你害怕什么

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出版者:经济管理出版社
作者:拉维尼亚・普兰卡
出品人:
页数:144
译者:
出版时间:2005-1
价格:16.80元
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787802070622
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 心理
  • 生活
  • 心理学抑郁与焦虑
  • 自我管理
  • 抑郁与焦虑
  • 励志
  • 恐惧
  • 恐怖
  • 悬疑
  • 心理
  • 惊悚
  • 小说
  • 黑暗
  • 人性
  • 恐惧
  • 未知
  • 冒险
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具体描述

在《你害怕什么?》中,行动理论教师、登奎斯学派教导者拉维尼亚·普兰卡向我们提示了身体姿态与习惯动作同困扰我们日常生活的焦虑是如何息息相关的。并提供了许多令人耳目一新的锻炼方式,将我们从恐惧中解放出来。

《你害怕什么》 内容概要 《你害怕什么》并非一本探讨普遍恐惧症的科普读物,也非一本揭秘内心阴影的心理学专著。它是一部以中国社会转型期为宏大背景,通过塑造一系列鲜活的人物群像,细腻描摹普通人在时代浪潮中的挣扎、选择与成长的故事集。本书聚焦于那些看似微不足道却深刻影响个体命运的“害怕”,这些害怕源于物质的匮乏、前途的渺茫、人际的疏离、传统的束缚、改革的阵痛,甚至是生命本身的脆弱。然而,故事的重心并非沉溺于恐惧本身,而是展现人们如何带着这份害怕,勇敢地向前,如何在绝望中寻找希望,在迷茫中摸索方向,最终书写属于自己的生命篇章。 故事的开端,我们将目光投向一个名为“石榴镇”的北方小城。这里曾因改革开放的浪潮而焕发过短暂的光彩,如今却在经济结构的调整中显得有些沉寂。镇上的居民,大多经历了从计划经济到市场经济的剧烈转变,他们的生活方式、价值观念都在悄然改变,甚至是对未来产生了一种难以言说的“害怕”。 首先映入眼帘的是老一代的代表——曾经是镇上供销社主任的李富贵。年近花甲的他,依旧固守着老一套的经营理念,对市场经济的瞬息万变感到茫然和不安。他害怕失去曾经的地位和影响力,更害怕看到儿子李明远走上一条他无法理解的道路。李明,是新一代的缩影,他大学毕业后回到石榴镇,满怀抱负,却发现这里的机会有限,年轻人的出路似乎只剩下离开。他害怕被小镇的沉寂所吞噬,害怕自己的才华无处施展,但也同时害怕离开父母,害怕面对未知的远方。父子之间的隔阂,正是不同时代、不同价值观碰撞下的恐惧的写照。 在镇上的另一端,有一位年轻的教师,名叫陈静。她热爱教育事业,将青春献给了石榴镇的中学,但微薄的薪资和陈旧的教学设施让她感到无力。她害怕自己的理想在现实面前逐一破灭,害怕看到那些聪慧的孩子因为贫困而过早地放弃学业。她的害怕,是对教育公平的担忧,是对社会发展不均衡的隐忧。同时,她也面临着个人生活的压力,父母的催婚、对未来伴侣的选择,都让她感到一丝迷茫和“害怕”。 故事的另一条线索,围绕着在镇上经营一家小饭馆的王姐。她是一个坚韧而朴实的女人,早年丧夫,独自一人拉扯大两个孩子。她的害怕,是对生活最直接的恐惧——害怕生病,害怕意外,害怕辛辛苦苦攒下的钱财因为一场变故而化为乌有。她用勤劳和汗水,一点一滴地支撑着这个家,她的每一个微笑背后,都隐藏着对未来的警惕和对风险的防范。她的孩子,一个即将高考,一个正值叛逆期,他们的成长也带来了新的“害怕”——害怕他们走上歧途,害怕他们吃尽自己曾经吃过的苦。 书中还描绘了一些在改革开放中崭露头角的个体。比如,曾经的工厂技术员张志刚,下海经商,开办了一家小型的加工厂。他胆识过人,但也因此常常处于风险的边缘。他害怕激烈的市场竞争,害怕因为决策失误而导致多年的心血毁于一旦。他为了拓展业务,不得不与各种人打交道,这种游走在规则边缘的“害怕”,构成了他生意场上的另一种生存常态。 更深层次的“害怕”,则体现在主人公们与过去和解的艰难。退休的老干部赵老,曾经是镇上的重要领导,如今却在新的社会环境中感到失落。他害怕被时代遗忘,害怕自己曾经的功绩被忽视。他总是沉浸在过去的光辉岁月里,对年轻一代的观念和做法难以接受。他的“害怕”,是对身份认同危机的一种体现。 本书并没有设置惊心动魄的故事情节,也没有贩卖廉价的鸡汤。它以一种极其写实的手法,将这些人物置于日常生活之中,通过对话、行动、内心独白,层层剥开他们内心的“害怕”。这些“害怕”不是突如其来的灾难,而是如影随形的伴侣,它们存在于每一次的权衡、每一次的选择、每一次的沉默之中。 然而,正是在这些“害怕”的包围下,《你害怕什么》并没有走向悲观。相反,作者通过对人物命运的细致刻画,展现了他们内心深处蕴藏的韧性与勇气。李明在经历了与父亲的争执和对未来的迷茫后,开始尝试在石榴镇寻找新的创业机会,他用自己的知识和活力,尝试为小镇带来一丝新的气息,尽管前路充满未知,但他不再被“害怕”所窒息。陈静老师在困境中,依然坚持着自己的教育理念,她用尽一切办法为孩子们争取更多的学习资源,她的付出,是对教育信念的坚守,也是一种无声的反击。王姐在生活的重压下,并没有放弃,她努力工作,关爱孩子,她的坚强,是平凡生命中最动人的光辉。张志刚在风险中不断学习和调整,他逐渐认识到,真正的强大并非无所畏惧,而是能够在恐惧中保持清醒和灵活。赵老在与孙女的交流中,开始尝试理解新的世界,他意识到,即使年华老去,学习和成长依然重要。 《你害怕什么》最终呈现的是一种“带着害怕前行”的姿态。它告诉我们,害怕是人类情感的自然组成部分,它提醒我们保持警惕,也促使我们去思考和行动。而真正的力量,并非消除恐惧,而是与恐惧共存,并在恐惧的阴影下,依然选择前行,去追寻内心的微光,去创造属于自己的意义。 本书的语言风格朴实而富有张力,细节描写生动传神,人物塑造立体饱满。它没有宏大的叙事,却能触及人心最柔软的部分。通过阅读《你害怕什么》,读者仿佛置身于那个时代的中国小镇,亲眼目睹普通人的悲欢离合,亲身感受时代的变迁,并从中获得一种深刻的共鸣和启示。它是一部关于成长、关于选择、关于如何在不确定中寻找确定性,关于如何在平凡生活中发现不凡力量的作品。它鼓励我们审视内心的恐惧,并相信,即使害怕,我们依旧有能力去创造更美好的未来。

作者简介

目录信息

引言 我?害怕吗?
第一部分 恐惧的根源
第一章 对恐惧上瘾
第二章 恐惧的症状
第三章 那么,你害怕什么?
第二部分 正视你的恐惧
第四章 受伤或死亡的恐惧
第五章 对失败/成功的恐惧
第六章 恐惧症
第七章 遭遗弃的恐惧
第八章 不曾吐露的梦想
第三部分 工具与活动
第九章 向世界前进
第十章 其他方法
结论 爱就在此刻
附录 “菲登奎斯方法”是什么?
· · · · · · (收起)

读后感

评分

我害怕黑。 为什么怕黑呢?因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯,长发飘飘的浴巾,低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

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我害怕黑。 为什么怕黑呢?因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯,长发飘飘的浴巾,低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

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我害怕黑。 为什么怕黑呢?因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯,长发飘飘的浴巾,低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

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我害怕黑。 为什么怕黑呢?因为黑暗中的所有的物体都变成了张牙舞爪的怪兽。刷牙的日光灯,长发飘飘的浴巾,低头看着我的热水壶。所以我要开着灯睡。可是也许开灯睡只不过是一个折中的办法。战胜恐惧还是要自己正视眼前影影憧憧的死物。它们不过是无害的固定物体。是自己的心...

用户评价

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我得说,这本书简直是语言的狂欢!我以前很少遇到一个作者能将日常的词汇组合出如此强烈的画面感和冲击力。它的节奏感极强,有的段落读起来像是一场激烈的鼓点,紧凑、急促,让你手心冒汗;而另一些段落则舒缓得像一曲慢板小提琴,悠长、哀伤,每一个停顿都充满了意犹未尽的回味。我特别欣赏作者对人物形象的塑造,那些角色不是脸谱化的“好人”或“坏蛋”,他们是活生生的、充满矛盾的个体,他们的选择往往是基于一种近乎本能的、无法自拔的驱动力。这本书最让我感到震撼的是它对“时间”的探讨。它不是简单地讲述过去发生的事情,而是让时间本身成为一个有重量、有质感的实体,压在人物的肩上,影响着他们的每一步呼吸。读完最后一页时,我感觉自己好像刚刚结束了一段漫长而艰苦的旅行,身心俱疲,但又有一种豁然开朗的轻松感。这绝对是一部需要被细细品味的作品,不适合心浮气躁的时候阅读。

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说实话,这本书的开篇把我差点劝退了,那种极其冷静、近乎冷酷的笔调,让我一度怀疑自己是不是拿错了一本学术著作。它完全没有迎合大众口味的叙事技巧,大量的内心独白和哲学思辨占据了主导地位,如果不是因为对作者之前作品的盲目信任,我可能早就把它束之高阁了。但坚持读下去后,我开始领略到一种独特的韵味。作者似乎非常擅长捕捉那些转瞬即逝、难以名状的“感觉”,比如午后阳光穿过百叶窗投下的光影,那种短暂的、易逝的美感,被他用极其精炼却又充满张力的句子捕捉了下来。这本书的结构也很有意思,它不是一条直线,更像是一张复杂的网,各个看似不相干的线索,最终在不经意间交织在一起,形成一个令人震撼的整体。我必须承认,理解它的某些深层含义需要反复阅读,甚至需要查阅一些背景资料,但这恰恰是它魅力所在——它挑战你的智力和耐心,拒绝被轻易消费。对于那些渴望阅读有深度、不落俗套作品的“老饕”来说,这无疑是一道盛宴。

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天呐,我最近读完一本让我彻夜难眠的书,感觉灵魂都被掏空了。这本书的文字像是有魔力一样,每一个词语都精准地击中了心底最隐秘的角落。它不是那种传统意义上的“好读”的书,情节推进缓慢得像蜗牛爬行,但每一个细微的心理波动都被描摹得入木三分,让人忍不住反复咀嚼。我尤其喜欢作者对环境氛围的渲染,那种潮湿、压抑,带着一丝腐朽气息的场景,仿佛能透过纸面闻到味道。这本书的叙事视角转换得非常巧妙,常常让你以为自己已经掌握了真相,下一秒又被无情地推翻,整个阅读过程就像是在迷宫里探险,每一步都充满不确定性。更绝的是,它探讨的主题非常深刻,关于人性的复杂、道德的灰色地带,读完后,你甚至会开始审视自己平日里深信不疑的价值观。我花了整整两天时间才从那种情绪里走出来,感觉自己像是经历了一场漫长而痛苦的自我剖析。这本书绝对不适合寻求轻松阅读的读者,它需要你投入百分之百的专注和情感,但回报是巨大的——你会发现一些关于“活着”的更深层次的理解。

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初读此书,我以为它会是一部探讨外部冲突的小说,毕竟书名听起来就充满了戏剧张力。然而,事实恰恰相反,它几乎所有的“战争”都发生在人物的内心世界,是一场场关于自我认知和身份认同的无声搏斗。作者对“沉默”的运用达到了炉火纯青的地步,很多时候,人物之间最关键的对话,是通过长久的对视、一个不经意的转身,或者干脆是长时间的空白来传达的。这种留白的处理,反而比直接的对话更具杀伤力。这本书的基调是忧郁的,但这种忧郁并非是无病呻吟,而是建立在对生存困境的深刻洞察之上。它让你不得不直面那些自己不愿意承认的软弱和恐惧。我花了很长时间去消化其中关于“选择的代价”这一章节,那段描述简直是残酷的精准。它不是一本让人读完后心情愉悦的书,但它绝对是一本能改变你看待世界方式的书。如果你想读一些能真正触动你灵魂深处、让你进行一场深刻反思的作品,那么这本书绝对值得你付出时间去探索。

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这本书的叙事手法简直是教科书级别的“反高潮”。你期待着一个宏大的爆发点,一个酣畅淋漓的结局,但作者却选择了用一种近乎耳语的方式收尾,那种力量是内敛的、渗透性的。它没有给你明确的答案,而是把所有悬而未决的问题都抛回给了读者,让你不得不自己去填补那些留白。这种处理方式非常高明,因为它让故事在你合上书本之后,依然在你的脑海中继续发酵、生长。我特别欣赏作者在处理复杂情绪时的那种克制,他从不滥用煽情的词汇,而是通过环境描写、肢体语言的细微变化,将人物的痛苦、挣扎和最终的和解,不动声色地呈现出来。这本书的细节观察力达到了令人发指的地步,比如对某种特定香气的描摹,对旧家具磨损纹路的刻画,这些看似不重要的细节,却构筑了整个故事坚实的地基。对于那些喜欢深度挖掘文本潜台词的读者来说,这简直是一部宝藏之书,每一次重读都会发现新的层次。

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恐惧的根源,自我认识,工具方法。方法的可操作性不是很强,文字阅读给人很复杂的感觉,潜意识就不想尝试了= =

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@2011-02-08 17:38:17

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你起床有困难吗?你是否在列计划清单时会安排许多不可能完成的要做的事?你是否对一些不必要的细节纠缠太久,以致根本没有时间去做计划好的事情?你怨恨别人的成功吗?你是否有时感觉一筹莫展,动弹不得?你经常为你的处境哭泣吗?生活是否很无味?你是否觉得永远也没有时间能做你真正想做的事情?如果这些问题中你有两个以上答了“是”,那么恐惧正在笼罩着你的身边。你是否暴饮暴食?是否小事情就能让你怒不可遏?你睡眠有问题吗?你觉得“不舒服”的次数每周多于一次吗?

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世界上只有两种情感:爱和怕。所有其他的感情都从这对最基本、最根本的感情中生长出来。

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怕啥?

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