在《你害怕什麼？》中，行動理論教師、登奎斯學派教導者拉維尼亞·普蘭卡嚮我們提示瞭身體姿態與習慣動作同睏擾我們日常生活的焦慮是如何息息相關的。並提供瞭許多令人耳目一新的鍛煉方式，將我們從恐懼中解放齣來。
具體描述
讀後感
我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
評分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
評分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
評分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
評分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
用戶評價
醍醐灌頂，加深瞭我腦海中關於自我創造和身體呼吸的觀念。
评分分析得不錯，但是似乎解決方法不太實際
评分一本書好不好，在於你需不需要。
评分最近壓力很大，很多害怕，書中一些釋放壓力、減輕恐懼的方法還是比較適用的。
评分相見恨晚的書有一些，“恨意”最強烈的就是這一本。想做一些有意義的事，想做一個有價值的人，需要彆人的注意，在意彆人的看法，張揚個性顯得與眾不同，強迫追求完美，對細節病態執著……自己很多的選擇和不良情緒，其根源，隻不過是怕被遺棄。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有