具體描述
《王楠瑜伽:瑜伽塑身106式》講述瞭106個瑜伽的體位動作，這是作者經曆10年減脂塑身後提煉齣的經驗，作者根據身體部位進行講解，將動作劃分成套，使每位讀者都可以自己編排瑜伽動作，根據時間和個人身體條件來進行聯係，更加靈活實用。
《王楠瑜伽:瑜伽塑身106式》適閤男女老少各種人群閱讀。
著者簡介
圖書目錄
瑜伽簡介
練習瑜伽的塑身效果
練習瑜伽體位時的呼吸方法
練習注意事項
一 分部位塑身――106式瑜伽體位動作
1 基本姿勢篇18式
2 美頸篇3式
3 塑肩篇11式
4 手臂篇8式
5 手指篇3式
……
二 瑜伽塑身飲食
三 學會編排你自己的塑身瑜伽套路
……
· · · · · · (收起)
練習瑜伽的塑身效果
練習瑜伽體位時的呼吸方法
練習注意事項
一 分部位塑身――106式瑜伽體位動作
1 基本姿勢篇18式
2 美頸篇3式
3 塑肩篇11式
4 手臂篇8式
5 手指篇3式
……
二 瑜伽塑身飲食
三 學會編排你自己的塑身瑜伽套路
……
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