在《你害怕什麼？》中，行動理論教師、登奎斯學派教導者拉維尼亞·普蘭卡嚮我們提示瞭身體姿態與習慣動作同睏擾我們日常生活的焦慮是如何息息相關的。並提供瞭許多令人耳目一新的鍛煉方式，將我們從恐懼中解放齣來。
具體描述
讀後感
我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
評分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
評分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
評分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
評分我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...
用戶評價
恐懼會帶來壓力、焦慮，影響體態甚至健康；打破無意識，關注自己的恐懼及根源，打破惡性循環！！ 寫下自己恐懼之事，意識到自己逃避的根源
评分醍醐灌頂，加深瞭我腦海中關於自我創造和身體呼吸的觀念。
评分蠻實用的，書是以肢體語言和恐懼會互相影響展開的，講瞭如何發現自己的恐懼，一些方式可以釋放恐懼，以及在短時間內控製自己的恐懼。裏麵涉及的方式主要是冥想和類似瑜伽的動作，當然還有淺淺涉及一些計劃什麼的。打三星主要在發現恐懼方便說瞭很多從記憶日常行為著手，但沒有對如何整閤這些瑣碎的發現進行深入
评分其中的對恐懼的認識比較贊同。
评分感受恐懼的那一刻，你就不是生活在現在瞭。恐懼隻齣現在你預想某事發生的時候，這時你生活在未來，卻又通常基於過去的經驗想象。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有