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你害怕什么 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

你害怕什么
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
拉维尼亚・普兰卡
经济管理出版社
2005-1
144
16.80元
平装(无盘)
9787802070622

图书标签: 心理学  心理  生活  心理学抑郁与焦虑  自我管理  抑郁与焦虑  励志  恐惧   

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发表于2025-03-06

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图书描述

在《你害怕什么？》中，行动理论教师、登奎斯学派教导者拉维尼亚·普兰卡向我们提示了身体姿态与习惯动作同困扰我们日常生活的焦虑是如何息息相关的。并提供了许多令人耳目一新的锻炼方式，将我们从恐惧中解放出来。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

一本书好不好，在于你需不需要。

评分☆☆☆☆☆

分析得不错，但是似乎解决方法不太实际

评分☆☆☆☆☆

感受恐惧的那一刻，你就不是生活在现在了。恐惧只出现在你预想某事发生的时候，这时你生活在未来，却又通常基于过去的经验想象。

评分☆☆☆☆☆

@2011-02-08 17:38:17

评分☆☆☆☆☆

可以一看，不过我对里面的行为疗法的效果表示很怀疑

读后感

评分☆☆☆☆☆

我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

评分☆☆☆☆☆

我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

评分☆☆☆☆☆

我害怕黑。 为什么怕黑呢？因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯，长发飘飘的浴巾，低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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