手法治疗
• 康复医学
• 推拿
• 按摩
• 疼痛管理
• 骨科
• 传统医学
• 健康养生
• 运动损伤

《捏脊疗法》 这本书，深入探索了一门古老而又充满智慧的自然疗法——捏脊。它并非仅仅是简单的手法，而是一种对身体内在联系与生命能量的深刻理解。通过对脊柱两侧特定穴位和肌肉的柔和揉捏与提拉，捏脊疗法旨在疏通经络、调和气血、激发身体自身的修复与平衡能力。 本书将带领您走进一个全新的视角，去认识我们身体的奇妙构造。脊柱，作为人体的“生命之柱”，承载着我们的重量，保护着宝贵的神经系统，更是连接着身体各个脏腑的重要枢纽。每一个椎体、每一对神经，都仿佛是这个宏大交响乐团中的一个音符，共同奏响生命的乐章。然而，长期的不良姿势、精神压力、久坐不动，乃至环境因素，都可能让这个精密的系统失调，出现各种不适。 《捏脊疗法》一书，从基础入手，将为您层层揭开捏脊的神秘面纱。它会详细阐述捏脊疗法的作用原理，解释为何通过对脊柱的特定操作，能够产生如此广泛而积极的影响。您将了解到，每一次的捏脊，不仅仅是表皮的触碰，更是对深层组织的温和刺激，是对神经传导的引导，是对气血循环的促进。 本书的内容涵盖了捏脊疗法的方方面面： 第一部分：理论基础与古老智慧 脊柱的奥秘： 详细介绍脊柱的解剖结构，包括椎骨、椎间盘、脊髓、神经根等，以及它们在维持身体健康和功能中的重要作用。 中医经络理论与捏脊： 深入探讨中医“通则不痛，痛则不通”的理念，以及脊柱区域为何与全身经络紧密相连。介绍与捏脊疗法相关的关键经络（如督脉、膀胱经）及其循行路线。 捏脊的起源与发展： 回溯捏脊疗法的历史渊源，追溯其在古代医学实践中的应用，以及在不同文化和时代背景下的演变。 捏脊的现代科学解读： 结合现代医学的研究成果，解释捏脊疗法在促进血液循环、缓解肌肉紧张、调节神经系统、增强免疫力等方面的科学依据。 第二部分：精细手法与操作指南 基本手法详解： 循序渐进地教学捏脊的基本手法，包括提、捏、捻、揉等，并详细讲解每种手法的力度、方向、频率和节奏。 不同区域的捏脊技巧： 针对脊柱的不同区域（颈部、胸部、腰部、骶尾部），提供专门的捏脊手法和注意事项，解释不同区域的捏脊所针对的身体问题。 穴位与反射区的应用： 介绍与脊柱相关的关键穴位和反射区，以及如何在捏脊过程中加以刺激，以达到更佳的疗效。 循序渐进的学习路径： 为初学者提供清晰的学习步骤和练习方法，帮助您逐步掌握捏脊技巧，从生疏到熟练。 第三部分：临床应用与实践案例 常见不适的捏脊调理： 针对各种常见的身体不适，如颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、失眠、消化不良、头痛等，提供具体的捏脊调理方案和手法指导。 特定人群的捏脊应用： 探讨捏脊疗法在儿童、老年人、亚健康人群以及特定疾病患者中的应用，并强调针对不同人群的注意事项和调整。 综合调理与养生： 介绍如何将捏脊疗法与其他养生方法（如运动、饮食、情志调养）相结合，以达到更全面的身心健康。 真实的实践案例分享： 通过详实的案例分析，展示捏脊疗法在改善个体健康状况方面的真实效果，增强读者的信心和实践动力。 第四部分：注意事项与进阶指导 禁忌症与慎用人群： 明确指出哪些情况下不适合进行捏脊疗法，以及在哪些情况下需要特别小心谨慎。 自我保健与家庭实践： 指导读者如何进行自我捏脊保健，以及如何在家庭中为家人提供安全的捏脊调理。 职业发展与进阶学习： 为有志于深入研究捏脊疗法或将其作为职业的读者，提供进阶学习的方向和建议。 《捏脊疗法》一书，不仅是一本操作指南，更是一扇通往健康生活的大门。它鼓励您重新审视自己的身体，倾听身体的声音，并赋予您一套能够自主管理和改善健康的能力。通过学习和实践捏脊疗法，您将有机会体验到身体内在力量的苏醒，感受到身心的和谐与安宁。这本书，是献给所有追求自然、健康、平和生活方式人士的宝贵指南。

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我关注的重点，其实在于它能否帮助我更好地理解和关爱自己的身体。我希望这本书能够提供一种全新的视角，让我能够重新审视身体的信号，并学会如何通过“捏脊疗法”来回应这些信号。我期待它能够阐述“捏脊疗法”在改善某些常见健康问题方面的潜力，比如改善睡眠质量、缓解腰背酸痛、提升消化功能等等。更重要的是，我希望它能引导我建立一种积极的健康观，让我明白，通过科学有效的方法，我们可以主动地去维护和提升自身的健康水平，而不是被动地等待疾病的发生。如果这本书能够在我心中播下健康的种子，并教会我如何去呵护它，那它对我来说就是一本无价之宝。

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说实话，我之前对“捏脊疗法”这个概念了解不多，只是隐约听过，总觉得它听起来有些神秘，不知道具体是怎么操作的，也不知道它对身体有什么实际的好处。这本书的名字虽然很直接，但当我看到它的时候，我脑海里浮现的更多是关于健康的憧憬，以及对未知领域的好奇。我希望这本书能够从最基础的原理讲起，就像一位耐心细致的老师，一点点地引导我进入这个领域。我期待它能用通俗易懂的语言，解释清楚“捏脊疗法”的理论基础，比如它为什么会对人体产生积极的影响，它的作用机制是什么，是不是像传说中的那样，能够疏通经络，调和气血，改善身体的整体状态。我希望它能解答我心中长久以来的疑问，让我对这种疗法有一个全面而清晰的认识。

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从我过往阅读的经验来看，一些关于中医养生的书籍，往往会涉及到一些较为深奥的理论，比如阴阳五行、经络穴位等等，这对于初学者来说，可能会构成一定的阅读门槛。我希望这本书能够在这方面有所创新，或者找到一个平衡点。它可以在保留专业性的同时，用更现代、更易于理解的方式来阐释这些概念。我期待它能够将古老的中医智慧，与现代人的生活方式和认知习惯相结合，让“捏脊疗法”变得更加平易近人。如果书中能够穿插一些生动的故事，或者是一些真实的案例分析，来印证理论的有效性，那就更好了。我希望它能让我感受到，中医养生并非遥不可及，而是可以融入我们日常生活的。

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这本书的装帧设计就充满了古朴的韵味，封面采用了一种略带纹理的纸张，触感温润，颜色是沉稳的墨绿色，上面烫金的“捏脊疗法”四个字，在光线下熠熠生辉，显得格外有质感。我拿到手的时候，就觉得它不仅仅是一本书，更像是一件值得珍藏的艺术品。翻开第一页，纸张的厚度也恰到好处，印刷清晰，没有丝毫的廉价感。虽然还没有正式开始阅读，但仅仅是这初步的感受，就让我对接下来的内容充满了期待。我是一个对传统中医养生非常感兴趣的人，平时也会关注一些相关的书籍，但这本书给我的第一印象，就是它的专业性和艺术性达到了一个很高的水准。这种对细节的追求，往往也预示着内容本身的精良，我迫不及待地想沉浸其中，去探索书中蕴含的智慧。

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我对这类养生书籍的需求，更多是实用性和可操作性。我希望这本书不仅仅停留在理论层面，而是能够提供切实可行的指导。我想要知道，在日常生活中，我如何才能学习和掌握“捏脊疗法”的技巧，有没有一些图文并茂的示范，能够让我清晰地看到每一个动作的要领，比如捏压的位置、力度、频率等等。我尤其关注它是否适合普通人自行练习，有没有一些注意事项，比如哪些人群不适合做，在什么情况下需要谨慎，或者需要专业人士的指导。如果这本书能够教会我一些简单易学的自我疗愈方法，让我能够在不适的时候，通过简单的手法来缓解一些小毛病，那对我来说就是极大的价值。我希望这本书能成为我居家保健的好帮手，而不是一本只能摆在书架上的摆设。

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